こんにちは☀️

カヨです🍉

 

 

私にとって初めての経験となる、「夏のHOTヨガ」☀️

 

正直、「ただでさえ暑いのに、暑い場所でヨガをする意味ってなんだろう・・・？」と、不思議に思っていました。

 

 

しかし！

今日のクリパルHOTを受けてみて、目から鱗🐟

夏こそHOTヨガ！！！　と、納得✨

 

 

 

日々の暑さで、冷たい飲み物をガブガブ飲んでいた私。

今日は起きたら、顔がパンッパン・・・😭

激しくむくんでいる。。

まぶたも重くて、目が開かない。。

 

 

akiko先生からも、「あれ？今日、お顔が・・・。」と心配される仕上がり😂笑

そんなむくみがピークを迎えた状態でのHOTヨガでした。

 

 

今日のクリパルHOTは、ねじるポーズも多く、まるで濡れたタオルを絞るかのように、自分でも引くくらいの滝汗が😳💦

 

 

でも、外でかくべとべと不快な汗とは、

全く質が違いました。

 

質の良いさらさら汗で、

老廃物と毒素が出てるのが、手に取るように分かる😧✨

 

 

ヨガを終えたあとは、akiko先生から「お〜、顔が小さくなったね😊」 と言っていただけました🙏

 

 

夏のむくみをケアするには

「水分代謝を高める ＝ 水はけのよい体」になるのがカギ。

 

 

日常生活では、体や胃腸を冷やさないよう心がけながら、

水分を適切にとって、

HOTヨガで質の良い汗をかいて、

（もちろん常温ヨガもバランス良く💛）

老廃物をしっかり出す！

 

 

今年の夏は、暑さに負けない身体を、

一緒に作っていきましょう✌️

 

 

＊カヨ＊

 

 

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