今月より通常システム
「予約不要」でのレッスン開講となってます。
HOTのレッスンも、常温のレッスンも
こまめな換気を心掛けてます。
久しぶりにお会いする会員様の元気な姿に
ホッとした気持ちになります。
まだまだ不安な日々が続くなか、
自分の役割、役目を
皆さん精一杯果たしていることと思います。
ほんのひと時でも安らぎの時間を持てますように。
身体や心の緊張に気付き、寄り添うことができますように。
自身の頑張りを認め、
セルフケア、セルフメンテナンスの機会となりますように。
Akiko
Blog
初！zoom・オンラインレッスン
今日は、初めての「zoom」を使ったデモレッスン。
私（akiko）が担当させていただきました！
「スムーズに開始出来るか…」
「どのくらいの方に参加してもらえるか…」
「…緊張せず話せるか（笑）」
やってみないと分からない！！ことだらけでしたが、
無事レッスンを終えることができました。
ご参加くださった皆さん、ありがとうございました。
想像していたより皆さんとの「繋がり」を感じることができ、
私もリラックスしてこの場にいられました…。
今週は「お試し期間」♬
次回は30日（木）10:00より、AI先生の「朝ヨガ」です。
お家でできる事、
ささやかでも「楽しい」と感じられる事、
また一つ増やせるといいです。
どうぞお気軽にご参加ください。
「当たり前」が「当たり前」じゃない。
「今、何が出来るか」を考えた時、
場合によっては今までのやり方、価値観を
見直す、変える必要も出てきます。
勇気やチャレンジがいることもあります。
でも、心を入れて、本気で取り組もうとした時、
いろいろな形で支えてくれる、
応援してくれる人達がいてくれます。
孤独に陥りやすいこの大変な時…
人との繋がりを改めて大切にしたいと
強く思います。
レッスンさせて頂けたことに感謝です。
今こそ、『今』を生きる✨
こんにちは！yukariです。
皆さん、お元気ですか〜？😖💦
呼吸、出来てますか？
肩、リラックしてますか？
笑えてますか？
今世の中ではコロナウイルスが猛威をふるってます。
そんな中、
仕事に出かける、人と会う、外食する、ヨガに行く、
数ヶ月前まで普通に出来ていたことが、出来なくなったストレス
感染るんじゃないか、いやそれより、自分が誰かに感染してしまうんじゃないか
そんな今まで感じたことのない不安
お仕事がお休みになったり、減ったりしたことでの、生活面の不安
これからどうなるのか、分からない、先が見えない、不安
そういった色んなストレスや不安を感じられてる方は少なくないんじゃないかなと思います😣
でもそんな時こそ、ヨガの出番です✨
ヨガは、マットの上だけじゃない
生き方そのもの☺️
呼吸を整えて、身体を大事にして、今を生きること、今を感じること、今出来ることをすること、今を楽しむこと！
自分と繋がって、今ここに集中🧘♀️
それがヨガ。
過去を振り返っても、未来を心配しても、何も変わらない
今、出来ることをやる
今を生きる
そうしてみると、コロナな今だからこそ、出来ること、気付けること、見えることが、あるんじゃないかな〜と思います
私はこの自粛生活の中、毎日オンラインで好きな先生のレッスンを楽しんでます🧘♀️
県外までの交通費やその他モロモロの費用を考えると、もうオトクでしかありません（笑）
私の場合、もう一つの仕事が身体の弱い人と密に接するもので、喜んでばかりもいられないのですが、楽しめることは出来る限り楽しもうと、そう思ってます😌
ちなみに、他のsundaraスタッフは家庭菜園をしたり、オンラインの講座を受けてインプットに励んだりと、自粛生活を贅沢な時間と捉えてて、私以上に元気です！（笑）
いつまでこの状況が続くか分かりません
けど、終わりがないものはないので、いつかはきっと終わります！！
終わった後で、何が残るか…
それまでどうか皆さん、お元気で健やかにお過ごし下さいね😉✨
来週から会員様限定で、sundaraオンラインヨガを予定しております！
どうか皆さんふるってご参加くださいませ❤️
と、最後に皆さんにほんの少しの癒しと笑いを♪
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じゃじゃーん！！
AI先生の愛犬、ジャガイモ🥔くん？ちゃん？
です❤️
ミーティング中、彼のいびきが響いてて、基本半目か白目でした（笑）
癒しでしかない😂❤️
yukari
ヨガでコロナに負けない身体作りを♪
皆さんこんにちは！
yukariです。
新型コロナウイルスの影響で、イベントが中止になったり、学校が休校になったり、お仕事が在宅になったりと、日常が少しバタバタされがちかと思いますが、いかがお過ごしでしょうか〜
ウイルス怖いし、外出は控えて、家でじっとしてるのがいいのかしらーと、普段より行動が省エネモードになられてる方も、いらっしゃるかもしれませんね。
と、ここで突然ですが皆さんに質問です！
ズバリ、世間を騒がしてるコロナウイルス、彼等の居心地のいい環境、好みそうな身体って、どんな環境、身体だと思いますか？
正解はないので、自由にイメージしてみてください😉✨
ちなみに私のコロナウイルスの好みそうな場所のイメージはと言いますと、
暗くて、寒くて、冷たくて、じめじめしてて、どよんとしてて、滞ってる
と、こんな感じでしょうか🦠
では、それとは逆に
明るくて、あったかくて、カラッとしてて、常にキレイな水が流れていたとしたら、
どうでしょう？
ウイルス、寄ってきそうですか？
身体でイメージしてみてください。
血行がよくて、内側がぽかぽかしてて、心も穏やかで、考え方もポジティブで明るかったとしたら、、、
なんとなくですが、そんな身体相手では、ウイルスもはじき飛ばされそうじゃないですか？笑
これ以上感染を拡大させないために、除菌や予防は大事。
でも、これからもっと大事になってくるのは、個人個人がウイルスが寄ってきても跳ね返す力、『免疫力』を上げることなのではないでしょうか。
ヨガで動いて、伸ばして、血行よくして、内側からあっためて、身体と心のメンテナンスをして、しっかり食べて、寝て、沢山笑って😄❤️
今こそ、ウイルスに負けない身体作り、していきましょう✨
yukari
ハッピーバースデー＆ハッピーウェルカム🎉
こんにちは☀️
スローハタ担当の、カヨです😊
昨夜、
誕生日をお祝いする会
＆
新しいスタッフを大歓迎する会
が開催されました💛
場所は、いつもの＠ak corner さんにて✨
スタッフ貸し切りの、贅沢な空間！
お腹いっぱい、笑いもいっぱい。
気づいたら４時間半が経過していました。。😂💛笑
誕生日ソングは、なぜかオペラ風の、太めの声で歌われ、
おごそかに幕を閉じたのでした😂💛
さて、新しくsundaraに仲間入りした、
Naoko先生の「 English hatha 」は
3/14（土）スタート！
デモレッスンを受けたスタッフからは
「目を閉じると外国にいるみたい！」
「綺麗な英語で癒された〜✨」
との声が😊
naoko先生からのメッセージはコチラ👇☀️
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こんにちは。Naokoです😊
ハタヨガのクラスを英語でやらせていただきます。
といっても100%英語ではないのでご安心ください！
無理なく気持ちよく体を動かして、
だんだん英語の音に慣れてくる感覚も楽しんでみてください。
バリ島で学んだhappyでpeacefulなヨガの空気を
お伝えできればなぁと思います😌
よろしくお願いします！
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私も、とっても楽しみなクラス✨
ぜひ皆さんも受けてみてくださいね😊
＊カヨ＊
yoga studio sundara
