Yukieです。
台風19号から満月と、非常にエネルギーの高い３連休でしたね。
台風の被害の様子が続々と報道され、心が痛みます。
一日も早く、穏やかな日常が送られるようになることを願うばかりです。
さて、連休最終日、Akiko先生の「Basic」クラスにお邪魔してきました。
冷たい雨の降る中、沢山の生徒さんが、自分と向き合う大切な時間を過ごしに来られていました。
最初は、座って、自身の身体と呼吸に意識を向ける時間をたっぷりと。
Akiko先生の細やかな言葉がけが、とても優しく身体に入ってきます。
シンプルなポーズを、身体や呼吸と対話しながら丁寧に行い、最後まで穏やかな時間を過ごすことができました。
Yukie
みなさんこんにちは✨
今朝から下半身が筋肉痛のyukariです。
ふくらはぎとお尻がやたら痛いです😂これはきっと昨日の○○のせいに違いない！
私に何があったのか、それは…
昨日のsundaraのイベント、『文殊山@yoga』で、てっぺんの大文殊まで登って来たから‼️
個人的にこれまで色んな仕事をしてきたけど、まさか山に登ることになるとは😳笑
けど、すっっごく楽しくて気持ちよくて、『お山サイコー🙌✨✨』でした〜！
これから詳しくレポさせて頂きますね😊❤️
今回企画されたのは、文殊山に登って、お山でyogaをするという、なんとも何処までも健康に良さそうなイベント！
ちなみにお天気が心配だったので、今回ポットラックパーティー(持ち寄りパーティー)はナシになりましたが、その代わりスタジオではAI先生による朝ヨガが急遽開かれることに✨
こちらもすごく気持ちよさそう！
急な変更にも関わらず足を運んで頂いた皆さん、ありがとうございました☺️💕💕
さて、所変わって文殊山の山登りチームですが、、、
お山の大プロ、mayumi先生とkie先生のナビゲーションの元、大文殊までのてっぺんコース、小文殊までののんびりコースの二手に分かれて登りました✨
(てっぺんコースチーム、行ってきまーす♪)
皆さん普段ヨガで鍛えられてるせいか、おしゃべりしながらガンガン登ってかれます😳すごい‼️
途中でお花や景色を愛で、ほかの登山者さん達とのすれ違い時の挨拶を楽しみつつ、(山ではみんなお友達♡笑)
大文殊、到着✨✨
(ここまで約1時間ちょっと！はやい‼️)
のんびりコースチームも追いかけます♪
小文殊にて二つのチームが合流したところで、
インストラクター同士むちゃぶり合いしつつ笑笑
ゆる〜くyogaタイムスタート☺️🌸
ヨガ後はmayumi先生が持ってきてくれたコーヒーで一息♪
お山で飲むコーヒーは美味し〜❤️
下りは早い早い！けど、登りより踏ん張らないと滑るので、私はここでふくらはぎをやられました。笑
そして、誰一人怪我することなく、無事下山完了〜✨
みなさん、とってもいい笑顔😚
『楽しかった！』『またやりたい！』という嬉しい声を頂きました🙌❤️
私もスタッフながらすごく楽しませて頂き、やっぱりスタジオの外で生徒さんと触れ合うのっていいもんだな〜としみじみ思いました☺️
第2弾も開催できるといいな、と思いますので今回ご参加された皆様はもちろん、ご興味ある方も是非次回ご参加くださいませ♪♪
ご参加頂いたみなさん、ありがとうございました☺️💕💕お疲れさまでした(*ﾉv`)✨
yukari
私はスタジオにて朝ヨガ
急なレッスン追加にも関わらず
沢山の人にお越し頂き感謝、感謝
登山member達は無事に下山して早くも第2弾の声があったようで…
・
楽しかったんだろうなぁ~♡
是非11月開催しましょう^ ^
私が今日スタジオで安心してレッスン出来たのも
登山memberが安全にイベントを開催してくれた
リードしてくれたお山のお2人
段取りしてくれた子
思い出をカメラにしっかりおさめてくれてた子
カヨが私のサポートをしてくれた
（ワイワイ楽しかったね~）
そして二号店akasha
で変わらずレッスンしてくれたミホ
それぞれが自分で自分の居場所をつくり
自分の土俵で頑張ってる
それぞれが今日も生徒さんの為に一生懸命に頑張ってくれたね
レッスンが終わって
コーヒー買って
カヨとお山の駐車場までダッシュして！！！
みんなの顔見たとき
なんだかジーーーンときたよ
心があったかくなって
ホッコリとした♡
やっぱり一緒に頑張れる仲間がいるって最高だ
ヨガ＝結ぶ
仲間との絆
お金にも変えれない
大切なもの
これからのスタジオ
これからの私
無理をせず
欲張らず
比べず
焦らず
ひっそりとコッソリと（笑）
でも長くヨガスタジオをやっていきたいな
本当に信頼のできる仲間と
大きなスタジオじゃなくていい
でも中身のあるスタジオ
継続することの大変さは6年目で実感しました
細く細く、長く長く（笑）
6年経って
自分の求めてるもの
スタジオの方向性がハッキリとした
今日もみんな
ありがとね
幸せってちゃんと「ココ」にある
みんなの飾らないくちゃくちゃの笑顔が私の原動力です♡
オーナーAI
結婚して 子どもを産んで
妻や嫁から母になり
ひとりの女性であることには
何ら変わらないのに
いっぺんに
沢山の肩書きと役割が降ってくる
子育て真っ最中
初めてのことばっかかり
右も左もわかんなくて
ただ不安になったり
イライラしたり
子どもが可愛くて仕方ないのに
ついつい 怒ったり
小さな相手に 本気モード120%で
大人の理論を並べてみたり
眉間に深いシワを刻みながら
子育て…
はい！してました🙋🏻♀️
私の事、stuff Mayumiです🤭
あ！今も もちろん
子育て継続中ですが
子どもを育てるというよりは
子どもに育てられる日々です🤗
こんな私ですが
ヨガに出会えて
本当によかったなぁと思います
ヨガが
息苦しかった私を
たくさん助けてくれました
息つく暇もなかった私に
ゆっくり呼吸すること
立ち止まる事
肩の力を抜く事を
教えてくれました
なかなか自分の時間もとれない
ママさんこそ
マットの上で
ゆるっとした時間を
過ごしてみてほしいです
凝り固まった身体をほぐし
忘れていた深呼吸を取り戻し
ヨガで自分をゆったりと
自分自身を癒してもらえたらと思っています
赤ちゃんが一緒で
側で泣いてたって大丈夫😊
育児・家事の合間に
ぜひヨガを💕
ママヨガ
18日(水）10時00分〜
※ 赤ちゃん連れ可能です👶
参加申込は
0120-931-321
までお電話ご下さい💕
Mayumi
こんにちは！カヨです☀️
先日、yukie先生の「顔ヨガ」クラスに参加させてもらいました✌️
クラス前に、１人ずつbefoe写真を撮ります📷
（一旦ここで現実を受け止めましょう。。笑）
日本語は、顔の筋肉を使わない言語なので、
日本人は「ほうれい線」が出来やすいそうです😭
まずは、準備体操✊
両手で頭を覆い、指先で頭皮をほぐします。
頭皮と顔は、皮膚が１枚でつながっているので、
頭皮をほぐしてあげると新陳代謝がUPし、
お顔もキュッとなるそうです☝️
いよいよ実践！
顔ヨガにも、普段のヨガと同じように「ポーズ」があるんです😳💡
（ポーズ名がとってもユニーク😂！笑）
１人１枚ずつ鏡を渡してもらえるので、
周りを気にせず、思いっ切り顔の筋肉を動かします！
鏡を置いて、両手を使いながらのポーズも。
最後にafter写真を撮って、終了です✨
90分、たった１回のクラスで、
「顎のラインがシュッとしてる！」
「目が開けやすい！」との声😳
効果はすぐに分かりました✨
私自身、普段のヨガの練習では
「全身に意識を向けること」を大事にしていたのですが、
そういえば、顔ってあまり意識出来ていなかったかも・・・😬💦
まだ受けたことがない方、
ぜひ体験してみてくださいね💛
＊カヨ＊
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yoga studio sundara
