【12月のスケジュール】

お待たせいたしました。
12月のスケジュールをご確認ください。

✤レッスン開始時間にご注意ください✤

土日の開始時間が変更となりますので、お間違えのないようお気をつけください。

※29日のみ、
デイ　9:00スタート
ナイト　11:00スタート
となっておりますので、ご注意ください。

12月もよろしくお願い致します✨

【11月のスケジュール】

お待たせいたしました。
11月のスケジュールをご確認ください。

おかげさまで、sundaraは11月1日に12周年を迎えることができます。

これもひとえにお通いくださる皆様のおかげです。本当にありがとうございます。

ヨガの実践によって心身のエネルギーを活性化させ、自己への気づきを高めることで、日常生活がより豊かなものとなりますように。

私たちスタッフも、皆様の練習をサポートできるよう精進して参ります。

これからもどうぞよろしくお願いいたします。

【10月のママヨガについて✨】

10月のマタニティ&ママヨガの開催日についてお知らせです✨

マタニティの方は、医師から運動の許可が出ている方、
産後の場合、産後2ヶ月を過ぎてから受講が可能です🌱

身体も心も、揺れ動く産前産後の時期…
ヨガで整えながらリフレッシュしませんか？

ぜひ、ヨガがはじめての方もお気軽にお越しください✨

日時は、
◉10月20日（月）
10:30〜11:30 ヨガスタジオakasha

◉10月30日（木）
13:00〜14:00 ヨガスタジオsundara

参加費
　⚪︎初回の方、休会中、現在会員さんで通っている方¥1,650(税込)
（現在、マタニティさんでフリー会員にて通ってくださっている方は会費に参加費を含みます）
　
　⚪︎単発での受講　¥2,200（税込）

ご予約、詳しい内容を聞きたい、という方は、受付、official LINE、または☎︎0120-931-617までお待ちしております✨

【10月のスケジュール】

お待たせいたしました。10月のスケジュールをご確認ください。

開放感のあるスタジオの窓からは、秋ならではの澄んだ空気を感じられるようになってきました。

　
朝の柔らかな日差しや、夜になると聞こえてくる虫の声…
秋の穏やかな雰囲気に心身もホッと和らぎます。

この季節のヨガは適度な体の動きと共に、自身に潤いを与えるように、気を満たすように、深い呼吸を意識的に練習しましょう。

過ごしやすく感じるこの季節のように、心身のエネルギーのバランスにも陰陽の調和が生まれるといいですね。

今月もよろしくお願いいたします✨

【9月のスケジュール】

お待たせいたしました。9月のスケジュールをご確認ください。

✤「特別クラス」について✤

8月30日（土）に開催の特別クラス「瞑想とハンドパン」、ご予約受付中です。

〜瞑想を担当のKayo先生より〜
この日のBGMは、全てハンドパンの生演奏！倍音を多く含む深い音色に包まれながら、ヨガのアーサナから始まり、くつろぎの呼吸、静かに座る瞑想へ。
夏の終わり、ゆったりとお過ごしください。

皆様のご参加お待ちしてます✨

✤✤✤

まだまだ残暑が続きそうです。
瞑想やヨガによって、この夏の暑さによるストレスから少しでも自由でいられる時間を持てるように…
心が少しでも安らいだり、ホッとできる時間を持てるように…

自分への休息と癒しのために、ぜひスタジオをご利用ください。

来月もよろしくお願いいたします！

7月はいつも練習しているポーズをより体を使いながら練習しました✨

シルクを続けている子は、
体の使う事に慣れてきて、

お腹の使い方、
足の使い方…

見えるものではなく、
体の内側を意識するのが上手くなってきているのを感じます🌳

体の内側が意識できると、
どんなスポーツにも、生活にも
活かされます✨

夏休み限定で…
福井へ帰省中に…

など単発での参加もぜひお待ちしております☺️

日時は…
9日(土) 12:45〜13:45
20日(水) 14:00〜15:00
25日(月) 14:00〜15:00

対象: 小学1〜6年生
定員: 6名
担当: yuka

◉チケット:¥5500／3回（有効期限なし）
　1回受講 :¥2200
　

ご連絡は、スタジオ受付、officialLINE、 InstagramDM、☎︎0120-931-617まで✨
どうぞよろしくお願い致します🌿

【8月のママヨガについて✨】

8月のマタニティ&ママヨガの開催日についてお知らせです✨

暑い日が続いていて、なんだかが疲れている体もスッキリしない…
外にも出れない…

ヨガでリフレッシュしませんか？

少人数でのママヨガなので、
お母さん同士が共感したり、
育児、妊娠期の身体の悩みを打ち明けたり…
アットホームなクラスです🏠

ぜひはじめての方もお気軽にお越しください✨

日時は、
◉8月20日（水）
10:30〜11:30 ヨガスタジオakasha

参加費
　⚪︎初回の方、休会中、現在会員さんで通っている方¥1,650(税込)
　
　⚪︎単発での受講　¥2,200（税込）

ご予約、詳しい内容を聞きたい、という方は、受付、official LINE、または☎︎0120-931-617までお待ちしております✨

まだまだ暑さが続きます。
夏バテしないよう気をつけて過ごしたいですね。

この季節は汗をたくさんかくことでの「脱水」や、屋内外の温度差による「寒暖差疲労」によって自律神経が乱れがちになります。

暑いからこそ積極的に体を動かすことで、自律神経のバランスが整い、疲れの回復が早くなります。

常温ヨガでは、意識的に深い呼吸ができ、適度な運動によっての血行促進効果で心身の緊張を和らげ、深いリラクゼーションを味わうことが出来ます。

HOTヨガでは、冷房や冷たい飲み物等によって冷えた体を温め、血行促進はもちろん、発汗を促すことで体温調節機能を高めることが出来ます。

その日の気分や体調に合わせ、ヨガの練習を取り入れてみてください。

「気づき」を得ることで、より自己探求を深め、自分らしく生き生きとした日常生活を送るためのヒントと繋がれますように。

来月もよろしくお願いいたします✨

【7月キッズシルクのお知らせ📢】

いよいよ夏休みがやってきます🌻

夏休み限定で…
福井へ帰省中に…

など単発での参加もぜひお待ちしております☺️

日時は…
14日(月) 16:30〜17:30
26日(土) 12:45〜13:45
28日(月) 14:00〜15:00

対象: 小学1〜6年生
定員: 6名
担当: yuka

◉チケット:¥5500／3回（有効期限なし）
　1回受講 :¥2200
　

ご連絡は、スタジオ受付、officialLINE、 InstagramDM、☎︎0120-931-617まで✨
どうぞよろしくお願い致します🌿

【7月のママヨガについて✨】

7月のマタニティ&ママヨガの開催日についてお知らせです✨

産後で自分の時間がほしい、
産前産後の身体の不調のケアをしたい、
リフレッシュをしたいという方へ🕊️

ママヨガに参加したら下さる方は
ヨガの経験もはじめてさんから、
長くヨガを続けている方まで、
さまざまです🌱

少人数でアットホームなクラスです🏠
ぜひはじめての方もお気軽にお越しください✨

日時は、

◉7月25日(金)
10:30〜11:30 ヨガスタジオakasha

※日にちによって場所が異なります、ご確認お願いします。

参加費
　⚪︎初回の方、休会中、現在会員さんで通っている方¥1,650(税込)
　
　⚪︎単発での受講　¥2,200（税込）

ご予約、詳しい内容を聞きたい、という方は、受付、official LINE、または☎︎0120-931-617までお待ちしております✨