夜lesson、時間間違えて来られたYchanと♡

lesson前のウォーミングUP  笑

福井、昨日からまた一段と寒くなりましたね。体内温度も下がり、夏に比べるとhot yogaも汗でるtimingが遅いのでは…？！

studioに少し早めに来て温まるのも良いと思います^ ^

1時間前からstudioは空いてますよ~

自主練、yoga浴、瞑想、私とpartneryoga…笑

お好きに使って下さい♡

冬は胸をひらくポーズ、特にお勧め♪♪

寒い時期こそ気分明るく♪

笑顔で過ごしましょ~♪♪

AI