おかげさまでsundara3周年！

感謝の気持ちを込めての3周年記念イベントpicnic yoga！！

今回、イベント内で「クリパルヨガ　ワークショップ」 を開催します。テーマは…

ダウンドッグを深める　～プレスポイントを体験しよう～　

 ヨガのポーズを取っていて…

◎このポーズはどこに効いてる？

◎これで合ってる？

◎キツいからヤダ！

◎もう少し可能性を広げたい！

こんな風に感じることはないですか？

今回は、みなさんお馴染みの「ダウンドッグ」をクリパルヨガのツール「プレスポイント」を使って深めていきます。

力の方向性、意識の向け方を理解することで必要以上に力んだり、無理をしたりする必要がなくなり、心をリラックスさせた状態で身体を大きく伸ばしたり動かしたりすることができます。同時にそれは、心の内面を深く観察する余裕へと繋がっていきます。

私はヨガの練習をする上でプレスポイントがとても役立っています。シンプルなのでポーズに集中しやすく、土台が安定するので呼吸も深まります。

プレスポイントを使うことでいつものポーズがどのように変化するか、体験してみませんか？

どうぞお気軽にご参加下さい☆お待ちしてます！

 AKIKO