みなさんこんにちは！
yukariです🌝
気付けば1月も、もう半分が過ぎ去りましたね！こういう時、ほんと一年経つのってあっという間だし、そう思うと、1日1日ってすごく大事だなーと思うんです。
そのために、ヨガですよ、ヨガ✨
生きていたらそりゃあ色々あります
楽しいこと嬉しいことだけじゃなくて、辛いことや、苦しいこと、泣きたくなること…
けどそれでも、毎日ご機嫌に楽しく生きたいじゃないですか😉🌸
そのために大事なのは、私は
①自分を整えること
②自分を大事にする(愛する)こと
③他人軸でなく、自分軸で生きること
この3つかなと思ってます✨
ヨガをして何がよかったかというと、私は何より、
『自分軸で生きられるようになったこと』
が大きいかなと思います
そうなれたのは、マットの上でのヨガと、マットの外でのヨガ、の両方のヨガのおかげでして
マットの上では…
・今までの役割全て忘れて、自分の心と身体ととことん向き合う
・色んな感覚(気持ちいい、痛い、伸びてる、硬い)をただただ受け止め味わう
・無理はしない、周りと比べない
と、そんなこと意識しながら約1時間過ごすと、身体と心がスッキリ&元気になるんですね〜
心の充電ですね✨
で、それをマットの外でも実践してみると、徐々に、
・自分はどう思うのか
・自分はどうしたいのか
が、判断基準となり、すぐに具体的な行動には移せないにしても、
人と比べてどうかとか、周りからどう思われるだろうか、とか、そんなことが気にならなくなってきて、そうなると、無理をすることも、我慢をすることも減ってくるんですね
そしたら、
ご機嫌に過ごせる日が増えてきて、
不思議と周りの状況や環境も変わってきて、
『周りの目を気にして我慢したり遠慮したりする(他人軸で生きる)より、こうやって生きる方が楽しいな〜🎵』
となって、
じゃあもっと自分を整えよう、大事にしよう！となって、より自分軸で生きられるようになって、より自分を好きになれて、より自由に楽しく生きられるようになるわけです😊
そう、これが幸せのループであり、全部繋がってるんです💗
なので、
『なんか最近つまんないわー、上手く行かないわー、身体は元気なんだけどなーんか疲れたぁ〜』
ってときは、自分を大事にするとき！労うとき！と思って、是非sundaraにいらして下さいね😉💕
ヨガで『心の充電』をして自分軸、取り戻しましょう！
yukari
