おはようございます🌈

気づけばもう金曜日。。今週もあっという間の1週間でしたね😳

今日は朝から太陽の光が眩しくて清々しい気持ちになります♡✨

本日sundara4レッスン！

10:00〜relax HOT

12:00〜体軸

18:30〜筋調整

20:00〜月礼拝 HOT

1週間分の疲れを取りに是非お越しください☺️🙏

新たに増えたyoga lady達と共にお待ちしております😍↓↓↓

可愛い。。❤︎

皆さん久しぶりのレッスンでやはり股関節や肩甲骨など身体がガチガチの様子。。

徐々に緩めて、時間かけながらほぐしていきましょう♡☺️💪

頑張る力を一旦手放しリラックスする時間を作ってあげる事も大切✨

自分のペースでyogaを楽しんでいきましょう💓

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