皆さんが「ヨガ」をする目的はなんですか？💭
🔹運動
🔸筋力アップ
🔹柔軟性アップ
🔸ダイエット
🔹美ボディを手に入れる
🔸リフレッシュ
🔹肩こり・腰痛などの体質改善
などなど
目的は皆それぞれ色々あって
どれも素敵な目的です 🕊
私の「ヨガ」をする1番の目的は
“自分のことをもっと好きになる為“ です！
レッスンの中に先生達から貰える
愛のある温かく優しい言葉 ☕️🍃
その言葉の数々が
私に「心の余裕」をくれました！
「心の余裕」は
自分にも自分以外の人にも
自分自身に起こる出来事にも
少し優しくなれる気がします
穏やかな気持ちで居れる時間が
少しずつ増える気がします
「sundara」での「ヨガ」を1時間
生活の中に取り入れることで
体だけでなく心にも
良い影響を及ぼすのかと驚いています 😳✨
これだから
「sundara」での「ヨガ」は
やめられません ♻️💚
日々のモチベーションが上がります！
先生達から貰える
愛のある優しい言葉は
ここでは内緒です🤭
ぜひ「sundara」に来て
貰って帰って下さい 🌞🌜
最後まで読んで頂きありがとうございました！
私も大好き「HOTヨガ」🧘♀️🔥
「sundara」での「HOTヨガ」では
最も汗のかきやすいとされる
室温40度前後、湿度65%前後
の環境を作っています！
なぜかこの環境でかく汗は
ベタベタしないですし
凄く清々しいんです☝️
そこで私
「汗」について少し調べてみました 📚
🔹体内の毒素や老廃物を排出
🔸むくみ解消
🔹美肌効果
🔸皮膚の保湿・抗菌
🔹ストレス解消
🔸ダイエット効果
🔹夏バテ対策
🔸気持ちのリフレッシュ
などなど
たくさんのメリットがありました！
メリットが生まれるまでの仕組みや理由は
ここでは書ききれませんが
1つだけ書かせてもらいますね ✏️
人間には毒素や老廃物を排出する機能が
もともと備わっています
ですが
土・海水・食品などから体内に入り
少しずつ蓄積されていく
水銀・鉛などの金属成分
この金属成分は
汗と一緒にしか排出できないらしいです 👀💭
これだけでも
汗をかくことの重要性が伝わります！
「HOTヨガ」では
想像以上に汗をかきますし
HOTな環境で行うヨガはやっぱり疲れます
でも
疲れ＝気持ち良い
になれるのが「HOTヨガ」だと私は感じてます ✌️♩
「HOTヨガ」の虜になりました 😂💫
汗をかくことは究極のデトックス
色々なメリットとともに
自然と気持ちもスッキリするはずです 🍃
皆さんも一緒に「HOTヨガ」で
たくさん汗をかいて水分補給をして
体の内面からキレイに
心も体も健康的な毎日を手に入れましょう 🧘♀️💗
最後まで読んで頂きありがとうございました！
数あるヨガスタジオの中から
自分が通うスタジオを決める際
条件や決め手はなんでしたか？💡
🔹近所
🔸予約不要
🔹低価格
🔸月額通い放題
🔹年会費無料
🔸自分に合ったレッスン時間・内容
🔹女性専用スタジオ
🔸HOTヨガが受けられる
🔹常温ヨガとHOTヨガの両方が受けられる
🔸スタジオの設備や雰囲気
などなど …
皆それぞれ色々あると思います！
私は、通いたいヨガスタジオを探す際
特に譲れなかった条件が
「女性専用スタジオであること」でした
〝 福井ヨガ 女性専用 〟で検索し
いくつかのスタジオに絞り
各々のホームページを開いていたら
ドンっ！！
とカッコよく黒い背景で
開脚されてる先生の写真が載っていて
わあ〜〜〜😳✨となり
「sundara」を選びました 👀🌿
先生も生徒さんも女性のみ 👩🏻🧑🏼👩🏽🦱♩
どんなヨガのポーズも
何も気にすることなく
集中してレッスンを受けることができてます！
集中してヨガを行えた後の
Shaversana（おやすみのポーズ）
は最高です🌜
ヨガが好きという共通点があり
男女関係なく
同志・ヨガ仲間ではありますが
私の様に女性専用の方が
もっと集中できるかもしれない …
とうい方がいたら
ぜひ「女性専用」を
できれば「sundara」で
体験してみてほしいと思います 💭♡
「sundara」の受付をこれから任せて頂くことになります ミヅキ です！
私と「sundara」との出会いは数年前です
三日坊主な私の心が動いたのが
「sundara」での「ヨガ」でした 🧘♀️♩
皆さんは「ヨガ」好きですか？
「sundara」好きですか？
私は大好きでした 🕊♡
「sundara」に行ける日が待ち遠しくて仕方なかったです😂
ですが事情があって退会することになりました
それから数年後 …
私、思い切りました！
「働かせてほしいです」という熱意だけを持ち
「sundara」に連絡しました
そしてそしてそして
今に至ります
受付として「sundara」に戻ってきました 🌿
まだまだ未熟ではありますが
楽しい時もそうでない時も
皆さんが通いたくなるような
「sundara」で在れるよう
先生達と一緒に努力していきます ✊🌟
そして今日から
このブログを定期的に更新していきたいと思っています ✏️
お時間ある時にでも
ちらっと覗いて頂けたら嬉しいです！
これから宜しくお願い致します 🌞
やっと梅雨も明けて
いよいよ夏本番！！
こう見えて「夏」が好きな私は（笑）
ワクワクする季節☆
それでも、暑い日がこう毎日続くと疲れを感じる時も…
最近のお気に入り♪
日々の生活に「ハッカ油」を取り入れてます。
暑いから…と、ついお風呂もシャワーで済ませがちですが
バスタブにお湯をはって
ハッカ油を1、2滴。
シャンプーにも1滴。
「ハッカスプレー」を作って
身の回りにシュッシュッしたり…(*^^*)
ハッカ油すごい！！
こんな使い方できるの知らなかったです。
ミントの香り…夏には持ってこいです。
気分もリフレッシュ。
寝苦しい夜の癒しにもなります。
お試しください☆
akiko
試し付け☺︎
akasha。。。
着々と仕上がってきております♡
stuff綾ちんから♡
カラダと心に優しい石鹸♡
organicで、一つ一つが手作り。
愛情たっぷりです^ ^
毎日使うものこそ質の良いものを。
もう刺激は…
いらない…… 笑
出来ることから初めていきます☺︎
AI
漬け込んでおいたハチミツレモンが良い感じに♪ 私の夏のhotyogaのお供♡ これを飲みながらと飲まないのとではlesson中・後の疲れが全然違う。 流石‼︎ ハチミツ➕レモン‼︎ 疲労回復、美肌効果、免疫力up、喉の痛み… 良い効果だらけ♡ 冷房で冷える、体が硬い、夏でもhot yogaがイイ~って方、おすすめです(^-^)
久しぶりに駅前をぶらり♪
最近、みんなのFBやブログなどで紹介されてる
歯のｾﾙﾌﾎﾜｲﾄﾆﾝｸﾞ｢ﾎﾜｲﾄｱｯﾌﾟ｣で歯を白く～(^^♪
1時間ほどで終了して、食事制限もしなくていいとのことだったので次はごはん屋さんへ٩(ˊᗜˋ*)و
久しぶりに来たら、organicのﾗﾝﾁや怪しげなお店など…結構増えてました( ¨̮ )
その中で入ったのがｲﾝﾄﾞﾈｼｱ料理店
ナシゴレン
牛肉のｺｺﾅｯﾂ煮込
見た目も味も本格的でした…(꒪ȏ꒪)
最近Cafe巡りしてるので、いいお店あったら教えて下さい♪♪
本日のlesson
10:00～POWERヨガ
18:30～ハタヨガ
20:00～HOTヨガ
お待ちしております<(_ _)>
14日のお天気が気になって毎日check٩( ‘ω’ )و
芝生の上でyogaなので13日のお天気も気になるところ。。。
13日晴れ!!14日曇りꉂ(σ▰˃̶̀ꇴ˂̶́)σ✧
このまま予報が変わりませんように!!
本日のlesson
13:30ﾘﾗｯｸｽHOT
19:00ｱﾛﾏHOT
お待ちしております♪
