もうすぐ、今年も終わりを迎えようとしています。

残りわずかな日々をどう過ごすか、

そして、どんな気持ちで新しい年を迎えたいか。

 

慌ただしくなりやすいこの時期だからこそ、

今の自分の身体や心にそっと意識を向け、

一年を締めくくる時間を大切にしたいです。

 

そして新しい年のはじまり。

「こうなりたい」と力を入れるよりも、

まずは深く呼吸をして、

今の自分をそのまま受け入れることから。

 

ヨガの時間が、

一年を穏やかに終え、

新しい一年を心地よく迎えるための

整えの時間になりますように🌿

 

1月もどうぞ宜しくお願い致します✨

 

【NEW lesson】

陰yoga (megumi)   

強度：★

 

【クラス内容】

陰yogaでは、体の内側にある骨や靭帯、臓器、結合組織にアプローチしていきます。

 

1ポーズを3〜5分長めに保持することで、経絡に穏やかに負荷をかけていきます。

経絡とは、体内のエネルギーや血液が流れる通り道です。

経絡に負荷をかける事で滞りをなくし、解毒作用や様々な臓器を労り助ける事ができます。

また、ポーズを保持している時間は心の内観を深めていく練習でもあります。

 

季節によって労わる臓器も変わっていきますので、それもクラスでお伝えしていきます。

 

穏やかに、自分の内側に矢印を向ける時間を1時間しっかりとっていきましょう。

 

【特別クラス】

2026年のスタジオ初めは、1月3日(土)🎍

年のはじまりの満月の日に、

新しい一年への想いを整える時間を。

 

10:00〜 新春Reluxヨガ（yuka）

15:00〜満月瞑想　（kayo）

 

※常温クラス、予約必要なしとなります