【1月のママヨガについて✨】
毎月開催している
マタニティ＆ママヨガのご案内です🌿
マタニティの方は、医師から運動の許可が出ている方、
産後の方は、産後2ヶ月以降よりご参加いただけます。
育児や家事に追われる毎日の中で、
少しだけ「自分のための時間」をつくってみませんか？
ゆったりと体を動かし、心と体を整える時間をお届けします。
ヨガが初めての方も、久しぶりの方も大歓迎です✨
🗓 1月の開催日（60分）
◉ 1/9（金）13:00〜14:00
@ヨガスタジオ sundara
💰 参加費
・初回 / 休会中 / 現在会員の方：¥1,650（税込）
（※マタニティでフリー会員の方は、会費に参加費が含まれます）
・単発受講：¥2,200（税込）
💬 ご予約・お問い合わせ
受付 / official LINE / ☎︎0120-931-617
お気軽にご連絡ください✨
【1月 キッズシルクのお知らせ✨】
小学生（1〜6年生）を対象とした、
ハンモックを使うキッズシルククラスです🌈
11月・12月のレッスンでは、
「体幹がついてきたな」
「姿勢がきれいになってきたな」
「このポーズ、前よりスムーズにできてる！」
と、子どもたち一人ひとりの成長を感じる場面がたくさんありました✨
楽しみながら体を動かす中で、
自然と力がつき、自信につながっていく。
そんな時間を大切にしています☺️
運動が大好きなお子さまも、
運動が少し苦手・比べられるのが苦手なお子さまも、
ハンモックのサポートで
「できた！」の喜びを体験できます。
初めてのお子さまも大歓迎です🌿
🗓 1月の開催日
・1/5（月）16:30〜17:30
・1/17（土）12:45〜13:45
・1/26（月）16:30〜17:30
対象：小学生（1〜6年生）
定員：6名
担当：yuka
💳 チケット
・3回券：¥5,500（有効期限なし）
・1回：¥2,200
📩 お申し込み・お問い合わせ
スタジオ受付 / official LINE / Instagram DM / ☎︎0120-931-617
1月も、元気いっぱいの子どもたちに会えるのを
楽しみにお待ちしています✨
【NEW lesson】
陰yoga (megumi)
強度：★
【クラス内容】
陰yogaでは、体の内側にある骨や靭帯、臓器、結合組織にアプローチしていきます。
1ポーズを3〜5分長めに保持することで、経絡に穏やかに負荷をかけていきます。
経絡とは、体内のエネルギーや血液が流れる通り道です。
経絡に負荷をかける事で滞りをなくし、解毒作用や様々な臓器を労り助ける事ができます。
また、ポーズを保持している時間は心の内観を深めていく練習でもあります。
季節によって労わる臓器も変わっていきますので、それもクラスでお伝えしていきます。
穏やかに、自分の内側に矢印を向ける時間を1時間しっかりとっていきましょう。
初回は1/31(土)ぜひご参加お待ちしております✨
【1月のスケジュールが完成致しました✨】
もうすぐ、今年も終わりを迎えようとしています。
残りわずかな日々をどう過ごすか、
そして、どんな気持ちで新しい年を迎えたいか。
慌ただしくなりやすいこの時期だからこそ、
今の自分の身体や心にそっと意識を向け、
一年を締めくくる時間を大切にしたいです。
そして新しい年のはじまり。
「こうなりたい」と力を入れるよりも、
まずは深く呼吸をして、
今の自分をそのまま受け入れることから。
ヨガの時間が、
一年を穏やかに終え、
新しい一年を心地よく迎えるための
整えの時間になりますように🌿
1月もどうぞ宜しくお願い致します✨
【12月のスケジュール】
お待たせいたしました。
12月のスケジュールをご確認ください。
✤レッスン開始時間にご注意ください✤
土日の開始時間が変更となりますので、お間違えのないようお気をつけください。
※29日のみ、
デイ 9:00スタート
ナイト 11:00スタート
となっておりますので、ご注意ください。
12月もよろしくお願い致します✨
【11月のスケジュール】
お待たせいたしました。
11月のスケジュールをご確認ください。
おかげさまで、sundaraは11月1日に12周年を迎えることができます。
これもひとえにお通いくださる皆様のおかげです。本当にありがとうございます。
ヨガの実践によって心身のエネルギーを活性化させ、自己への気づきを高めることで、日常生活がより豊かなものとなりますように。
私たちスタッフも、皆様の練習をサポートできるよう精進して参ります。
これからもどうぞよろしくお願いいたします。
【10月のママヨガについて✨】
10月のマタニティ&ママヨガの開催日についてお知らせです✨
マタニティの方は、医師から運動の許可が出ている方、
産後の場合、産後2ヶ月を過ぎてから受講が可能です🌱
身体も心も、揺れ動く産前産後の時期…
ヨガで整えながらリフレッシュしませんか？
ぜひ、ヨガがはじめての方もお気軽にお越しください✨
日時は、
◉10月20日（月）
10:30〜11:30 ヨガスタジオakasha
◉10月30日（木）
13:00〜14:00 ヨガスタジオsundara
参加費
⚪︎初回の方、休会中、現在会員さんで通っている方¥1,650(税込)
（現在、マタニティさんでフリー会員にて通ってくださっている方は会費に参加費を含みます）
⚪︎単発での受講 ¥2,200（税込）
ご予約、詳しい内容を聞きたい、という方は、受付、official LINE、または☎︎0120-931-617までお待ちしております✨
【10月のスケジュール】
お待たせいたしました。10月のスケジュールをご確認ください。
開放感のあるスタジオの窓からは、秋ならではの澄んだ空気を感じられるようになってきました。
朝の柔らかな日差しや、夜になると聞こえてくる虫の声…
秋の穏やかな雰囲気に心身もホッと和らぎます。
この季節のヨガは適度な体の動きと共に、自身に潤いを与えるように、気を満たすように、深い呼吸を意識的に練習しましょう。
過ごしやすく感じるこの季節のように、心身のエネルギーのバランスにも陰陽の調和が生まれるといいですね。
今月もよろしくお願いいたします✨
【9月のスケジュール】
お待たせいたしました。9月のスケジュールをご確認ください。
✤「特別クラス」について✤
8月30日（土）に開催の特別クラス「瞑想とハンドパン」、ご予約受付中です。
〜瞑想を担当のKayo先生より〜
この日のBGMは、全てハンドパンの生演奏！倍音を多く含む深い音色に包まれながら、ヨガのアーサナから始まり、くつろぎの呼吸、静かに座る瞑想へ。
夏の終わり、ゆったりとお過ごしください。
皆様のご参加お待ちしてます✨
✤✤✤
まだまだ残暑が続きそうです。
瞑想やヨガによって、この夏の暑さによるストレスから少しでも自由でいられる時間を持てるように…
心が少しでも安らいだり、ホッとできる時間を持てるように…
自分への休息と癒しのために、ぜひスタジオをご利用ください。
来月もよろしくお願いいたします！
7月はいつも練習しているポーズをより体を使いながら練習しました✨
シルクを続けている子は、
体の使う事に慣れてきて、
お腹の使い方、
足の使い方…
見えるものではなく、
体の内側を意識するのが上手くなってきているのを感じます🌳
体の内側が意識できると、
どんなスポーツにも、生活にも
活かされます✨
夏休み限定で…
福井へ帰省中に…
など単発での参加もぜひお待ちしております☺️
日時は…
9日(土) 12:45〜13:45
20日(水) 14:00〜15:00
25日(月) 14:00〜15:00
対象: 小学1〜6年生
定員: 6名
担当: yuka
◉チケット:¥5500／3回（有効期限なし）
1回受講 :¥2200
ご連絡は、スタジオ受付、officialLINE、 InstagramDM、☎︎0120-931-617まで✨
どうぞよろしくお願い致します🌿
