【クリパルヨガ・WS】

〜プレスポイントで内なるエネルギーと繋がる〜

「クリパル」とはサンスクリット語で「慈しみ」という意味です。
完成されたポーズを目指すことよりも、ポーズを取ることによって起こる体の感覚や呼吸の流れ、心の揺れ動きへ意識を向けていきます。
「今、起きていること」への気づきを高めながら、自己を判断なく慈悲の心で観察する力や、理解する力を養っていくことを大切にしているヨガです。

クリパルヨガでは、自分の体に合わせた最適なポーズをとり深めるために「プレスポイント」というツールを使います。

プレスポイントを理解することで、無駄に力むことなく、少ない力で体のアライメントを整え、大きく体を開き、体と共に呼吸も安定させることができるのです。

開かれた体と安定した呼吸によって、さらに注意が体の内面に導かれるので、心を深く集中させ気づきを促すことに役立ちます。

【主な内容】
・プレスポイントでポーズをシンプルに深める方法とは

・いくつかのヨガの基本ポーズで実際に体験してみよう

・体験のシェアリングで更に気づきを深めよう

ヨガの初心者から経験者まで、興味がある方ならどなたでもご参加いただけます。

【日時】
4月25日（土）15:00〜17:00
場所…sundara

【定員】
12名

【講師】
大久保暁子（Akiko）

【参加費】
1000円

【持ち物】
動きやすい服装、ヨガマット、タオル、飲み物

お申し込み・お問い合わせは
スタジオ受付や、電話☎︎080-5855-7822、
またはLINEまでどうぞ！