10月に入りましたね😌

 

 

特に暑かった今年の夏の暑さも忘れるほど

朝晩涼しい風を感じるようになりました🌿

 

 

秋は日照時間が短くなり、夜が長く感じられる季節です。

 

 

「秋の夜長」とも言われる秋の夜には

趣味を楽しんだり、

自分を労わる時間にしたり、

普段と少し違う過ごし方をしてみるのもいいかもしれません❤️

 

 

私もスンダラの大好きなHOTヨガを

意識的に生活に入れてこの季節を楽しんでいます✨

 

 

ヨガを練習すること、ヨガに触れる時間を作ること

 

それは

自分自身の弱さを認めつつ

でも、それを否定せずに

「こんな欠点や弱い部分も含めて自分なんだ」と

受け入れること。

 

 

まず、優しさで自分を満たし、

その優しさが

徐々に周りへと伝えられますように。

 

satoko