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今日は「秋分の日」

開放感のあるスタジオの窓からは、秋ならではの澄んだ空気を感じられるようになってきました。
朝の柔らかな日差しや、夜になると聞こえてくる虫の声…
秋の穏やかな雰囲気に心身もホッと和らぎます。

この季節のヨガは適度な体の動きと共に、自身に潤いを与えるように、気を満たすように、深い呼吸を意識的に練習しましょう。

過ごしやすく感じるこの季節のように、心身のエネルギーのバランスにも陰陽の調和が生まれるといいですね。

来月もよろしくお願いいたします✨