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Basic クラス

 

Yukieです。

 

 

台風19号から満月と、非常にエネルギーの高い3連休でしたね。

 

台風の被害の様子が続々と報道され、心が痛みます。
一日も早く、穏やかな日常が送られるようになることを願うばかりです。

 

 

さて、連休最終日、Akiko先生の「Basic」クラスにお邪魔してきました。

 

冷たい雨の降る中、沢山の生徒さんが、自分と向き合う大切な時間を過ごしに来られていました。

 

 

最初は、座って、自身の身体と呼吸に意識を向ける時間をたっぷりと。

 

Akiko先生の細やかな言葉がけが、とても優しく身体に入ってきます。

 

シンプルなポーズを、身体や呼吸と対話しながら丁寧に行い、最後まで穏やかな時間を過ごすことができました。

 

 

Yukie

 

 

 

 

 

文殊山@yogaレポ🏔

みなさんこんにちは✨

 

今朝から下半身が筋肉痛のyukariです。

 

ふくらはぎとお尻がやたら痛いです😂これはきっと昨日の○○のせいに違いない!

 

私に何があったのか、それは…

 

昨日のsundaraのイベント、『文殊山@yoga』で、てっぺんの大文殊まで登って来たから‼️

 

 

 

個人的にこれまで色んな仕事をしてきたけど、まさか山に登ることになるとは😳笑

 

けど、すっっごく楽しくて気持ちよくて、『お山サイコー🙌✨✨』でした〜!

 

 

これから詳しくレポさせて頂きますね😊❤️

 

 

 

 

今回企画されたのは、文殊山に登って、お山でyogaをするという、なんとも何処までも健康に良さそうなイベント!

 

ちなみにお天気が心配だったので、今回ポットラックパーティー(持ち寄りパーティー)はナシになりましたが、その代わりスタジオではAI先生による朝ヨガが急遽開かれることに✨

 

 

 

こちらもすごく気持ちよさそう!

 

急な変更にも関わらず足を運んで頂いた皆さん、ありがとうございました☺️💕💕

 

 

 

 

さて、所変わって文殊山の山登りチームですが、、、

 

お山の大プロ、mayumi先生とkie先生のナビゲーションの元、大文殊までのてっぺんコース、小文殊までののんびりコースの二手に分かれて登りました✨

 

 

(てっぺんコースチーム、行ってきまーす♪)

 

 

皆さん普段ヨガで鍛えられてるせいか、おしゃべりしながらガンガン登ってかれます😳すごい‼️

 

途中でお花や景色を愛で、ほかの登山者さん達とのすれ違い時の挨拶を楽しみつつ、(山ではみんなお友達♡笑)

 

 

 

 

 

大文殊、到着✨✨

 


(ここまで約1時間ちょっと!はやい‼️)

 

 

 

のんびりコースチームも追いかけます♪

 

 

 

小文殊にて二つのチームが合流したところで、

 

 

 

インストラクター同士むちゃぶり合いしつつ笑笑

ゆる〜くyogaタイムスタート☺️🌸

 

 

 

 

 

ヨガ後はmayumi先生が持ってきてくれたコーヒーで一息♪

 

 

お山で飲むコーヒーは美味し〜❤️

 

 

下りは早い早い!けど、登りより踏ん張らないと滑るので、私はここでふくらはぎをやられました。笑

 

そして、誰一人怪我することなく、無事下山完了〜✨

 

 

みなさん、とってもいい笑顔😚

 

 

『楽しかった!』『またやりたい!』という嬉しい声を頂きました🙌❤️

 

 

私もスタッフながらすごく楽しませて頂き、やっぱりスタジオの外で生徒さんと触れ合うのっていいもんだな〜としみじみ思いました☺️

 

 

第2弾も開催できるといいな、と思いますので今回ご参加された皆様はもちろん、ご興味ある方も是非次回ご参加くださいませ♪♪

 

 

ご参加頂いたみなさん、ありがとうございました☺️💕💕お疲れさまでした(*ノv`)✨

 

 

 

yukari

love …♡

私はスタジオにて朝ヨガ

急なレッスン追加にも関わらず
沢山の人にお越し頂き感謝、感謝

登山member達は無事に下山して早くも第2弾の声があったようで…

楽しかったんだろうなぁ~♡

是非11月開催しましょう^ ^

私が今日スタジオで安心してレッスン出来たのも

登山memberが安全にイベントを開催してくれた

リードしてくれたお山のお2人

段取りしてくれた子

思い出をカメラにしっかりおさめてくれてた子

カヨが私のサポートをしてくれた
(ワイワイ楽しかったね~)

そして二号店akasha
で変わらずレッスンしてくれたミホ

それぞれが自分で自分の居場所をつくり
自分の土俵で頑張ってる

それぞれが今日も生徒さんの為に一生懸命に頑張ってくれたね

レッスンが終わって
コーヒー買って
カヨとお山の駐車場までダッシュして!!!

みんなの顔見たとき
なんだかジーーーンときたよ

心があったかくなって
ホッコリとした♡

やっぱり一緒に頑張れる仲間がいるって最高だ

ヨガ=結ぶ

仲間との絆

お金にも変えれない
大切なもの

これからのスタジオ
これからの私

無理をせず
欲張らず
比べず
焦らず
ひっそりとコッソリと(笑)
でも長くヨガスタジオをやっていきたいな

本当に信頼のできる仲間と
大きなスタジオじゃなくていい
でも中身のあるスタジオ

継続することの大変さは6年目で実感しました

細く細く、長く長く(笑)

6年経って
自分の求めてるもの
スタジオの方向性がハッキリとした

今日もみんな
ありがとね

幸せってちゃんと「ココ」にある

みんなの飾らないくちゃくちゃの笑顔が私の原動力です♡

オーナーAI

子育て中のママさん 一緒にヨガしませんか

結婚して 子どもを産んで
妻や嫁から母になり 

 

ひとりの女性であることには
何ら変わらないのに

 

いっぺんに
沢山の肩書きと役割が降ってくる

 

子育て真っ最中
初めてのことばっかかり

 

右も左もわかんなくて
ただ不安になったり
イライラしたり

 

子どもが可愛くて仕方ないのに
ついつい 怒ったり

 

小さな相手に 本気モード120%で
大人の理論を並べてみたり

 

眉間に深いシワを刻みながら
子育て…

 

はい!してました🙋🏻‍♀️
私の事、stuff Mayumiです🤭

 

あ!今も もちろん
子育て継続中ですが
子どもを育てるというよりは
子どもに育てられる日々です🤗

 

こんな私ですが
ヨガに出会えて
本当によかったなぁと思います

 

ヨガが
息苦しかった私を
たくさん助けてくれました

 

息つく暇もなかった私に
ゆっくり呼吸すること
立ち止まる事
肩の力を抜く事を
教えてくれました

 

なかなか自分の時間もとれない
ママさんこそ
マットの上で
ゆるっとした時間を
過ごしてみてほしいです

 

凝り固まった身体をほぐし
忘れていた深呼吸を取り戻し
ヨガで自分をゆったりと
自分自身を癒してもらえたらと思っています

 

赤ちゃんが一緒で
側で泣いてたって大丈夫😊

 

育児・家事の合間に
ぜひヨガを💕

 

ママヨガ
18日(水)10時00分〜
※ 赤ちゃん連れ可能です👶

 

参加申込は
0120-931-321
までお電話ご下さい💕

 

Mayumi

”顔ヨガ” レポート✨

 

こんにちは!カヨです☀️

 

先日、yukie先生の「顔ヨガ」クラスに参加させてもらいました✌️

 

 

 

クラス前に、1人ずつbefoe写真を撮ります📷

(一旦ここで現実を受け止めましょう。。笑)

 

日本語は、顔の筋肉を使わない言語なので、

日本人は「ほうれい線」が出来やすいそうです😭

 

 

 

まずは、準備体操✊

両手で頭を覆い、指先で頭皮をほぐします。

 

 

頭皮と顔は、皮膚が1枚でつながっているので、

頭皮をほぐしてあげると新陳代謝がUPし、

お顔もキュッとなるそうです☝️

 

 

 

いよいよ実践!

顔ヨガにも、普段のヨガと同じように「ポーズ」があるんです😳💡

(ポーズ名がとってもユニーク😂!笑)

 

 

1人1枚ずつ鏡を渡してもらえるので、

周りを気にせず、思いっ切り顔の筋肉を動かします!

 

 

 

鏡を置いて、両手を使いながらのポーズも。

 

 

 

最後にafter写真を撮って、終了です✨

 

 

90分、たった1回のクラスで、

「顎のラインがシュッとしてる!」

「目が開けやすい!」との声😳

 

 

効果はすぐに分かりました✨

 

 

 

私自身、普段のヨガの練習では

「全身に意識を向けること」を大事にしていたのですが、

そういえば、顔ってあまり意識出来ていなかったかも・・・😬💦

 

 

まだ受けたことがない方、

ぜひ体験してみてくださいね💛

 

 

 

*カヨ*

 

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