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おはようございます☀

おはようございます☀

今日のsundaraは、

 

9:30〜ビギナーHOT  kie

11:30〜調整HOT  ai

16:00〜陰陽  akiko

 

の三本立てです🙌✨

 

早速ビギナーHOT始まってますよ~❤️

 

 

マットの上に座り、一呼吸入れる。

 

今日の身体の状態を観察しながら徐々に呼吸を送っていきます。

 

少しずつ身体なほぐれていく感覚を味わいながら、1時間気持ちよく動いていきましょう☺️💓

 

 

今日も素敵な一日を…🙏✨

 

ai

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