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文殊山登山体験しました☆

9月29日(日)は

「ピクニックヨガ@文殊山」

 

今回このイベントを企画してから、

「文殊山登ったことある」

「登りたいと思ってた」などなど…

皆さんの文殊山に対しての思いを聞く機会となり、福井の皆さんにとってとても身近な存在の山なんだな、と感じてます。

 

…あれ?

イベントを企画したものの…私(Akiko)、登ったことがない!イベントの魅力を伝えられない!!

という事に気づき、実際に登ってみることにしました☆

 

ちなみに私は…

中学2年生の時「岩手山登山」という行事があり、地元(岩手県)にある岩手山(標高2038m)に登ったのが唯一の登山経験。

翌日、今までにない筋肉痛になったことしか記憶にないです…(笑)

 

というわけで、山登り初心者の私。

「登山してヨガ⁈⁈体力的に心配」という方の参考になれば、と思います!

 

まず、集合場所の二上口駐車場。

ここまでスンダラから15分くらいで来れました!近いです。

早速登山開始!看板にドキドキ(汗)

キレイに道が整備されていて、歩きやすいです。スニーカーで大丈夫♪

歩き始めて10分〜15分。

息が上がり、汗が吹き出てきました…調子に乗って飛ばし過ぎたので、ちょっとペースダウン。山を甘く見てはいけないですね(笑)

今日の日の出は5:31。朝日が昇ってきました。

登っていくうちに景色が見えるようになってきて、ペースもつかめてきて、心に余裕が出てきました。

小文殊到着☆ヨガはここでします!ここから更に大文殊へ行ってみます。

向かう途中には展望台が…

大文殊到着しました☆☆☆

ここまで無理なく来ることが出来ました!

爽快感、達成感…

ヨガだけでは味わえないですね。

山頂や山道で沢山の方々とすれ違い、挨拶をしました。皆さんに愛されている山なんだと、改めて実感しました!

山も。海も。

それぞれが持つ自然のエネルギーが、私達に与えてくれる活力。

感謝の気持ちで受け取り、しっかりと生かしていきたいです。

 

 

イベント参加者、まだまだ受付中♪

文殊山ぜひ一緒に登りましょう!

 

Akiko

顔ヨガ

Yukieです。
 
皆さん、お顔で気になるところ、ありますか?
 
今日は、「顔ヨガ」について紹介させていただきます。
 
 
 
「顔ヨガ」とは、顔の表情筋を鍛え、ストレッチする「顔のヨガ」です。
 
普段、ヨガクラス等で身体は動かしているけど、顔を意識して動かすことって少ないと思います。
 
私も自分の顔が気になりだし、そんな時に出会った顔ヨガを始めたのが3年前。
 
今では、無くてはならないものとなり、家事をしながら、運転しながら等々、ちょこちょこ顔を動かしています。
 
最初は難しいかもしれませんが、マスターしてしまえば、いつでもどこでもできるのがいいところ。
 
表情筋の一つひとつは小さな筋肉なので、効果は出やすく、一日2~3分、1~2週間続けるだけで周りに気付かれるほど変化が実感できると言われています。
 
「顔ヨガ」1レッスン、1時間半でもかなり変化します!
 
ご自分の携帯等でクラス前後の写真も撮って確認していただきます。
 
是非、変化も楽しみにしてくださいね。
 
次回は、9月7日㈯午後。
すべてのメンバー様が参加可能です。
 
基本的に座ったまま行いますので、ヨガウエアでなくても、座りやすい楽な服装でOK。
(ヨガマットはお持ちください。)
 
しっかり顔を動かして、素敵な笑顔を手に入れましょう♪
 
 
Yukie
 

スタッフミーティング✨

こんにちは!yukariです。

 

季節の変わり目に入ってきましたが、皆さん体調はいかがですか?✨

 

私はこの夏は珍しく体調不良が続き、お腹壊すは喉を痛めるはで散々だったので、(笑)すべて治った今健康のありがたさを改めて日々噛み締めてます😂

 

 

 

さて今日は、先日行われたsundaraスタッフミーティングの様子をお届けしようと思います( •̀ᴗ•́ )و ̑̑

 

 

sundaraでは、よりよいスタジオにすべく、月一回ランチも兼ねてのスタッフミーティングをしています✨

 

 

内容は、その時々変わって、クラスで感じたことのシェア、ホットヨガの温度管理について、外部で学んだことのシェア、イベントについてのミーティング、あとはただまったり雑談したり(笑)です🌸

 

 

この間は、今月29日(日)開催予定の『ピクニックヨガ@文殊山』についてのミーティングでした!

 

 

内容は、場所の確認、前日と当日の準備物の確認、山頂ヨガの内容の確認、ポットラックランチパーティーの役割分担など😊

 

 

 

 

この日のランチはだいだい珈琲さんのお弁当でした✨

 

 

 

会場の駐車場の場所をみんなで確認してるとこです✨

 

 

 

『ピクニックヨガ@文殊山』では、文殊山に登り、ヨガをして、下山後はポットラック(持ち寄り)ランチパーティーをします。

 

 

私sundaraに入って4年目になりますが、お山でのヨガは初めての試みなので、ドキドキです💓

 

個人的に体力への若干の不安はありつつ(笑)外ヨガだけでも気持ちがいいのに、山の上でのヨガだなんて、今からとっても楽しみ😊

 

 

久しぶりのポットラックランチパーティーにも腕が鳴ります〜!!

 

当日は噂の!?にんじんケーキが登場するかも、、、です😋❤️

 

 

楽しいイベントになるよう、スタッフ一同力を合わせて頑張ります( •̀ᴗ•́ )و ̑̑✨

 

 

あと、だいぶ涼しくなってきましたね!

 

ホットヨガも、常温ヨガも気持ちのいい時期になってきたかと思います🍀夏の疲れはぜひsundaraで癒しに来てください😊

 

 

yukari

第4回 ”ママヨガ” レポート♡

こんにちは!

湿気でくせ毛が元気いっぱいな、カヨです😎

 

 

今日は、第4回目を迎えた 「ママヨガ」 の日👶

今回の先生は『yuki先生』💖

 

 

yuki先生も、小さなお子さんをもつ 現役ママ!

実は第3回のママヨガに、yuki先生もお子さんと一緒に参加されていたんですよ😊

 

 

↓yukiママと👶ちゃん💛

この写真、かわいくてメロメロ。。😍

 

 

 

そんなyuki先生の、第4回 ママヨガの様子はこちら👇✨

 

 

 

 

 

 

 

👶ちゃんと一緒にヨガを楽しむお母さんたち…💖

 

産後のケア、

心身のリフレッシュ、

たっぷり出来たのではないでしょうか✨

 

 

 

『ママヨガ』は、来月も開催決定💖

 

来月は【9月18日(水)】です!

 

 

 

お子さんと一緒に参加できるママの為のヨガクラス。

ママお一人での参加や、ママ友同士での参加も大歓迎!

 

 

ご予約は、

 

お電話

Tel:0120-931-324‬

 

または、ホームページのお問い合わせメールより

https://sundara.jp/event-yoga/#mamayoga

 

お気軽にご連絡くださいませ😊✨

 

 

 

 

*カヨ*

 

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yoga studio sundara

 

 

2019年 お盆のクラススケジュール

こんにちは☀️

毎日スイカが食べたい、カヨです😎

 

 

いよいよ8月も折り返し!

お盆を迎え、長期休暇に入られた方も多いのではないでしょうか🍉

 

 

家族と遠出したり、

友達と花火大会へ行ったり、

はたまたサービス業の方は忙しく働いていたり。。

 

 

たくさんの人と過ごす時間も充実していますが、

1人に還る穏やかな時間も、大事にしてあげてくださいね😊

 

 

sundaraのお盆は、8/15、16が休講日となり、

その他、8月後半のスケジュールは以下のようになっています☀️

 

 

 

 

毎日大忙しなココロとカラダのバランスを整え、

内側の静けさを取りもどせる場所。

 

sundaraスタッフ一同、元気にお待ちしています😊✨

 

 

 

 

 

 

*カヨ*

 

 

sundara

福井県福井市御幸4丁目10-33(2F)

定休日/不定休

営業時間/10:00〜21:00

0120-931-324

 

 

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