おはようございます☀️
本日より、ようやくsundaraレッスン再開することができました😣
お足元の悪い中お越しいただいた皆さん、ありがとうこざいます🙏
この大雪で体も心も疲労がたまっていると思います。ゆっくりゆっくり呼吸を流し、凝り固まった身体に癒しを…🙏♡
こうしてyogaが出来る事。
レッスンが出来る事。
日常がおくれる事。
当たり前の事か当たり前じゃないと改めて感じました。
1日1日を丁寧に過ごし、今この瞬間を大切に。。✨
今回の大雪で気づかされたことも沢山ありました。
『感謝』の気持ちを忘れず、明日からも過ごしていきたいです☺️✨
11日(日) 10:00〜モデレートHOT、11:30〜aroma HOT
12日(月) 10:00〜美尻 HOT、11:30〜股 HOT
まだまだ油断の出来ない状態ではありますが、ご都合のつく方は温まりお越し下さいませ💓
ai
おはようございます☀️
週末の天気から一変、朝から雪が降り続いていますね☃️❄️
雪かきで外に出っぱなし。身体を冷やさないように気をつけましょう😣💦
温まりに。リフレッシュしに。自分だけの時間を作りに。
…心身整えにきて下さいね☺️❤️
寒いとどうしても肩が内側に入り猫背になってしまいます。ヨガをする時、そうでない時も背骨に意識を向け、スムーズに動かす事を心がけ腰痛や肩こりを予防していきましょう💪✨
雪に負けず（笑）今週も気持ち新たに過ごしていきましょう💓✨
お越しの際は運転お気をつけてお越しくださいませ🙏☃️
ai
おはようございます☀️
1月もあっと言う間に過ぎ、今日から2月のスタートです😃
初日朝から沢山の方にお越しいただきありがとうございます🙏❤️
まだまだ寒い日が続きそうですが、身体の中から温め冷えないようにしていきましょう^ ^ let’s !内側改革💪😆
この後夜も、
18:30〜クリパルHOT月礼拝
20:00〜aroma HOT
です✨ご都合つく方は是非ぜひお越しくださいませ🙏♡
↑今月号は呼吸法について♪
是非お手に取りご覧ください☺️
ai
朝起きたら車が雪だるま⛄️になっててビックリ‼︎笑
もうピークは終わったと思っていたのにまた降りましたね…😂❄️
道のあちこちで車が立ち往生してます💦道幅も狭くなっておりますのでお越しの際はお時間に余裕を持ってお越しください😣🙏
今日は
10:00〜筋調整HOT
19:00〜股HOT
20:30〜経絡
です✨
冷えやむくみ解消！血流促進！代謝アップ！
↑冬の女性の課題ですよね💪
体質改善していきましょう❤️❤️
ai
おはようございます☀️
皆さん1週間お仕事、そして雪かきお疲れ様でした❗️
平日の疲れがどっとでている方もいらっしゃるのではないでしょうか？
疲れを溜め込んでおくと体調を崩しやすくなってしまいます💦溜め込まない身体づくりをして、この冬を乗り越えましょう！💪✨
HOTヨガで身体を温めリンパの流れを促し、むくみや疲れを解消してきましょう！また、体温を上げることで免疫力アップにも繋がります✨風邪をひかない為にもlet’s 温活ッ😊💪
土日とも営業しておりますのでお時間ある方は温活♡しに来てくださいねっ☺️♨️
ai
おはようございます☀️
今日も雪が降り続いております❄️
お足元、そして視界も悪くなっていますのでお気をつけてお越し下さいませ‼︎🙏
本日は
10:00〜美腹HOT
12:00〜体軸
19:00〜骨盤調整HOT
20:30〜クリパルHOT
の4本立てです✨
スタジオ温かくしてお待ち致しております☺️🙏
ai
おはようございます☀️
今日は美尻HOTからのスタート！
私もレッスン参加させていただきました🙏💓
普段使わない筋肉。意識しづらいところに効かせていく感じがたまりません💪♡
1時間、しっかり自分の身体と向き合います^ ^
徐々に内側から暑くなる感覚。気がついたら汗びっしょりに💦😆
体の疲労感よりも、終わった後の達成感と満足感に心も満たされていました✨
朝の冷えてた身体もぽっかぽかに☺️
今日も朝から沢山の方にお越しいただき感謝です🙏❤️
今週は前にも増して天気が悪くなるそうなので、お越しの際は時間に余裕を持ってお気をつけてお越しくださいませ😣🙏
ai
今日はレッスン後にstuff集合！
香花さんにて食事会をしました🍖✨
たまに食べたくなるなる♪ここのスパイスたっぷり料理😋
今回の目的は…
AIさんのbirthday party！🎉❤️
ケーキが前に来ると必ず、、
ペロッ…
パク！！笑笑
いつもロウソク消す前に食べちゃうんです😂💓
大っきなケーキも全員ペロッと完食！笑
楽しい場で食べるご飯は格別ですね🙏💓今日もよく笑いよく喋り倒してあっとゆうまの3時間‼︎😆
ヨガの話って尽きないんです！笑
『ヨガが大好き。』
改めてそう感じました✨
心もお腹も充電完了❗️また明日から笑顔💯でお待ちしております☺️🙏
ai
今日はレッスン後にstuff集合！
香花さんにて食事会をしました🍖✨
たまに食べたくなるなる♪ここのスパイスたっぷり料理😋
今回の目的は…
AIさんのbirthday party！🎉❤️
ケーキが前に来ると必ず、、
ペロッ…
パク！！笑笑
いつもロウソク消す前に食べちゃうんです😂💓
大っきなケーキも全員ペロッと完食！笑
楽しい場で食べるご飯は格別ですね🙏💓今日もよく笑いよく喋り倒してあっとゆうまの3時間‼︎😆
ヨガの話って尽きないんです！笑
『ヨガが大好き。』
改めてそう感じました✨
心もお腹も充電完了❗️また明日から笑顔💯でお待ちしております☺️🙏
ai
17日は一日お休みをいただきパワーチャージさせていただきました💪✨
肉肉肉ーっ！🍖↑イノシシ肉！
美味しすぎてほっぺた落ちました♡明日からまた頑張るぞっ💪💪ということで今日は朝イチvinyasaからのスタート！
今日はデイもナイト満員御礼🙏✨
中にはダブルレッスン、トリプルレッスン受けられた方も😳！
いい汗かいて今日も沢山デトックス💪✨身体も心も軽くなりました☺️
寒い中ありがとうございました♡
明日は週末金曜日。1週間の終わり、仕事の疲れを取りに是非ぜひお越しくださいませ🙏❤️
ai
