私も大好き「HOTヨガ」🧘‍♀️🔥

 

「sundara」での「HOTヨガ」では

最も汗のかきやすいとされる

室温40度前後、湿度65%前後

の環境を作っています！

 

なぜかこの環境でかく汗は

ベタベタしないですし

凄く清々しいんです☝️

 

そこで私

「汗」について少し調べてみました 📚

 

 

🔹体内の毒素や老廃物を排出

🔸むくみ解消

🔹美肌効果

🔸皮膚の保湿・抗菌

🔹ストレス解消

🔸ダイエット効果

🔹夏バテ対策

🔸気持ちのリフレッシュ

 

 

などなど

たくさんのメリットがありました！

 

メリットが生まれるまでの仕組みや理由は

ここでは書ききれませんが

1つだけ書かせてもらいますね ✏️

 

人間には毒素や老廃物を排出する機能が

もともと備わっています

 

ですが

土・海水・食品などから体内に入り

少しずつ蓄積されていく

水銀・鉛などの金属成分

この金属成分は

汗と一緒にしか排出できないらしいです 👀💭

 

これだけでも

汗をかくことの重要性が伝わります！

 

 

「HOTヨガ」では

想像以上に汗をかきますし

HOTな環境で行うヨガはやっぱり疲れます

 

でも

疲れ＝気持ち良い

になれるのが「HOTヨガ」だと私は感じてます ✌️♩

 

「HOTヨガ」の虜になりました 😂💫

 

 

汗をかくことは究極のデトックス

色々なメリットとともに

自然と気持ちもスッキリするはずです 🍃

 

皆さんも一緒に「HOTヨガ」で

たくさん汗をかいて水分補給をして

体の内面からキレイに

心も体も健康的な毎日を手に入れましょう 🧘‍♀️💗

 

最後まで読んで頂きありがとうございました！

 

 

数あるヨガスタジオの中から

自分が通うスタジオを決める際

条件や決め手はなんでしたか？💡

 

 

🔹近所

🔸予約不要

🔹低価格

🔸月額通い放題

🔹年会費無料

🔸自分に合ったレッスン時間・内容

🔹女性専用スタジオ

🔸HOTヨガが受けられる

🔹常温ヨガとHOTヨガの両方が受けられる

🔸スタジオの設備や雰囲気

 

 

などなど …

皆それぞれ色々あると思います！

 

 

私は、通いたいヨガスタジオを探す際

特に譲れなかった条件が

「女性専用スタジオであること」でした

 

〝 福井ヨガ 女性専用 〟で検索し

いくつかのスタジオに絞り

各々のホームページを開いていたら

 

ドンっ！！

とカッコよく黒い背景で

開脚されてる先生の写真が載っていて

わあ〜〜〜😳✨となり

 

 

「sundara」を選びました 👀🌿

 

 

先生も生徒さんも女性のみ 👩🏻🧑🏼👩🏽‍🦱♩

どんなヨガのポーズも

何も気にすることなく

集中してレッスンを受けることができてます！

 

集中してヨガを行えた後の

Shaversana（おやすみのポーズ）

は最高です🌜

 

 

ヨガが好きという共通点があり

男女関係なく

同志・ヨガ仲間ではありますが

 

私の様に女性専用の方が

もっと集中できるかもしれない …

とうい方がいたら

 

 

ぜひ「女性専用」を

できれば「sundara」で

体験してみてほしいと思います 💭♡

 

 

「sundara」の受付をこれから任せて頂くことになります ミヅキ です！

 

 

私と「sundara」との出会いは数年前です

 

三日坊主な私の心が動いたのが

「sundara」での「ヨガ」でした 🧘‍♀️♩

 

 

皆さんは「ヨガ」好きですか？

「sundara」好きですか？

私は大好きでした 🕊♡

 

「sundara」に行ける日が待ち遠しくて仕方なかったです😂

 

ですが事情があって退会することになりました

 

 

それから数年後 …

私、思い切りました！

「働かせてほしいです」という熱意だけを持ち

「sundara」に連絡しました

 

 

そしてそしてそして

今に至ります

受付として「sundara」に戻ってきました 🌿

 

まだまだ未熟ではありますが

楽しい時もそうでない時も

皆さんが通いたくなるような

「sundara」で在れるよう

先生達と一緒に努力していきます ✊🌟

 

 

そして今日から

このブログを定期的に更新していきたいと思っています ✏️

 

お時間ある時にでも

ちらっと覗いて頂けたら嬉しいです！

 

これから宜しくお願い致します 🌞

やっと梅雨も明けて

いよいよ夏本番！！

 

こう見えて「夏」が好きな私は（笑）

ワクワクする季節☆

 

それでも、暑い日がこう毎日続くと疲れを感じる時も…

 

最近のお気に入り♪

日々の生活に「ハッカ油」を取り入れてます。

 

暑いから…と、ついお風呂もシャワーで済ませがちですが

バスタブにお湯をはって

ハッカ油を1、2滴。

シャンプーにも1滴。

「ハッカスプレー」を作って

身の回りにシュッシュッしたり…(*^^*)

 

ハッカ油すごい！！

こんな使い方できるの知らなかったです。

 

ミントの香り…夏には持ってこいです。

気分もリフレッシュ。

寝苦しい夜の癒しにもなります。

 

お試しください☆

 

akiko

 

試し付け☺︎

 

akasha。。。

 

着々と仕上がってきております♡

stuff綾ちんから♡
カラダと心に優しい石鹸♡

organicで、一つ一つが手作り。
愛情たっぷりです^ ^

毎日使うものこそ質の良いものを。
もう刺激は…
いらない…… 笑

 

 

出来ることから初めていきます☺︎

 

 

AI

漬け込んでおいたハチミツレモンが良い感じに♪ 私の夏のhotyogaのお供♡ これを飲みながらと飲まないのとではlesson中・後の疲れが全然違う。 流石‼︎ ハチミツ➕レモン‼︎ 疲労回復、美肌効果、免疫力up、喉の痛み… 良い効果だらけ♡ 冷房で冷える、体が硬い、夏でもhot yogaがイイ~って方、おすすめです(^-^)

久しぶりに駅前をぶらり♪

 

最近、みんなのFBやブログなどで紹介されてる

 

歯のｾﾙﾌﾎﾜｲﾄﾆﾝｸﾞ｢ﾎﾜｲﾄｱｯﾌﾟ｣で歯を白く～(^^♪

1時間ほどで終了して、食事制限もしなくていいとのことだったので次はごはん屋さんへ٩(ˊᗜˋ*)و

 

久しぶりに来たら、organicのﾗﾝﾁや怪しげなお店など…結構増えてました( ¨̮ )

 

その中で入ったのがｲﾝﾄﾞﾈｼｱ料理店

ナシゴレン

牛肉のｺｺﾅｯﾂ煮込

見た目も味も本格的でした…(꒪ȏ꒪)

 

最近Cafe巡りしてるので、いいお店あったら教えて下さい♪♪

本日のlesson

10:00～POWERヨガ

18:30～ハタヨガ

20:00～HOTヨガ

お待ちしております<(_ _)>

 

 

14日のお天気が気になって毎日check٩( ‘ω’ )و

芝生の上でyogaなので13日のお天気も気になるところ。。。

 

13日晴れ!!14日曇りꉂ(σ▰˃̶̀ꇴ˂̶́)σ✧

このまま予報が変わりませんように!!

 

本日のlesson

13:30ﾘﾗｯｸｽHOT

19:00ｱﾛﾏHOT

お待ちしております♪

 

 

 

 

お休みをいただき、浜松まで演奏会を見に行ってきました٩(ˊᗜˋ*)و

GWはあっという間に。。。

そして体重もあっという間に…ボンッ↑

 

diet企画を始めてMAXおデブ期よりは3キロ減ですが1キロ逆戻り(꒪ȏ꒪)

昔は1キロなんて1日で減らせたのに〜!!今じゃデカい1キロ!(꒪ꇴ꒪|||)⚡

 

また今日からストイックに頑張らなきゃ!!!!

五月病に負けなぞ٩( ‘ω’ )و

まずはグラフをしっかり記入…夏まであと2ヶ月！みなさんも頑張って♪♪