ご予約・お問い合わせ

Blog

🌻

はじめまして✨

受付のsatokoです🌱

今日初めてブログを投稿します😆

 

溶けてしまいそうなほど暑い日々が続いていますね🌞

 

近年は猛暑日も増えて、とにかく冷房が必須ですよね🥵

 

室内・屋外のように寒暖差が大きいと

体温を一定に保とうと自律神経が過剰に働き、

たくさんのエネルギーを消耗するため、身体に疲労が蓄積してしまいます。

 

\今の自分に当てはまる項目があるかcheck/

□ いつも何となくだるい

□ 寝ても疲れがとれない

□ 頭痛や肩こり・めまいがする

□ やる気が起きない、イライラや不安になる

□ 冷え・むくみが気になる

 

当てはまった方は、

特に意識してヨガを生活に取り入れてみましょう🌿

 

ヨガには自律神経を整える効果があります🍃

 

自律神経のほとんどは

自分でコントロールできないものが多いですが、

呼吸だけは自身で意識することができますね😌

 

ヨガでは常に、呼吸とともに動きます。

 

自分らしい呼吸、

自分を大切にする時間を、

是非スンダラで❤️

 

【お盆休み】8月16日(水)〜18(金)

 

satoko

 

YOGA×SPICE

 

先日、WS第二弾が無事に開催することができました✨

 

ご参加頂いたみなさん、

ありがとうございました✨

 

朝ヨガからスタートしたWS🧘‍♂️

身体の中の循環を良くして、

体のなかをキレイにしてから、

 

第二部では、yellow curryさんのお店でspice curryを実際に作ってみました✨

 

難易度が高く感じるspiceカレー🍛

今回つくった、ココナッツキーマはなんと15分で完成✨

 

そして、サプライズで教えてもらった🎁

家の材料で作れるチキンカレー🍗

手軽な材料なのに本格的な味に✨

 

こんな簡単にできるんだ…!

これなら家でも作れる!

添加物を使わずシンプルに

身体に優しい材料で作れるのは嬉しい!

 

と生徒さんもstaffも驚きでした✨

 

嬉しい声を頂き、

次回のWSも開催が決定致しました✨

 

次回は…

自宅で簡単に作れる

◉バターチキン

◉ターメリックライス

◉クラフトジンジャー

 

です✨

いつもしているyoga

=心と体を整え、脳に穏やかさや落ち着きを与えてくれる

 

+spice

=食べるお薬

 食べるもので体は作られる、なるべく身体に優しいもので、未病(頭が痛い、だるいなど病気ではないほどの不調)を防いでくれる

 

2つの相乗効果で免疫をUPさせましょう♡

 

また次回の開催もお楽しみに♡

 

参加されたみなさん、

ご協力、ご参加ありがとうございました✨

YOGA×SPICE 作って食べてお料理教室

 

yellow curryさんとのコラボ企画第二弾✨

 

 

女性も子供も大好き♡

ココナッツキーマカレー🍛

&タンドリーチキン🍗

 

今回は実際に自分達で作って食べちゃいましょう!👩🏾‍🍳✨

 

タンドリーチキンは、夜ご飯のおかずになるお土産付きです🧡✨

(lunchの時も実際に試食します)

 

更に!!!

今回はカレーに合うインディカ米の炊き方も伝授してもらいます✨

 

 

私たちの身体も思考も全て

食べものによって作られる

健康も美も食べもの次第です💡

 

 

【スパイス】

=「食べるお薬」🍃

 

効能 ◉消化を高める

           ◉免疫を高める

   ◉バランスを整える(調和)

 

 

季節の変わり目や、花粉症、新しい環境…

春は免疫が落ちやすい時期です🍃

日々の生活にスパイスを取り入れることで、病院に行くまででもないけどなんとなく怠い、調子が良くないなどの未病に負けない身体づくりをしましょう✨

 

【日時】 4月15日(土)

 

【場所】sundaraヨガスタジオ

    ⇒Yellow本店へ

     福井市順化1丁目15-29

【時間】

10:00〜11:00 朝YOGA(AI)

11:30〜12:30 spice curry作り

 

〜lunch (試食🍛)

 

 

【定員】20名

【持ち物】 ヨガマット、タンドリーチキン持ち帰り用のタッパー 筆記用具

 

【料金】会員様 ¥4.400(税込)

    非会員様¥5.500(税込)

 

 

お申込み込みは本日より公式LINE、スタジオ受付、お電話(0120-931-324)にて承ります

 

sundaraとakashaの合同イベント🤍

定員になり次第終了とさせて頂きます。

先着順とさせて頂きますので、ご希望の方はお早めにご連絡お待ちしております✨

新年あけましておめでとうございます

 

旧年中はご愛顧いただき誠にありがとうございました。

 

2022年、沢山の方がヨガを必要とし、スタジオに足を運んでくださり、本当に充実した実りある一年となりました。

 

 

sundaraをオープンさせた9年前はまだヨガが浸透しておらず、でも今ではフィットネススタジオやオンラインで自宅でも出来るようになりました。

 

毎年次々とメディアが流行りのものを宣伝するなか、それでも尚、sundaraは本質を忘れずに「ヨガ」を伝えていきます。

 

ただ動くだけでなく、呼吸に、心にフォーカスし、ちゃんと身体と心に効かせる。

ヨガを続けることで皆様の人生が更に豊かなものに、生きることが楽になりますように。

 

2023年は更に、ヨガスタジオとしてsundaraは何を提供できるのか。

sundaraにしか提供できないもの。

sundaraだからこそ実感して頂ける感覚。

ここに追求していきたいと思っております。

 

本年もどうぞ宜しくお願い致します。

 

代表AI

🍃

私達はごくごく自然に
未来や過去のことを考えながら生きている気がします。

 

でもこの時間はごくごく自然に
未来や過去をそっと手放して
「今」を生きているのではないかな〜と思います。

 

今の呼吸を感じて、今の風を感じて…🍃

 

今日も皆様とここで同じ時間を過ごせたこと嬉しく思います。

 

今日もありがとうございました🧘‍♀️♩

 

 


 

 

◎ 福井ヨガスタジオ

◎女性専用ヨガスタジオ

◎予約不要・回数制限なし

◎体験レッスンいつでもお待ちしております

 

 

このページの先頭へ
(C) 2023 sundara.