【2月オンラインヨガのお知らせ】
こんにちは🌿
2月のonline・studio同時開催の日程をお送り致します。
【online studio同時開催】
1日(日) 9:00 Hatha (AI)
2日(月) 18:30 肩 (yuka)
8日(日) 9:00 Hatha (AI)
11日(水) 9:00 Flow (AI)
20 日(金) 18:30 joyfull (yuka)
22日(日) 9:00 Flow (AI)
リアルタイムにご参加しなくてもOK🙆♀️
1ヶ月アーカイブとして残りますので、いつでもやりたい時にやりたいだけ🙆♀️
自宅で自分だけのヨガ時間をお過ごし下さい♡
オンラインはいつでもstartできていつでもやめることが可能です。
お申し込みはこちらから↓
※必ずサブスクリプションをご選択ください
🌿2月ママヨガのお知らせ🌿
ママヨガでは、「がんばる」ヨガではなく
今の自分に戻るための時間を⏳
抱っこや前かがみで固まりやすい肩や背中、
冷えやすい下半身をやさしく動かしながら、
呼吸を深めていきます🫧
⚪️ 2月12日（木）
⚪️10:30〜11:30
@ヨガスタジオ sundara
参加費
・初回 / 休会中 / 現在会員の方：¥1,650（税込）
（※マタニティでフリー会員の方は、会費に参加費が含まれます）
・単発受講：¥2,200（税込）
初めての方も、久しぶりの方も大歓迎です☺️
自分を整える時間、一緒に過ごしましょう✨
【2月のスケジュールが完成致しました✨】
いよいよ雪の季節がやってきました⛄️
寒さで、外に出るのも少しおっくうになったり、
体も心も、知らないうちに縮こまりやすくなったりします❄️
寒さでこわばった身体や、
浅くなりがちな呼吸を、
マットの上でゆっくりと、ほどいいて
雪の日こそ、
自分の内側にあたたかさを灯す時間を🕯️
2月も宜しくお願い致します🌿
【1月のママヨガについて✨】
毎月開催している
マタニティ＆ママヨガのご案内です🌿
マタニティの方は、医師から運動の許可が出ている方、
産後の方は、産後2ヶ月以降よりご参加いただけます。
育児や家事に追われる毎日の中で、
少しだけ「自分のための時間」をつくってみませんか？
ゆったりと体を動かし、心と体を整える時間をお届けします。
ヨガが初めての方も、久しぶりの方も大歓迎です✨
🗓 1月の開催日（60分）
◉ 1/9（金）13:00〜14:00
@ヨガスタジオ sundara
💰 参加費
・初回 / 休会中 / 現在会員の方：¥1,650（税込）
（※マタニティでフリー会員の方は、会費に参加費が含まれます）
・単発受講：¥2,200（税込）
💬 ご予約・お問い合わせ
受付 / official LINE / ☎︎0120-931-617
お気軽にご連絡ください✨
【1月 キッズシルクのお知らせ✨】
小学生（1〜6年生）を対象とした、
ハンモックを使うキッズシルククラスです🌈
11月・12月のレッスンでは、
「体幹がついてきたな」
「姿勢がきれいになってきたな」
「このポーズ、前よりスムーズにできてる！」
と、子どもたち一人ひとりの成長を感じる場面がたくさんありました✨
楽しみながら体を動かす中で、
自然と力がつき、自信につながっていく。
そんな時間を大切にしています☺️
運動が大好きなお子さまも、
運動が少し苦手・比べられるのが苦手なお子さまも、
ハンモックのサポートで
「できた！」の喜びを体験できます。
初めてのお子さまも大歓迎です🌿
🗓 1月の開催日
・1/5（月）16:30〜17:30
・1/17（土）12:45〜13:45
・1/26（月）16:30〜17:30
対象：小学生（1〜6年生）
定員：6名
担当：yuka
💳 チケット
・3回券：¥5,500（有効期限なし）
・1回：¥2,200
📩 お申し込み・お問い合わせ
スタジオ受付 / official LINE / Instagram DM / ☎︎0120-931-617
1月も、元気いっぱいの子どもたちに会えるのを
楽しみにお待ちしています✨
【NEW lesson】
陰yoga (megumi)
強度：★
【クラス内容】
陰yogaでは、体の内側にある骨や靭帯、臓器、結合組織にアプローチしていきます。
1ポーズを3〜5分長めに保持することで、経絡に穏やかに負荷をかけていきます。
経絡とは、体内のエネルギーや血液が流れる通り道です。
経絡に負荷をかける事で滞りをなくし、解毒作用や様々な臓器を労り助ける事ができます。
また、ポーズを保持している時間は心の内観を深めていく練習でもあります。
季節によって労わる臓器も変わっていきますので、それもクラスでお伝えしていきます。
穏やかに、自分の内側に矢印を向ける時間を1時間しっかりとっていきましょう。
初回は1/31(土)ぜひご参加お待ちしております✨
【1月のスケジュールが完成致しました✨】
もうすぐ、今年も終わりを迎えようとしています。
残りわずかな日々をどう過ごすか、
そして、どんな気持ちで新しい年を迎えたいか。
慌ただしくなりやすいこの時期だからこそ、
今の自分の身体や心にそっと意識を向け、
一年を締めくくる時間を大切にしたいです。
そして新しい年のはじまり。
「こうなりたい」と力を入れるよりも、
まずは深く呼吸をして、
今の自分をそのまま受け入れることから。
ヨガの時間が、
一年を穏やかに終え、
新しい一年を心地よく迎えるための
整えの時間になりますように🌿
1月もどうぞ宜しくお願い致します✨
【12月のスケジュール】
お待たせいたしました。
12月のスケジュールをご確認ください。
✤レッスン開始時間にご注意ください✤
土日の開始時間が変更となりますので、お間違えのないようお気をつけください。
※29日のみ、
デイ 9:00スタート
ナイト 11:00スタート
となっておりますので、ご注意ください。
12月もよろしくお願い致します✨
【11月のスケジュール】
お待たせいたしました。
11月のスケジュールをご確認ください。
おかげさまで、sundaraは11月1日に12周年を迎えることができます。
これもひとえにお通いくださる皆様のおかげです。本当にありがとうございます。
ヨガの実践によって心身のエネルギーを活性化させ、自己への気づきを高めることで、日常生活がより豊かなものとなりますように。
私たちスタッフも、皆様の練習をサポートできるよう精進して参ります。
これからもどうぞよろしくお願いいたします。
【10月のママヨガについて✨】
10月のマタニティ&ママヨガの開催日についてお知らせです✨
マタニティの方は、医師から運動の許可が出ている方、
産後の場合、産後2ヶ月を過ぎてから受講が可能です🌱
身体も心も、揺れ動く産前産後の時期…
ヨガで整えながらリフレッシュしませんか？
ぜひ、ヨガがはじめての方もお気軽にお越しください✨
日時は、
◉10月20日（月）
10:30〜11:30 ヨガスタジオakasha
◉10月30日（木）
13:00〜14:00 ヨガスタジオsundara
参加費
⚪︎初回の方、休会中、現在会員さんで通っている方¥1,650(税込)
（現在、マタニティさんでフリー会員にて通ってくださっている方は会費に参加費を含みます）
⚪︎単発での受講 ¥2,200（税込）
ご予約、詳しい内容を聞きたい、という方は、受付、official LINE、または☎︎0120-931-617までお待ちしております✨
