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2023年8月

🌻

はじめまして✨

受付のsatokoです🌱

今日初めてブログを投稿します😆

 

溶けてしまいそうなほど暑い日々が続いていますね🌞

 

近年は猛暑日も増えて、とにかく冷房が必須ですよね🥵

 

室内・屋外のように寒暖差が大きいと

体温を一定に保とうと自律神経が過剰に働き、

たくさんのエネルギーを消耗するため、身体に疲労が蓄積してしまいます。

 

\今の自分に当てはまる項目があるかcheck/

□ いつも何となくだるい

□ 寝ても疲れがとれない

□ 頭痛や肩こり・めまいがする

□ やる気が起きない、イライラや不安になる

□ 冷え・むくみが気になる

 

当てはまった方は、

特に意識してヨガを生活に取り入れてみましょう🌿

 

ヨガには自律神経を整える効果があります🍃

 

自律神経のほとんどは

自分でコントロールできないものが多いですが、

呼吸だけは自身で意識することができますね😌

 

ヨガでは常に、呼吸とともに動きます。

 

自分らしい呼吸、

自分を大切にする時間を、

是非スンダラで❤️

 

【お盆休み】8月16日(水)〜18(金)

 

satoko

 

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