おはようございます☀

今日もスンダラ朝からめざめ(常温)・月礼拝(hot)の2本立てです(^^)✨

気持ちよく汗をかいた後のシャバーサナ。頑張った分だけ休めてあげる。

全身の力を抜いて身体と心を解放させます♡

いつも頑張り過ぎててついつい緩める事を忘れがちになってしまいます。この数分間だけでも意識的に身体を休めてあげましょう✨

レッスン後の『気持ちよかった〜！』『スッキリした〜！』と言うお声♡

シャバーサナが1番好きだとおっしゃる方も少なくありません^ ^♡

是非皆さんも、最後の時間のシャバーサナ。存分に味わってみて下さいね♪

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