みなさま、連日の雪かき本当におつかれさまです❄️

雪かきのために、
いつもより早く出勤したり、
ご近所の方と雪かきをして家をでたり…

いつもとは違う日常が続いています。

雪が降って、

職場の人や、
ご近所の人が雪かきをしていると、

「私もやらなきゃ」と、
周りに合わせて手伝わなければいけない状況に

自分のペースがとれない！
ほんとは〇〇やりたかったのに…

なんてここ数日をすごした方も
多いのではないでしょうか？　

ヨガがしたくてもできない、
そんな時には

胸にそっと手を当てて、
自分の呼吸を、ゆっくり味わってみてください🌿

また自分の思い、感じたことを紙に書いてみたり、
やりたいことを明確化してみたり、
ジャーナリングも心を落ち着けてくれます📝

温かい白湯や、ハーブティーをゆったり飲んでみる
お風呂にゆったり浸かる…など、
自分がrelaxできそうなことを取り入れてみてください🌱

心を落ち着かせ
緊張を解いて
今日の自分に感謝を向ける時間を♡

北陸の雪の時期☃️
温かい気持ちで乗り切りましょう💪♡