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チャリティーヨガ

この度の令和6年能登半島地震により被災された皆様に、心よりお見舞い申し上げます。

 

福井でも大きな揺れや、しばらく続いた余震もあり不安や心配を抱えた日々を過ごされていた方も多かったと思います。

 

何か少しでも力になれたらと思い、ヨガに参加することで被災された方々への支援となる、チャリティーヨガを2月4日に開催しました!

 

ご参加された皆様、本当にありがとうございました✨

 

四季の森の広い広間が、ヨガをする皆様の温かい優しいエネルギーで満たされていました。

 

きっと被災地で過ごされている方にも、皆様の想いが大きなパワーとなり届いていると思います。

 

今回皆様から参加費として頂いたお金は全額支援金として寄付させて頂きます。

 

今回のテーマは【光を灯す】でした💫

 

一人一人が自分の内に光を灯し、ヨガが終わる頃にはみんなで大きな光を灯す。

 

いつも自分の為にしているヨガを今日は誰かの為に。

 

無性の愛で行動できるか。

それができる人は自分が満たされている人。

エネルギーが満ち足りている人ほど人の為に行動することができます。

 

人の為に自分の氣(エネルギー)を使える。

 

今日はヨガをして全身に氣を巡らせました。

 

複雑な世の中だからこそ自分の内側が平穏でありますように。

 

心に、体に灯った光を、また誰かに渡していく。

光がバトンとなり、復興に必要としている誰かのために繋がりますように🕊️

 

ヨガのお写真はsundaraのInstagram、またはHP→Facebookでご覧ください🌿

 

とある日の私とヨガ

 

 

今日は先日私が感じたことを共有させてください😌

 

 

Akiko先生の“アドバンス”に参加した時のこと。

 

 

その日は

朝から晩まで動き続けて

常に頭も体もフル回転の日でした。

 

 

1か月のうち数少ないアドバンスなので

疲労もバイオリズムもありましたが

とにかくレッスンに参加すると決めていました。

 

 

レッスン中にAkiさんから紡がれる言葉に集中し、

「今ヨガをしている自分」にだけ目を向けて、

ただその60分に没頭する。

 

 

どんどん頭のモヤが無くなって

頭の中にスペースが出来ていくような感覚。

 

 

そして

こんな日だからこそヨガをすると決めた自分へのご褒美が

レッスン後の体の軽さ、頭の軽さ。

 

 

これに

私はこの日

救われたような気がしました。

 

 

新しいものは手に入れるには、

まず手放すことから。

 

 

今ある要らないものは

勇気を持って手放す。

 

 

 

そんなことを感じた私でした🌿

 

 

satoko

秋の夜長

 

 

10月に入りましたね😌

 

 

特に暑かった今年の夏の暑さも忘れるほど

朝晩涼しい風を感じるようになりました🌿

 

 

秋は日照時間が短くなり、夜が長く感じられる季節です。

 

 

「秋の夜長」とも言われる秋の夜には

趣味を楽しんだり、

自分を労わる時間にしたり、

普段と少し違う過ごし方をしてみるのもいいかもしれません❤️

 

 

私もスンダラの大好きなHOTヨガを

意識的に生活に入れてこの季節を楽しんでいます✨

 

 

ヨガを練習すること、ヨガに触れる時間を作ること

 

それは

自分自身の弱さを認めつつ

でも、それを否定せずに

「こんな欠点や弱い部分も含めて自分なんだ」と

受け入れること。

 

 

まず、優しさで自分を満たし、

その優しさが

徐々に周りへと伝えられますように。

 

satoko

 

 

 

 

🌻

はじめまして✨

受付のsatokoです🌱

今日初めてブログを投稿します😆

 

溶けてしまいそうなほど暑い日々が続いていますね🌞

 

近年は猛暑日も増えて、とにかく冷房が必須ですよね🥵

 

室内・屋外のように寒暖差が大きいと

体温を一定に保とうと自律神経が過剰に働き、

たくさんのエネルギーを消耗するため、身体に疲労が蓄積してしまいます。

 

\今の自分に当てはまる項目があるかcheck/

□ いつも何となくだるい

□ 寝ても疲れがとれない

□ 頭痛や肩こり・めまいがする

□ やる気が起きない、イライラや不安になる

□ 冷え・むくみが気になる

 

当てはまった方は、

特に意識してヨガを生活に取り入れてみましょう🌿

 

ヨガには自律神経を整える効果があります🍃

 

自律神経のほとんどは

自分でコントロールできないものが多いですが、

呼吸だけは自身で意識することができますね😌

 

ヨガでは常に、呼吸とともに動きます。

 

自分らしい呼吸、

自分を大切にする時間を、

是非スンダラで❤️

 

【お盆休み】8月16日(水)〜18(金)

 

satoko

 

YOGA×SPICE

 

先日、WS第二弾が無事に開催することができました✨

 

ご参加頂いたみなさん、

ありがとうございました✨

 

朝ヨガからスタートしたWS🧘‍♂️

身体の中の循環を良くして、

体のなかをキレイにしてから、

 

第二部では、yellow curryさんのお店でspice curryを実際に作ってみました✨

 

難易度が高く感じるspiceカレー🍛

今回つくった、ココナッツキーマはなんと15分で完成✨

 

そして、サプライズで教えてもらった🎁

家の材料で作れるチキンカレー🍗

手軽な材料なのに本格的な味に✨

 

こんな簡単にできるんだ…!

これなら家でも作れる!

添加物を使わずシンプルに

身体に優しい材料で作れるのは嬉しい!

 

と生徒さんもstaffも驚きでした✨

 

嬉しい声を頂き、

次回のWSも開催が決定致しました✨

 

次回は…

自宅で簡単に作れる

◉バターチキン

◉ターメリックライス

◉クラフトジンジャー

 

です✨

いつもしているyoga

=心と体を整え、脳に穏やかさや落ち着きを与えてくれる

 

+spice

=食べるお薬

 食べるもので体は作られる、なるべく身体に優しいもので、未病(頭が痛い、だるいなど病気ではないほどの不調)を防いでくれる

 

2つの相乗効果で免疫をUPさせましょう♡

 

また次回の開催もお楽しみに♡

 

参加されたみなさん、

ご協力、ご参加ありがとうございました✨

YOGA×SPICE 作って食べてお料理教室

 

yellow curryさんとのコラボ企画第二弾✨

 

 

女性も子供も大好き♡

ココナッツキーマカレー🍛

&タンドリーチキン🍗

 

今回は実際に自分達で作って食べちゃいましょう!👩🏾‍🍳✨

 

タンドリーチキンは、夜ご飯のおかずになるお土産付きです🧡✨

(lunchの時も実際に試食します)

 

更に!!!

今回はカレーに合うインディカ米の炊き方も伝授してもらいます✨

 

 

私たちの身体も思考も全て

食べものによって作られる

健康も美も食べもの次第です💡

 

 

【スパイス】

=「食べるお薬」🍃

 

効能 ◉消化を高める

           ◉免疫を高める

   ◉バランスを整える(調和)

 

 

季節の変わり目や、花粉症、新しい環境…

春は免疫が落ちやすい時期です🍃

日々の生活にスパイスを取り入れることで、病院に行くまででもないけどなんとなく怠い、調子が良くないなどの未病に負けない身体づくりをしましょう✨

 

【日時】 4月15日(土)

 

【場所】sundaraヨガスタジオ

    ⇒Yellow本店へ

     福井市順化1丁目15-29

【時間】

10:00〜11:00 朝YOGA(AI)

11:30〜12:30 spice curry作り

 

〜lunch (試食🍛)

 

 

【定員】20名

【持ち物】 ヨガマット、タンドリーチキン持ち帰り用のタッパー 筆記用具

 

【料金】会員様 ¥4.400(税込)

    非会員様¥5.500(税込)

 

 

お申込み込みは本日より公式LINE、スタジオ受付、お電話(0120-931-324)にて承ります

 

sundaraとakashaの合同イベント🤍

定員になり次第終了とさせて頂きます。

先着順とさせて頂きますので、ご希望の方はお早めにご連絡お待ちしております✨

新年あけましておめでとうございます

 

旧年中はご愛顧いただき誠にありがとうございました。

 

2022年、沢山の方がヨガを必要とし、スタジオに足を運んでくださり、本当に充実した実りある一年となりました。

 

 

sundaraをオープンさせた9年前はまだヨガが浸透しておらず、でも今ではフィットネススタジオやオンラインで自宅でも出来るようになりました。

 

毎年次々とメディアが流行りのものを宣伝するなか、それでも尚、sundaraは本質を忘れずに「ヨガ」を伝えていきます。

 

ただ動くだけでなく、呼吸に、心にフォーカスし、ちゃんと身体と心に効かせる。

ヨガを続けることで皆様の人生が更に豊かなものに、生きることが楽になりますように。

 

2023年は更に、ヨガスタジオとしてsundaraは何を提供できるのか。

sundaraにしか提供できないもの。

sundaraだからこそ実感して頂ける感覚。

ここに追求していきたいと思っております。

 

本年もどうぞ宜しくお願い致します。

 

代表AI

ヨガの魅力の1つ☝️

 

ヨガをすることによって
なぜか生まれる心の余裕と軽快さで
自分にたっぷりの愛が与えられて
その溢れた愛は
自分の大切な人へと使うことができる

 

 

自分も大切な人も笑顔な時間は至福の時間
究極のナチュラルなリラクゼーション

 

 

「いつまでも守りたい日々」と「ヨガ」は
実は同じ動線上にある気がする

 

 

〝世界が〟と言うと大袈裟かもしれないけど
確実に日々の出来事の見え方は変わってくる
ヨガってたくさんの魅力が詰まってる🧘‍♀️♩♡

 

 

福井ヨガスタジオ

常温ヨガ & HOTヨガ

女性専用スタジオ

通い放題でも低価格

予約不要

 

いつでも体験レッスンお待ちしております🎠

☎️ 0120−931−324

 

 

 

 

 

Spring campaign 4.1 – 4.30

開始まであと3日!!

 

やったことないけど大丈夫かな?
体硬いけど大丈夫かな?
通えるかな?続けられるかな?

 

悩みの種は人それぞれあると思いますが
難しく考えすぎると嫌になるので

 

とりあえず!
ものすごーくお得なキャンペーンなので
この機会に1歩動き出してみてはいかかでしょうか☺️💭

 

そして体験後
きっと頭よりも心が動くと私は思います!
私がそうでした 💓>🧠

 

心が動けば、その後の足取りは
少し軽くなってるかもしれないですね 🚶‍♂️♩

 

お問い合わせお待ちしております!
どうぞ、お気軽に!!

 

☎️ 0120−931−324

 

 

福井ヨガスタジオ

常温ヨガ & HOTヨガ

女性専用スタジオ

通い放題でも低価格

予約不要

 

現実💭

突然ですが

 

 

重力があと少し強かったら

宇宙(地球)は潰れていた

重力があと少し弱かったら

宇宙(地球)はバラバラで

星は生まれなかった

 

 

らしいです 🌏💭

 

 

私たちは「あたりまえ」に包まれて

生きている生かされている

他にもたくさん溢れている「あたりまえ」

 

「あたりまえ」ほどありがたいものはないと

改めて思いました ☺️🌿

 

ヨガができる心と身体、環境にも!

ありがとーう!🙏

 

 

最後まで読んで頂きありがとうございました!

 

福井ヨガスタジオ

常温ヨガ & HOTヨガ

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予約不要

 

いつでも体験レッスンお待ちしてます🎠

☎️ 0120−931−324

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