お休みの日も早起きして沢山の方にお越しいただいています🙏💕
上半身は空に向かって伸び、下半身は大地に安定させる。
吸う呼吸と吐く呼吸を感じる。
頑張るときと休むときのバランスを整える。
身体の全面の開きと背面の開きを交互に感じる。
何事も相互のバランスが大切ですよね✨
ヨガではそんな両極の丁度いいバランスを見つけ心身の調和をはかります☺️
自分の身体に意識をむけ、今日も朝からいい1日のスタート。
スタジオ内も良い気(エネルギー)に包まれていました✨
朝早くから足を運んでいただきありがとうございます❤️
今日もステキな休日をお過ごしください…🙏
ai