6月6日(木)、18日(火) 14:00〜15:00に『お昼ねヨガ』を開催致します☺️

担当インストラクター:akiko

 

自分だけの時間が持てない、ゆっくりする時間が作れない…

日々の忙しさからくる、肩凝り・腰痛・不眠・食欲不振などの心身の不調を少しでも改善したい…

 

ヨガを始めてみませんか？

 

「お昼寝よが」では、

・体を和らげるゆっくりなウォームアップ
・筋肉の緊張をほぐす基本的なポーズ
・気持ちを静める簡単な呼吸法
を練習し、少し長めのシャバアーサナ（リラクゼーションのポーズ）で心身をリフレッシュさせます。

 

ヨガ後の時間をおおらかに、ゆとりを持って過ごせるように。

笑顔でいる時間が少しでも増えるように。

 

自分のための「休息の時間」を持ちましょう。

 

体が硬くても、運動が苦手でも大丈夫です。

ヨガの経験の有無、年齢など関係なく
どなたでも安心して安全に楽しむことができます。

 

体験レッスンも可能ですので、ぜひスタジオへお越しください✨