お盆明け、身体がなんだか重たいと感じた方、いませんか？

実を言うと…私もなんです…（笑）

お休みってなんだか何したらいいかわかんなくって…

家でヨガしても、なんだかしっくりこなくてε-(´∀｀;

ということで、お盆明けの一発目、今日からまた笑顔でガンバルゾーーー！と思って今日も1日全力疾走しました（≧∇≦）

 

で、今日は、いつもコツコツ通って過酷な暑いゾーンで頑張ってくれている方のご紹介♡

10ポイントも1番のり、20ポイントも一番のりでしたー！！

パチパチ！おめでとうございますー！！

すごいっ！！

 

 

 

汗かかなかったのに、hot yogaに通うようになって、全身から汗がでるようになったそうです☆

 

体質改善されていると聞けて、私もめちゃくちゃ嬉しいです♡

また一緒に大汗かきましょう（笑）

 

暑い時期でなかなか動きたくならない日が続いていますが、ご自分のペースで続けていきましょうね！

スタジオでお待ちしています(*^^*)

 

tokiyo

 

 

 

 

 

sundaraに新しい命が誕生♡

かわいいっ…

一生懸命頑張って生きているこの木をみて、負けずに私も頑張らなきゃと元気付けられました(*^◯^*)

 

毎日暑い日が続いていますが、1日1日を大切に生きていきましょう！

そして、冷房で冷えきった身体をyogaで温めて、身体も心も健康にしていきましょ♡

tokiyo

暑い夏…

いかがお過ごしか？(^O^)／

夏バテなどしてませんか？

8月の新聞は飲む点滴の作り方をご紹介してますので、ヨガのついでに持って帰ってくださいね(*^^*)

今日はスンダラの小さな変化をご紹介♡

更衣室入り口近くの木が変わりましたー！っていっても、同じ木で2股から3股になっただけですが（笑）

 

あと、今日はこのブログを見てくれている方に暑中見舞い♡

今日もみなさんが笑顔でいられますように。

tokiyo☆

sundaraのLINEポイント貯まって、プレゼントGETしている方続々と増えています♡

今日もまた1人♡

 

「おめでとうございますー！」

「…えー！」

そしてなぜかうつむき気味です…（笑）

20ポイントはまた別のプレゼント準備してますのでまた来てくださいね☆

tokiyo

鷹巣海水浴場にて、スタッフBBQ！

 

 テトラポットまで泳いでヘトヘト…

 

いい笑顔〜☆

小麦色の肌でまた明日から笑顔で頑張ります♡

tokiyo

今日スタジオいったら、汗を浮かべながらスタジオの拭き掃除してくれていたakiko先生。

スタジオがピカピカになっていました！

で、私もいつもたくさんお世話になってるスタジオにお礼の意味も込めて…

窓をふきふき。

いつもありがとう。そして、これからもよろしくの意味も込めて。

 

これをヨガの言葉では「シャウチャ」といいます。

身の回りや身体、すべてのものを清潔に保つこと。

それが自分の心もキレイにしてくれます。

ナマステ♡

tokiyo

 北陸地方も梅雨明けしたみたいで…

最近スタジオからも、セミの声が聞こえ聞こえるようになってきました！

セミの声を聞くと、あー、夏だなぁー、なんて思う今日この頃。

 

と、いうことで、夏本番の8月のスケジュールでました！

 

夏だからこそ、ヨガをして体の内側から温めて、心も体もリフレッシュしていきましょう♡

 

ポイントも着々とたまってきている方もいます！

10ポイント毎にささやかなプレゼント差し上げます(*^^*)

ぜひ１日1回、パシャっとしにきてくださいませ♡

tokiyo

７月よりnewインストラクター・newレッスン始まりました。

 

tokiyo▶︎▶︎▶︎骨盤hot yoga

 

春から１日もかかさず練習をしてきたtokiyo。

 

「頑張ってね」

 

「後ろで見守ってるからねー」

 

「楽しんでー」

 

生徒さんの温かい声。

 

本当温かい生徒さんばかり…

 

負けず嫌いで、かなりの天然tokiyo。 人一倍生徒さん思いのtokiyo。

 

これから宜しくお願いします♡

AI

おはようございます♪

 

今週も始まりましたね^ ^

 

今日のsundaraは朝イチdetoxHOT〜〜‼︎

 

皆さんいい汗かいていました^ ^✨

 

週末で身体に溜まった老廃物をdetoxできたのではないでしょうか^ ^✨

 

そしてそして…♪♪

 

レッスン後にみんなでスイカを食べて元気回復〜‼︎

 

うま〜い‼︎♡あま〜い‼︎♡

 

スイカは身体にもお肌にもとってもいいんだとか♪

浮腫みをとったり、シミやシワにも効果的なんだそうです♡

 

スンダラメンバー一足先に夏気分を味わいました（笑）

 

これから夏に向けてバテない身体づくりをしていきましょう^ ^✨

 

 

 

『女性のココロとカラダ軸を整えるヨガ』WS

 

本日sundaraにて開催されました♪♪

 

sundaraでもクラスを担当し、自分自身でもMedelyogaとして活躍されてるまゆみ先生♡

 

笑いあり気付きあり。
真剣に自分と向き合った２時間。

 

中身は凄くシンプル。
シンプルなんだけど、現代人の私達は忘れやすいこと。

 

自分の中心。軸。
その軸にココロとカラダを戻してあげること。
生きてくうえで、意識を常にどこにおいておくか。
中心においておくことで、ここ1番力を発揮出来る。
マイナスの言葉にも流されない。

 

過去でも未来でもない。

 

今、ここ。
この瞬間。

 

ガチガチだった自分に気づくことから。

 

力を緩め力みを取り除き、自分の軸に気づき、その軸を感じてあげる。

 

私自身、まゆみ先生のおかげでこの２時間で、初心に返らせてもらえました。

忙しい日々の中でこそ忘れちゃいけないこと。

 

自分の軸を感じ、自分がここにいること、生きていること生かされていることを全身で味わった。

 

まゆみちん、今日は本当にありがとう♡

 

手作りの資料を手にした時。
まゆみちんのみんなへの愛情が伝わりました。

 

 

御参加頂きました方々、ありがとうございます♡

 

第二弾❣️が楽しみです（≧∇≦）

AI