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2018年6月

今日も朝活✨

おはようございます☀

 

今日も朝からsundara賑わっています✨

 

9:30〜advance HOT(kie)

11:00〜basic HOT(ai)

朝からyogaをし一日をスタート🙌

今日も沢山の方にお越しいただいています♡

 

梅雨のこの時期は、天気や気圧の変化でなんとなくカラダもココロも重くなりがち…🌀

 

なんとなくカラダか疲れている

なんとなく気分があがらない

なんて事もあると思います。

 

そんな時こそぜひyogaで心身ともに軽くしてあげて下さい☺️

 

心がついていかない時もあるし、体を動かすのがしんどいときもあります。

 

無理をせず、ただ温めに。癒されにお越しください…💕

 

春夏秋冬、特に季節の変わり目は自律神経も乱れやすくなります。

 

今、自分の身体が何を求め必要としているのかを見つめて、その時その時に必要なスタイルのヨガを取り入れてあげてくださいね☺️🙏

 

今日も一日穏やかに過ごせますように🙏💕

 

ai

 

 

 

 

✨7月スケジュール✨

7月のスケジュールが出来ましたのでご確認下さい!

7月より、8:00〜9:00 『朝yoga』が始まります‼︎✨太陽の陽が射し込む中、清々しい風を感じながらの常温ヨガクラス。

 

いつもよりも少し早起きをして✨
家族がまだ寝ている間に…
朝の時間を有効的に♡

ぜひお時間ある方は早朝yogaにお越しください☀️

 

日曜日の朝yoga、土曜日の陰陽・経絡はデイ・ナイト受講可能なクラスです。

 

また7月より土曜日の朝の時間が、9:00〜10:00(デイ)、10:30〜11:30(ナイト)に変わりますのでお間違えのないようよろしくお願い致します。

 

HOTyoga・常温yoga、今自分が必要としているyogaを取り入れながら夏に向けてバテない身体づくりをしていきましょう✨

 

ai

relax time…

夜のリラックス HOTの時間…🌛

 

 

全身の力みを手放し、マットに身体を委ねる時間です😌❤️

 

今日一日の疲れ、溜まっている感情や考えても解決策のない不安感…吐く息と共に手放します。

 

一呼吸、一呼吸と入れるたびに緩んでいく感覚…

 

目を閉じたときに広がる内側への意識😌

身体は自分が思っている以上に繊細で敏感です。

 

ぜひ今の身体の様子を感じてあげてください♡

 

今日という一日をどのように終えるか。

 

疲れたなぁ〜と感じている時ほど、ヨガの時間が必要かもしれません😌❤️

 

 

頑張った自分にご褒美を…🙏✨

 

皆さんすごくリラックスされた様子で、終わった後の表情が柔らかくなっていました☺️

 

今日も一日お疲れ様でした♡

 

ai

ビーチヨガ!

朝活して、充実した一日を過ごした後の…

 

サンセットビーチでのヨガ!!

ヨガを、スンダラを、もっと多くの方に知ってもらう

 

きっかけになれば…

 

との想いから今回参加を決めた

 

三国サンセットビーチでのヨガ。

 

 

 

今日はrinako先生が担当しました☆

 

 

 

ビーチヨガ常連の方、初めての方…

 

ご参加頂きましてありがとうございました!

心地よい潮風と、素敵なrinako先生の笑顔で

 

皆さんリラックスした雰囲気でした(*^^*)

 

 

 

季節が移り変わっていくところ…

 

 

エネルギーの「質」が変わり始めているところ…

 

 

潮風の香り、波の音、鳥の声。

 

「今、ここ」を感じることができて

 

マインドが落ち着くのを感じた。

 

 

 

落ち着いた気持ちでヨガのポーズを取ってみると、

 

砂の柔らかさ、温度を抵抗なく受け入れることができ

 

ポーズを安定させるための

 

優しいサポートになった。

 

とても、大きな気づき。

 

 

 

ヨガは自分の人生を力強く、そして

 

豊かに生きるためのツール。

 

 

 

今日も感謝の一日でした。

 

ビーチヨガ、自然を感じながらのヨガ。

 

興味ある方、ぜひご参加ください♪

おはようございます☀️

最近ますます朝太陽が昇るのが早くなってきましたね✨

 

天気がいいと朝から行動したくなります😆!

 

いつもより少し早起きして一緒に朝活しませんか?✨

 

今日は9:30〜aroma HOT、11:00〜骨盤調整 HOTです❗️

 

夏に向け代謝を上げ、外の暑さと室内の冷房の寒暖差にも上手く対応出来る身体づくりをしていきましょう✨

 

 

今日の身体の様子。

心の声を聞き、自分に寄り添う時間を作りに…

 

是非お時間のある方はお越し下さいませ♡

 

今日もヨガで身体の隅々までエネルギーで満たし、内側からイキイキさせていきましょう😍

 

ai

 

 

🏖三国海ヨガ情報🏖

三国サンセットビーチ振興会さんが主催の『海yoga』にsundara スタッフも参加します

 

今の時期〜秋頃までの期間中、時間は早朝or夕方に三国サンセットビーチで行なっています⛱

 

参加費は500円。

お子さん・男性の方誰でも参加可能です✨

 

▽sundaraスタッフの参加日は…▽

 

◉6月17日(日) 18:00〜Rinako

◉7月8日(日) 6:30〜mayumi

◉7月22日(日) 6:30〜akiko

◉8月26日(日) 6:30〜akiko

◉9月9日(日) 17:00〜Rinako

◉9月23日(日) 17:00〜mayumi

 

です❗️お時間ご都合のつく方は参加してみて下さいね😄🙏

 

 

ai

🏖三国海ヨガ情報🏖

三国サンセットビーチ振興会さんが主催の『海yoga』にsundara スタッフも参加します

 

今の時期〜秋頃までの期間中、時間は早朝or夕方に三国サンセットビーチで行なっています⛱

 

参加費は500円。

お子さん・男性の方誰でも参加可能です✨

 

▽sundaraスタッフの参加日は…▽

 

◉6月17日(日) 18:00〜Rinako

◉7月8日(日) 6:30〜mayumi

◉7月22日(日) 6:30〜akiko

◉8月26日(日) 6:30〜akiko

◉9月9日(日) 17:00〜Rinako

◉9月23日(日) 17:00〜mayumi

 

です❗️お時間ご都合のつく方は参加してみて下さいね😄🙏

 

 

ai

土曜日のレッスン

こんにちは🌞

皆さん今週もお仕事お疲れ様でした^ ^🙏

 

只今、Pヨガ HOTの真っ最中😄

 

1週間の疲れ、汗とともにdetoxしていきましょう❤️

 

今月から土曜日レッスンの時間帯が変わります!

 

1本目▶︎▶︎▶︎9:30〜10:30

2本目▶︎▶︎▶︎11:00〜12:00

3本目▶︎▶︎▶︎15:00〜16:00(16:30)

 

朝の時間が今までよりも30分早まりますので皆さんお間違えのないようお越しくださいませ🙏✨

 

週末の朝をいかに有意義に過ごすか。

いつもよりも少し早起きして朝日を浴び、yogaをする。

 

それだけで代謝が上がり、1日中活動的に過ごせます☺️

 

これから夏にかけて日の出の時間も早くなり、早起き習慣をつけるにはぴったりの季節☀️☀️☀️

 

夏に向けてyogaで心身バテない身体づくりをしていきましょう💪💕

 

ai

🍖stuff BBQ🍖

先日sundara・akashaスタッフ合同BBQをしました😆✨

 

 

最高の天気に恵まれstuff勢揃い!☀️

 

先生達ってお肉とか食べないんですか~?って時々聞かれるんですが……食べますっ😆🍖笑

 

ガッツリお肉いただきました❤️

 

1人一品持ち寄りでかなり豪華な BBQ🐷❤️

そして皆んなの一品一品のクオリティの高さにお腹も心も満腹に😊❗️

 

終始yogaの話で盛り上がり、こうして好きな事を仕事に出来る事。

 

生まれた環境や年齢、性格が違ってもyogaを通じて皆んなこうして繋がっている事。

 

切磋琢磨しあえる仲間が居て、こうして笑いあえる仲間がいること。

 

当たり前のようで当たり前ではない今の環境に改めて感謝です☺️🙏

 

 

これからも益々sundara・akashaを盛り上げ、そしてyogaを伝えていきたいです💕

 

 

心地よい風が吹く中で沢山の緑と青空のもと。

自然のエネルギーを存分に感じられるBBQでした☺️🌸

 

 

ai

🍖stuff BBQ🍖

先日sundara・akashaスタッフ合同BBQをしました😆✨

 

 

最高の天気に恵まれstuff勢揃い!☀️

 

先生達ってお肉とか食べないんですか~?って時々聞かれるんですが……食べますっ😆🍖笑

 

ガッツリお肉いただきました❤️

 

1人一品持ち寄りでかなり豪華な BBQ🐷❤️

そして皆んなの一品一品のクオリティの高さにお腹も心も満腹に😊❗️

 

終始yogaの話で盛り上がり、こうして好きな事を仕事に出来る事。

 

生まれた環境や年齢、性格が違ってもyogaを通じて皆んなこうして繋がっている事。

 

切磋琢磨しあえる仲間が居て、こうして笑いあえる仲間がいること。

 

当たり前のようで当たり前ではない今の環境に改めて感謝です☺️🙏

 

 

これからも益々sundara・akashaを盛り上げ、そしてyogaを伝えていきたいです💕

 

 

心地よい風が吹く中で沢山の緑と青空のもと。

自然のエネルギーを存分に感じられるBBQでした☺️🌸

 

 

ai

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