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relax time…

relax time…

夜のリラックス HOTの時間…🌛

 

 

全身の力みを手放し、マットに身体を委ねる時間です😌❤️

 

今日一日の疲れ、溜まっている感情や考えても解決策のない不安感…吐く息と共に手放します。

 

一呼吸、一呼吸と入れるたびに緩んでいく感覚…

 

目を閉じたときに広がる内側への意識😌

身体は自分が思っている以上に繊細で敏感です。

 

ぜひ今の身体の様子を感じてあげてください♡

 

今日という一日をどのように終えるか。

 

疲れたなぁ〜と感じている時ほど、ヨガの時間が必要かもしれません😌❤️

 

 

頑張った自分にご褒美を…🙏✨

 

皆さんすごくリラックスされた様子で、終わった後の表情が柔らかくなっていました☺️

 

今日も一日お疲れ様でした♡

 

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