朝起きたら車が雪だるま⛄️になっててビックリ‼︎笑

もうピークは終わったと思っていたのにまた降りましたね…😂❄️

道のあちこちで車が立ち往生してます💦道幅も狭くなっておりますのでお越しの際はお時間に余裕を持ってお越しください😣🙏

今日は

10:00〜筋調整HOT

19:00〜股HOT

20:30〜経絡

です✨

冷えやむくみ解消！血流促進！代謝アップ！

↑冬の女性の課題ですよね💪

体質改善していきましょう❤️❤️

ai

おはようございます☀️

皆さん1週間お仕事、そして雪かきお疲れ様でした❗️

平日の疲れがどっとでている方もいらっしゃるのではないでしょうか？

疲れを溜め込んでおくと体調を崩しやすくなってしまいます💦溜め込まない身体づくりをして、この冬を乗り越えましょう！💪✨

HOTヨガで身体を温めリンパの流れを促し、むくみや疲れを解消してきましょう！また、体温を上げることで免疫力アップにも繋がります✨風邪をひかない為にもlet’s 温活ッ😊💪

土日とも営業しておりますのでお時間ある方は温活♡しに来てくださいねっ☺️♨️

ai

おはようございます☀️

今日も雪が降り続いております❄️

お足元、そして視界も悪くなっていますのでお気をつけてお越し下さいませ‼︎🙏

本日は

10:00〜美腹HOT

12:00〜体軸

19:00〜骨盤調整HOT

20:30〜クリパルHOT

の4本立てです✨

スタジオ温かくしてお待ち致しております☺️🙏

ai

お待たせしました！

2月のスケジュール♪

2月も新しいレッスン始まります！

ますます…スケジュールがカラフルに(笑)

いろいろなレッスン受けてみてくださいね☆

まだまだ寒い日が続きます…

今も外では雪が深々と降っています。

身体を温める。

ゆったりとした気持ちで過ごす時間を作る。

ぐっすり眠る。

体調管理、気をつけましょう！

おはようございます☀️

今日は美尻HOTからのスタート！

私もレッスン参加させていただきました🙏💓

普段使わない筋肉。意識しづらいところに効かせていく感じがたまりません💪♡

1時間、しっかり自分の身体と向き合います^ ^

徐々に内側から暑くなる感覚。気がついたら汗びっしょりに💦😆

体の疲労感よりも、終わった後の達成感と満足感に心も満たされていました✨

朝の冷えてた身体もぽっかぽかに☺️

今日も朝から沢山の方にお越しいただき感謝です🙏❤️

今週は前にも増して天気が悪くなるそうなので、お越しの際は時間に余裕を持ってお気をつけてお越しくださいませ😣🙏

ai

今日はレッスン後にstuff集合！

香花さんにて食事会をしました🍖✨

たまに食べたくなるなる♪ここのスパイスたっぷり料理😋

今回の目的は…

AIさんのbirthday party！🎉❤️

ケーキが前に来ると必ず、、

ペロッ…

パク！！笑笑

いつもロウソク消す前に食べちゃうんです😂💓

大っきなケーキも全員ペロッと完食！笑

楽しい場で食べるご飯は格別ですね🙏💓今日もよく笑いよく喋り倒してあっとゆうまの3時間‼︎😆

ヨガの話って尽きないんです！笑

『ヨガが大好き。』

改めてそう感じました✨

心もお腹も充電完了❗️また明日から笑顔💯でお待ちしております☺️🙏

ai

今日はレッスン後にstuff集合！

香花さんにて食事会をしました🍖✨

たまに食べたくなるなる♪ここのスパイスたっぷり料理😋

今回の目的は…

AIさんのbirthday party！🎉❤️

ケーキが前に来ると必ず、、

ペロッ…

パク！！笑笑

いつもロウソク消す前に食べちゃうんです😂💓

大っきなケーキも全員ペロッと完食！笑

楽しい場で食べるご飯は格別ですね🙏💓今日もよく笑いよく喋り倒してあっとゆうまの3時間‼︎😆

ヨガの話って尽きないんです！笑

『ヨガが大好き。』

改めてそう感じました✨

心もお腹も充電完了❗️また明日から笑顔💯でお待ちしております☺️🙏

ai

17日は一日お休みをいただきパワーチャージさせていただきました💪✨

肉肉肉ーっ！🍖↑イノシシ肉！

美味しすぎてほっぺた落ちました♡明日からまた頑張るぞっ💪💪ということで今日は朝イチvinyasaからのスタート！

今日はデイもナイト満員御礼🙏✨

中にはダブルレッスン、トリプルレッスン受けられた方も😳！

いい汗かいて今日も沢山デトックス💪✨身体も心も軽くなりました☺️

寒い中ありがとうございました♡

明日は週末金曜日。1週間の終わり、仕事の疲れを取りに是非ぜひお越しくださいませ🙏❤️

ai

17日は一日お休みをいただきパワーチャージさせていただきました💪✨

肉肉肉ーっ！🍖↑イノシシ肉！

美味しすぎてほっぺた落ちました♡明日からまた頑張るぞっ💪💪ということで今日は朝イチvinyasaからのスタート！

今日はデイもナイト満員御礼🙏✨

中にはダブルレッスン、トリプルレッスン受けられた方も😳！

いい汗かいて今日も沢山デトックス💪✨身体も心も軽くなりました☺️

寒い中ありがとうございました♡

明日は週末金曜日。1週間の終わり、仕事の疲れを取りに是非ぜひお越しくださいませ🙏❤️

ai

おはようございます☀️

今日は朝から眩しい空‼︎✨

久しぶりの晴れですね♪

こんな日は朝から行動したくなります😆（笑）

今日のsundaraは、

10:00〜月礼拝HOT

18:30〜筋調整HOT

20:00〜アドバンスHOT

の3本立てです♡

雪かきで凝り固まった身体をほぐしに是非ぜひお越しください☺️✨

ガチガチの身体がほぐれていく感覚。。最高に気持ちいです♡疲れや筋肉痛も和らぎますよ💓

またお越しいただく際は、路面か凍結している所もありますので安全運転でお越しくださいませ🙏

sundaraではヨガに関するBookコーナーも充実しています。

貸し出しOKなので、気になる本があればstuffまでお声かけ下さい😙♪

今日もステキな一日を過ごしていきましょう🙏❤️

ai