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今こそ、『今』を生きる✨

こんにちは!yukariです。

 

皆さん、お元気ですか〜?😖💦

 

 

 

呼吸、出来てますか?

 

肩、リラックしてますか?

 

笑えてますか?

 

 

 

 

今世の中ではコロナウイルスが猛威をふるってます。

 

 

そんな中、

 

 

仕事に出かける、人と会う、外食する、ヨガに行く、

 

数ヶ月前まで普通に出来ていたことが、出来なくなったストレス

 

 

感染るんじゃないか、いやそれより、自分が誰かに感染してしまうんじゃないか

 

そんな今まで感じたことのない不安

 

 

お仕事がお休みになったり、減ったりしたことでの、生活面の不安

 

 

これからどうなるのか、分からない、先が見えない、不安

 

 

そういった色んなストレスや不安を感じられてる方は少なくないんじゃないかなと思います😣

 

 

 

でもそんな時こそ、ヨガの出番です✨

 

 

 

ヨガは、マットの上だけじゃない

 

生き方そのもの☺️

 

 

呼吸を整えて、身体を大事にして、今を生きること、今を感じること、今出来ることをすること、今を楽しむこと!

 

 

自分と繋がって、今ここに集中🧘‍♀️

 

それがヨガ。

 

 

 

 

過去を振り返っても、未来を心配しても、何も変わらない

 

今、出来ることをやる

 

今を生きる

 

 

 

そうしてみると、コロナな今だからこそ、出来ること、気付けること、見えることが、あるんじゃないかな〜と思います

 

 

 

私はこの自粛生活の中、毎日オンラインで好きな先生のレッスンを楽しんでます🧘‍♀️

 

 

県外までの交通費やその他モロモロの費用を考えると、もうオトクでしかありません(笑)

 

 

私の場合、もう一つの仕事が身体の弱い人と密に接するもので、喜んでばかりもいられないのですが、楽しめることは出来る限り楽しもうと、そう思ってます😌

 

 

ちなみに、他のsundaraスタッフは家庭菜園をしたり、オンラインの講座を受けてインプットに励んだりと、自粛生活を贅沢な時間と捉えてて、私以上に元気です!(笑)

 

 

いつまでこの状況が続くか分かりません

 

けど、終わりがないものはないので、いつかはきっと終わります!!

 

終わった後で、何が残るか…

 

 

 

それまでどうか皆さん、お元気で健やかにお過ごし下さいね😉✨

 

 

 

来週から会員様限定で、sundaraオンラインヨガを予定しております!

 

どうか皆さんふるってご参加くださいませ❤️

 

 

 

と、最後に皆さんにほんの少しの癒しと笑いを♪

 

 

じゃじゃーん!!

 

 

AI先生の愛犬、ジャガイモ🥔くん?ちゃん?

です❤️

 

ミーティング中、彼のいびきが響いてて、基本半目か白目でした(笑)

 

癒しでしかない😂❤️

 

 

yukari

ヨガでコロナに負けない身体作りを♪

皆さんこんにちは!

 

yukariです。

 

新型コロナウイルスの影響で、イベントが中止になったり、学校が休校になったり、お仕事が在宅になったりと、日常が少しバタバタされがちかと思いますが、いかがお過ごしでしょうか〜

 

 

ウイルス怖いし、外出は控えて、家でじっとしてるのがいいのかしらーと、普段より行動が省エネモードになられてる方も、いらっしゃるかもしれませんね。

 

 

 

と、ここで突然ですが皆さんに質問です!

 

ズバリ、世間を騒がしてるコロナウイルス、彼等の居心地のいい環境、好みそうな身体って、どんな環境、身体だと思いますか?

 

 

 

正解はないので、自由にイメージしてみてください😉✨

 

 

 

ちなみに私のコロナウイルスの好みそうな場所のイメージはと言いますと、

 

暗くて、寒くて、冷たくて、じめじめしてて、どよんとしてて、滞ってる

 

 

 

 

と、こんな感じでしょうか🦠

 

 

 

では、それとは逆に

 

 

明るくて、あったかくて、カラッとしてて、常にキレイな水が流れていたとしたら、

 

どうでしょう?

 

ウイルス、寄ってきそうですか?

 

 

 

身体でイメージしてみてください。

 

血行がよくて、内側がぽかぽかしてて、心も穏やかで、考え方もポジティブで明るかったとしたら、、、

 

 

 

 

なんとなくですが、そんな身体相手では、ウイルスもはじき飛ばされそうじゃないですか?笑

 

 

これ以上感染を拡大させないために、除菌や予防は大事。

 

でも、これからもっと大事になってくるのは、個人個人がウイルスが寄ってきても跳ね返す力、『免疫力』を上げることなのではないでしょうか。

 

 

 

ヨガで動いて、伸ばして、血行よくして、内側からあっためて、身体と心のメンテナンスをして、しっかり食べて、寝て、沢山笑って😄❤️

 

 

今こそ、ウイルスに負けない身体作り、していきましょう✨

 

 

yukari

ハッピーバースデー&ハッピーウェルカム🎉

こんにちは☀️

スローハタ担当の、カヨです😊

 

 

昨夜、

 

誕生日をお祝いする会

新しいスタッフを大歓迎する会

 

が開催されました💛

 

 

場所は、いつもの@ak corner さんにて✨

スタッフ貸し切りの、贅沢な空間!

 

 

 

 

お腹いっぱい、笑いもいっぱい。

 気づいたら4時間半が経過していました。。😂💛笑

 

 

 

 

誕生日ソングは、なぜかオペラ風の、太めの声で歌われ、

おごそかに幕を閉じたのでした😂💛

 

 

 

さて、新しくsundaraに仲間入りした、

Naoko先生の「 English hatha 」は

3/14(土)スタート!

 

 

デモレッスンを受けたスタッフからは

「目を閉じると外国にいるみたい!」

「綺麗な英語で癒された〜✨」

との声が😊

 

 

naoko先生からのメッセージはコチラ👇☀️

 

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こんにちは。Naokoです😊

ハタヨガのクラスを英語でやらせていただきます。

といっても100%英語ではないのでご安心ください!

無理なく気持ちよく体を動かして、

だんだん英語の音に慣れてくる感覚も楽しんでみてください。

バリ島で学んだhappyでpeacefulなヨガの空気を

お伝えできればなぁと思います😌

よろしくお願いします!

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私も、とっても楽しみなクラス✨

ぜひ皆さんも受けてみてくださいね😊

 

 

*カヨ*

 

 

yoga studio sundara

気持ちを新たに…

Kie先生が無事インドから戻られ、
3月からは新しい先生も加わり、
ヨガスタジオとしてますます充実した
レッスンをお届けできるよう、頑張ります☆

 

来月もよろしくお願い致します!

 

 

あっという間に2月も残りわずか…
冬から春へと季節が移り変わろうとしているところ。

 

皆さんはどのように過ごしていますか?

 

 

「クリパルヨガ」が大好きな私(Akiko)が
今月特に印象に残っているのは、
「ダイナミック」のクラスにチャレンジできた事!

もちろん反省点はたくさんあるけど、
このクラスを指導することで起こる学びや気付きを
受け取る準備が自分の中にできたのかな…と思うと
実践を続けてきて良かったと感じます。

 

ご参加いただいた皆さん、ありがとうございました。
皆さんの力強さ、ヨガを真摯に学ぶ姿勢に
改めて感動しました。

 

 

 

「実践を始めたその日から、
本当の進歩が始まることでしょう」

スワミ・クリパル

 

 

クリパルヨガは、インドのヨギである
スワミ・クリパルの教えに基づいたヨガ。

 

「ダイナミック」が終了し、
指導に対しての迷いや反省の中参加した研修で、
スワミ・クリパルの数々の言葉に触れることで
とても勇気づけ、力づけられました。

 

 

「豊富な知識よりも『体験』に勝るものはない」

 

私らしくこのヨガを実践し、伝えていけたら、

と思います。

 

Akiko

バレンタインキャンペーン🍫♥️

こんにちは!カヨです😊

 

雪が降ったり、青空が広がったり、ウイルスが飛び回ったりと、

地球がなんだか慌ただしいですね🌍💦

 

 

今、マスクが軒並み売り切れ状態となっていますが、

「体温を上げることが、何より大事だよ!」と

近所のおばあちゃんは言ってました。。😳

 

ヨガで呼吸と身体を整え、一緒に免疫力UPしましょうね!

 

 

 

 

 

さてさて、

今日は2月限定販売の「ヨガ体験チケット」をご紹介♬

 

 

 

「通うことが難しい」

「新しい場所に行くのは、ちょっと勇気がいるなぁ」

と思っている方にも、このギフトカードで、きっかけをプレゼントしていただきたいなと思っています😊💛

 

 

詳細はこちら👇

バレンタインキャンペーンのお知らせ

 

 

*カヨ*

 

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