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6月 ママヨガ👶🏻

【ママヨガのお知らせ🧘🏻‍♀️✨】

 

今月のママヨガ開催日は6月25日(火)です✨

 

親子一緒で、ママもお子さんも安心♡
産後2ヶ月以降のお母さんが参加可能です✨

 

 

ヨガの時間が、子育てを頑張る、お母さんにとってのご褒美の時間になりますように…

 

 

⭐️日時: 6月25日(火) 
   10:30〜11:30

 

⭐️場所: sundaraヨガスタジオ
(授乳室完備、レッスン中でもいつでも授乳、おむつ替えが可能です)

 

⭐️参加費: 初回 ¥1,650
会員さん ¥1,650
(休会中の方も含む)
非会員 さん(2回目以降)¥2,200

 

※期限の切れたチケットをお持ちの方は、チケットの更新をして頂くか、非会員さんの料金での受講とさせて頂きます。

 

担当:yuka

 

ご予約は、受付、official LINE、DMにてお待ちしております✨

出張ママヨガ🧘‍♀️

 

東安居公民館にて出張ヨガを開催させて頂きました✨

 

お母さんと、赤ちゃんの計7組の親子に参加して頂きました👶🏻✨

 

はじめは、ヨガが初めてだったり、
お子さんとの参加に、

 

お母さんもきっとドキドキだったのではないかと思います🌱

 

レッスンを進めていくうちに、

少しの間、目を閉じて体を動かしてみたり、
赤ちゃんを見ながら笑顔が見えたり…
他のお子さんへにっこり😊
アイコンタクトをとったり…

 

リラックスして参加して下さっている姿がとても嬉しかったです🌷✨

 

24時間の育児の中に、
少しでもお母さんの、ゆっくりする時間のお手伝いになれていればと思います☺️

赤ちゃんがいるからこそ、
あったかい空気が流れて、

穏やかな気持ちをたくさんもらえました💛

 

ご参加されたみなさん、

そしてサポートと、
ステキな企画を計画して、
7組の親子と繋がる場所を
作ってくださった公民館のみなさまに感謝です🌼

 

ありがとうございました✨

 

次回は秋に開催予定です🍂
今日来てくれた子も、大きくなっているのだろうな…と、
次回もとっても楽しみです☺️

チャリティーヨガ

この度の令和6年能登半島地震により被災された皆様に、心よりお見舞い申し上げます。

 

福井でも大きな揺れや、しばらく続いた余震もあり不安や心配を抱えた日々を過ごされていた方も多かったと思います。

 

何か少しでも力になれたらと思い、ヨガに参加することで被災された方々への支援となる、チャリティーヨガを2月4日に開催しました!

 

ご参加された皆様、本当にありがとうございました✨

 

四季の森の広い広間が、ヨガをする皆様の温かい優しいエネルギーで満たされていました。

 

きっと被災地で過ごされている方にも、皆様の想いが大きなパワーとなり届いていると思います。

 

今回皆様から参加費として頂いたお金は全額支援金として寄付させて頂きます。

 

今回のテーマは【光を灯す】でした💫

 

一人一人が自分の内に光を灯し、ヨガが終わる頃にはみんなで大きな光を灯す。

 

いつも自分の為にしているヨガを今日は誰かの為に。

 

無性の愛で行動できるか。

それができる人は自分が満たされている人。

エネルギーが満ち足りている人ほど人の為に行動することができます。

 

人の為に自分の氣(エネルギー)を使える。

 

今日はヨガをして全身に氣を巡らせました。

 

複雑な世の中だからこそ自分の内側が平穏でありますように。

 

心に、体に灯った光を、また誰かに渡していく。

光がバトンとなり、復興に必要としている誰かのために繋がりますように🕊️

 

ヨガのお写真はsundaraのInstagram、またはHP→Facebookでご覧ください🌿

 

とある日の私とヨガ

 

 

今日は先日私が感じたことを共有させてください😌

 

 

Akiko先生の“アドバンス”に参加した時のこと。

 

 

その日は

朝から晩まで動き続けて

常に頭も体もフル回転の日でした。

 

 

1か月のうち数少ないアドバンスなので

疲労もバイオリズムもありましたが

とにかくレッスンに参加すると決めていました。

 

 

レッスン中にAkiさんから紡がれる言葉に集中し、

「今ヨガをしている自分」にだけ目を向けて、

ただその60分に没頭する。

 

 

どんどん頭のモヤが無くなって

頭の中にスペースが出来ていくような感覚。

 

 

そして

こんな日だからこそヨガをすると決めた自分へのご褒美が

レッスン後の体の軽さ、頭の軽さ。

 

 

これに

私はこの日

救われたような気がしました。

 

 

新しいものは手に入れるには、

まず手放すことから。

 

 

今ある要らないものは

勇気を持って手放す。

 

 

 

そんなことを感じた私でした🌿

 

 

satoko

秋の夜長

 

 

10月に入りましたね😌

 

 

特に暑かった今年の夏の暑さも忘れるほど

朝晩涼しい風を感じるようになりました🌿

 

 

秋は日照時間が短くなり、夜が長く感じられる季節です。

 

 

「秋の夜長」とも言われる秋の夜には

趣味を楽しんだり、

自分を労わる時間にしたり、

普段と少し違う過ごし方をしてみるのもいいかもしれません❤️

 

 

私もスンダラの大好きなHOTヨガを

意識的に生活に入れてこの季節を楽しんでいます✨

 

 

ヨガを練習すること、ヨガに触れる時間を作ること

 

それは

自分自身の弱さを認めつつ

でも、それを否定せずに

「こんな欠点や弱い部分も含めて自分なんだ」と

受け入れること。

 

 

まず、優しさで自分を満たし、

その優しさが

徐々に周りへと伝えられますように。

 

satoko

 

 

 

 

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