こんばんわ✨
今日は午前中の雨から一変、すっかり雨も上がって午後からは青空になりました(*´ω｀*)☀︎
だんだんと日の暮れる時間も早くなり、1日が過ぎるのも早く感じられます。一日一日を丁寧に過ごしていきたいですね。
今日は金曜日。1週間の疲れやストレス、溜まっていませんか？
そんな時、アクティブに身体を動かすと身体も心もリスッキリしますよっ✨(^^)
今日は19時〜FLOWのクラス！
動きに身をまかせ気持ちよく動いていらなもの全部、吐き出しちゃいましょう！╰(*´︶`*)╯
夜も笑顔で皆さまのお越しをお待ちしております♡♡
ai
こんばんわ✨
今夜は風が冷たく一気に寒くなりましたね。
手足が冷たくなっていませんか？
そんな時こそHOT yogaで身体の末端から温めていきましょう✨
今日はナイトのクラスが19時〜スタート。疲れた身体、冷えた身体に癒しを注入…♡
kie先生によるビギナー HOT。
沢山の方にお越しいただいております(^^)
この後20:30〜も調整 HOTがありますので、お時間のある方はぜひ整えに来て下さいね(*´ω｀*)…♡
ai
おはようございます☀
今日から3連休ですね！雨が続いて朝晩の冷え込みが増してきています。皆さん身体の冷えには気をつけてくださいね（´-`）
sundaraは3日間とも営業致しております❤︎
◉7日(土) 10:00 リセットHOT、11:30〜basic HOT
◉8日(日) 9:00〜美腹 HOT、10:30〜月礼拝
◉9日(月) 9:00〜aroma HOT、10:30〜basic HOT
今週末は HOT yoga三昧でお待ち致しております(๑˃̵ᴗ˂̵)❤︎！
一週間頑張った分、身体を休める時間も大切です✨是非お時間ある方はお越し下さい♡♡
身体を動かしてデトックス、リフレッシュするもよし。ふーっと力を抜いて緩めてあげるもよし。
自分と向き合う時間を作ってあげてくださいね^ ^♪
良い休日を…✨
ナマステ.ai
こんばんわ✨涼しい夜ですね。
今日も18時半〜調整HOT、20時〜ビギナーHOTの二本立てです(๑˃̵ᴗ˂̵)
皆さんお仕事帰りにお越しいただき、ありがとうございます✨
中には、仕事投げ出してきたわ先生ー！と言う方も…♡
とっても嬉しいお言葉ですっ｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡
夜の静けさを感じながら、仕事の疲れを癒します✨
自分だけのリラックスした1時間、今日も頑張った自分へのご褒美。
10月からは夜遅くの時間帯のレッスンもありますので、是非お時間のある方はお越し下さいね♡
今日も一日お疲れ様でした…✨
ai
福井初となる骨盤bodymake!!今回sundaraにて開催決定となりました✨
『yogaにも活かせる✨初めての骨盤bodymake 』WS。
身体の歪みが気になる。猫背・反り腰が気になる。肩こり・腰痛で悩んでいる。生理痛がひどい。むくみや冷えを解消したい…どんな方でもOKです！ぜひ一度身体で感じてみませんか？
sundara・akasha会員さん以外の方も参加可能です^ ^
開催日 11月18日（土）
時間 10:00〜12:00
場所 sundara
参加費 ¥3,000(税込)
講師 miho(骨盤bodymake・エアシルクヨガインストラクター)
参加ご希望の方は受付又はお電話にてお申し込み下さい。参加費は前払いとなり、お支払い完了次第受付完了となりますので宜しくお願い致します。定員になり次第締め切りになりますのでお早めにご連絡ください✨
ご連絡先:0120-931-324
皆さん是非ぜひご参加下さい♡
ai
おはようございます☀
今日から10月startですね✨
日曜日の今日は9時〜FLOW、10時半〜美腹HOTの2本立て！
美腹HOTは今月からのNewクラスです(*⁰▿⁰*)
【美腹HOT】 kie
お腹に意識を向けコアをコントロールする練習。体の中心を軽く引き締めながらポーズをとることでいつもとは違った力強さ、安定感を感じていきましょう。
ぽっこりお腹を撃退‼︎
気になっている方はぜひぜひご参加下さいっ✨
そして10月からbasicHOT、調整HOTが復活します‼︎✨
こちらも是非ぜひご参加下さい♡
運動量の多いクラスからリラックスしたクラスまで幅広いレッスンがありますので、その日の体調や気分に合わせて色んなレッスンを受けてみて下さいね♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪
10月も楽しみながら自分に必要なyogaを…❤︎
ai
こんばんは♪
今日は金曜日。1週間の終わりをHOTyogaで締めくくり✨
今日は19時〜detoxHOTです(o^^o)
最近朝晩が肌寒くなってきました。手先足先が冷たくなっていませんか？冷えは女性の大敵です！！
studio内温かくしてお待ちしております❤︎
仕事で疲れた身体を癒しに、、是非ぜひお越し下さい♪
1週間の疲れを取り、良い週末をお過ごし下さい♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪
ai
おはようございます☀
週の半ば、水曜日ですね。
今日も朝からstudio賑わっています✨
朝イチFLOWのクラス
マットの上に立つと、それまでざわついていた心がすっと落ち着く感覚があります。
静かに座り朝イチの身体の感覚を確かめ、今日をスタート。
朝は特に時間に追われバタバタと過ごしがち。そうゆう時って無意識のうちに呼吸が止まっていることが多いんです。そんなときこそ一息いれていきましょう✨
今日も沢山お越しいただきありがとうございます♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪
午後も素敵な1日を…♡
ナマステ ai
おはようございます☀
今日は朝から太陽が眩しくて気持ちのいい秋晴れですねっ♪♪
澄んだ空気がすごく心地よく感じます。
日曜日は朝活の日‼︎
本日のレッスンは9時~クリパルHOT、10時半~FLOWの二本立てです❤︎
朝から身体を動かし、有意義な1日を過ごしませんか？✨
お時間ご都合つく方是非ぜひお越し下さい♪
studioピッカピカにしてお待ちしております(o^^o)✨
ai
おはようございます☀チビaiです♪
先日、出産から1カ月が経ち娘の1カ月検診も無事クリア♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪
1日1日が一瞬に過ぎていく事に焦る毎日です。時間に余裕が持てないと心まで余裕が持てなくなります（´-`）.｡oO
でもそんな時こそ深呼吸。。呼吸に意識を向けて一呼吸ずつを丁寧に感じてみることで不思議と気持ちも落ち着きます。
そして空いた時間を見つけて本を読みながら体のしくみを勉強中★
一生学びです^ ^✨
学びといえば！
sundaraWS第二弾まだまだ受付中です‼︎✨
↓↓↓↓
開催日:８月２６日（土）
参加費:1ワークのみ ¥3500
2ワーク ¥6000 （連続割引）
アーサナについての疑問点や身体の使い方、知りたいことについて皆さんとシェアしながら進めていきます！
①11:00～13:00
体の癖と体の使い方、体の見えない背面を見ていくワーク
②14:00～16:00
太陽礼拝を心地よく動いていくための体の準備と道しるべ
ヨガを深めたい方、興味がある方は是非ぜひご参加ください❤︎
お申し込み、お問い合わせは0120-931-324までっ✨
