今日は朝ヨガlessonの後、クリパルのclassに参加した

後半いきなり涙が止まらなくなり一人号泣…

自分でもビックリした…

今月のクリパルのclassのテーマは「捻り」

ヨガの捻りなポーズは
背骨や腹部を捻ることで
内臓のマッサージ
便秘解消
血流が促進し、毒素を排出して身体の浄化を促してくれる…
などデトックス効果がとても高い

身体の中の要らないものだけでなく
自分の心の中にある要らないものも外へ出してくれる

今日は自分のヨガをして

素直になれた…

涙を流すことで浄化できた…

大人になると外での自分の立場や役割のせいで
自分に素直になれなかったり
自分がわからなくなる

今の自分を知る為にヨガをする

改めて今日、心から思った

人を許すこと

今の状況を受け入れること

やっぱり一生学びだ

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