3月のスケジュールが出来ましたのでご確認下さい！

 

3月より、アドバンスHOT(kie)のクラスがAクラスとBクラスに別れます。Bクラスはよりチャレンジポーズ・アドバンスポーズがあるクラスになりますので、ご確認の上ご参加下さいませ✨

 

 

◇アドバンスHOT A◇ ★5
ゆったりと続ける呼吸に合わせて体を動かすことで、ポーズ（アーサナ）に没頭することのできるクラスです。
身体では心地の良い伸びや広がりを、心では静寂を感じなら自分の体と対話をするように、プラクティスを楽しんでみて下さい。

 

 

◇アドバンスHOT B◇★5
全身を使ったパワフルな動きと呼吸を連動させ、フローで動いていくクラスです。
アドバンスAのクラス内容をベースに、チャレンジポーズも意欲的に行い、自分の進化を誘います。
体のバランスと心の穏やかさを味わってみてください。

 

 

3月は季節の変わり目・生活環境の変わり目の時期。これから来る春や新生活に向けて今溜まっている物を放出・浄化・不要なものを手放すことで、これからの新しい出会いや環境に向けてよいスタートが迎えられるよう、心と体を整えていきましょう❣️