おはようございます☀

今日もいい天気です✨朝窓を開けたら気持ちのいい風が入ってきて思わず深呼吸をしてしまいました╰(*´︶`*)╯

今日はFLOWからのスタートです✨

まだ少し眠気があるような。。笑

少しずつ身体に呼吸を送りながら丁寧にほぐしていきます♡

深く呼吸を送ることで徐々に身体が柔らかく、緩んでいくのを感じます✨

今日の身体の調子を観察しながら1時間しっかり自分自身と向き合うこと、なにも考えずただ呼吸の音を聴くこと。

他人の為ではなく自分の為に、それぞれのyogaを楽しんで下さいね❤︎

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