こんにちは🌞 皆さん今週もお仕事お疲れ様でした^ ^🙏   只今、Ｐヨガ HOTの真っ最中😄   1週間の疲れ、汗とともにdetoxしていきましょう❤️   今月から土曜日レッスンの時間帯が変わります！   1本目▶︎▶︎▶︎9:30〜10:30 2本目▶︎▶︎▶︎11:00〜12:00 3本目▶︎▶︎▶︎15:00〜16:00(16:30)   朝の時間が今までよりも30分早まりますので皆さんお間違えのないようお越しくださいませ🙏✨   週末の朝をいかに有意義に過ごすか。 いつもよりも少し早起きして朝日を浴び、yogaをする。   それだけで代謝が上がり、1日中活動的に過ごせます☺️   これから夏にかけて日の出の時間も早くなり、早起き習慣をつけるにはぴったりの季節☀️☀️☀️   夏に向けてyogaで心身バテない身体づくりをしていきましょう💪💕   ai