私も大好き「HOTヨガ」🧘‍♀️🔥

 

「sundara」での「HOTヨガ」では

最も汗のかきやすいとされる

室温40度前後、湿度65%前後

の環境を作っています！

 

なぜかこの環境でかく汗は

ベタベタしないですし

凄く清々しいんです☝️

 

そこで私

「汗」について少し調べてみました 📚

 

 

🔹体内の毒素や老廃物を排出

🔸むくみ解消

🔹美肌効果

🔸皮膚の保湿・抗菌

🔹ストレス解消

🔸ダイエット効果

🔹夏バテ対策

🔸気持ちのリフレッシュ

 

 

などなど

たくさんのメリットがありました！

 

メリットが生まれるまでの仕組みや理由は

ここでは書ききれませんが

1つだけ書かせてもらいますね ✏️

 

人間には毒素や老廃物を排出する機能が

もともと備わっています

 

ですが

土・海水・食品などから体内に入り

少しずつ蓄積されていく

水銀・鉛などの金属成分

この金属成分は

汗と一緒にしか排出できないらしいです 👀💭

 

これだけでも

汗をかくことの重要性が伝わります！

 

 

「HOTヨガ」では

想像以上に汗をかきますし

HOTな環境で行うヨガはやっぱり疲れます

 

でも

疲れ＝気持ち良い

になれるのが「HOTヨガ」だと私は感じてます ✌️♩

 

「HOTヨガ」の虜になりました 😂💫

 

 

汗をかくことは究極のデトックス

色々なメリットとともに

自然と気持ちもスッキリするはずです 🍃

 

皆さんも一緒に「HOTヨガ」で

たくさん汗をかいて水分補給をして

体の内面からキレイに

心も体も健康的な毎日を手に入れましょう 🧘‍♀️💗

 

最後まで読んで頂きありがとうございました！