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2020年3月

ヨガでコロナに負けない身体作りを♪

皆さんこんにちは!

 

yukariです。

 

新型コロナウイルスの影響で、イベントが中止になったり、学校が休校になったり、お仕事が在宅になったりと、日常が少しバタバタされがちかと思いますが、いかがお過ごしでしょうか〜

 

 

ウイルス怖いし、外出は控えて、家でじっとしてるのがいいのかしらーと、普段より行動が省エネモードになられてる方も、いらっしゃるかもしれませんね。

 

 

 

と、ここで突然ですが皆さんに質問です!

 

ズバリ、世間を騒がしてるコロナウイルス、彼等の居心地のいい環境、好みそうな身体って、どんな環境、身体だと思いますか?

 

 

 

正解はないので、自由にイメージしてみてください😉✨

 

 

 

ちなみに私のコロナウイルスの好みそうな場所のイメージはと言いますと、

 

暗くて、寒くて、冷たくて、じめじめしてて、どよんとしてて、滞ってる

 

 

 

 

と、こんな感じでしょうか🦠

 

 

 

では、それとは逆に

 

 

明るくて、あったかくて、カラッとしてて、常にキレイな水が流れていたとしたら、

 

どうでしょう?

 

ウイルス、寄ってきそうですか?

 

 

 

身体でイメージしてみてください。

 

血行がよくて、内側がぽかぽかしてて、心も穏やかで、考え方もポジティブで明るかったとしたら、、、

 

 

 

 

なんとなくですが、そんな身体相手では、ウイルスもはじき飛ばされそうじゃないですか?笑

 

 

これ以上感染を拡大させないために、除菌や予防は大事。

 

でも、これからもっと大事になってくるのは、個人個人がウイルスが寄ってきても跳ね返す力、『免疫力』を上げることなのではないでしょうか。

 

 

 

ヨガで動いて、伸ばして、血行よくして、内側からあっためて、身体と心のメンテナンスをして、しっかり食べて、寝て、沢山笑って😄❤️

 

 

今こそ、ウイルスに負けない身体作り、していきましょう✨

 

 

yukari

ハッピーバースデー&ハッピーウェルカム🎉

こんにちは☀️

スローハタ担当の、カヨです😊

 

 

昨夜、

 

誕生日をお祝いする会

新しいスタッフを大歓迎する会

 

が開催されました💛

 

 

場所は、いつもの@ak corner さんにて✨

スタッフ貸し切りの、贅沢な空間!

 

 

 

 

お腹いっぱい、笑いもいっぱい。

 気づいたら4時間半が経過していました。。😂💛笑

 

 

 

 

誕生日ソングは、なぜかオペラ風の、太めの声で歌われ、

おごそかに幕を閉じたのでした😂💛

 

 

 

さて、新しくsundaraに仲間入りした、

Naoko先生の「 English hatha 」は

3/14(土)スタート!

 

 

デモレッスンを受けたスタッフからは

「目を閉じると外国にいるみたい!」

「綺麗な英語で癒された〜✨」

との声が😊

 

 

naoko先生からのメッセージはコチラ👇☀️

 

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こんにちは。Naokoです😊

ハタヨガのクラスを英語でやらせていただきます。

といっても100%英語ではないのでご安心ください!

無理なく気持ちよく体を動かして、

だんだん英語の音に慣れてくる感覚も楽しんでみてください。

バリ島で学んだhappyでpeacefulなヨガの空気を

お伝えできればなぁと思います😌

よろしくお願いします!

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私も、とっても楽しみなクラス✨

ぜひ皆さんも受けてみてくださいね😊

 

 

*カヨ*

 

 

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