福井初となる骨盤bodymake!!今回sundaraにて開催決定となりました✨

『yogaにも活かせる✨初めての骨盤bodymake 』WS。

身体の歪みが気になる。猫背・反り腰が気になる。肩こり・腰痛で悩んでいる。生理痛がひどい。むくみや冷えを解消したい…どんな方でもOKです！ぜひ一度身体で感じてみませんか？
sundara・akasha会員さん以外の方も参加可能です^ ^

【骨盤bodymakeとは…】
身体の土台となる骨盤を『常に綺麗な状態でキープする』為に必要なインナーマッスルを意識しながら呼吸に合わせて負荷をかけて動く事で骨盤力を高めていくプログラムです。

【WS内容】
前半は骨盤がなぜ大切なのか骨盤の基礎知識を含め話をしながら、今の自分の骨盤や姿勢の状態をチェックしていきます。
正しい位置とはどんな状態か
、どこに意識を向けるかを感じてもらい、後半では実際に骨盤bodymakeのプログラムで骨盤力を高めていき最後に安定した骨盤の状態で行うyoga…

開催日 11月18日（土）
時間 10:00〜12:00
場所 sundara
住所 福井県福井市御幸4丁目 10-33(2F)
電話 0120-931-324
参加費 ¥3,000(税込)
講師 miho

(骨盤bodymake・エアシルクヨガインストラクター)

参加ご希望の方は下記アドレスに
＊お名前
＊ご住所
＊ご連絡先

を明記していただきますようお願い致します。参加費は前払いとなりますので、折り返し返信させて頂き、ご入金確認でき次第ご予約完了とさせて頂きます。

⚫︎申込先アドレス
sundara@marshu.co.jp

皆様のご参加心よりお待ちしております^ ^