おはようございます☀

長いお正月休みも終わり、お正月ムード、お休みモードから徐々に抜け出し今日からまた心機一転一週間の始まりです☺️

スンダラは新年3日から営業しておりましたが、やはり初日は皆身体が重たく感じられ、関節や筋肉もがちがちに固まっていましたね(￣∇￣)笑

てもそんな時ほどヨガ後の体調の変化に気付きやすく、終わった後は皆さん体も心も表情も柔らかくなっていました♡

『早くヨガがやりたくて仕方がなかった~！』とおっしゃる方も沢山いて、とても嬉しい気持ちになりました☺️

少しずつ日常に戻しながら、お正月で蓄え過ぎたものがあれば徐々に排出していきましょう。

デトックスに効果的なのはねじりのポーズ。お腹まわりを刺激して深ーく腹式呼吸を意識してみて下さいね✨

1月はデトックス月間！

マイペースに。焦らずに少しずつ身体を整えていきましょう😊🙏

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