こんにちは！カヨです☀️
先日、yukie先生の「顔ヨガ」クラスに参加させてもらいました✌️
クラス前に、１人ずつbefoe写真を撮ります📷
（一旦ここで現実を受け止めましょう。。笑）
日本語は、顔の筋肉を使わない言語なので、
日本人は「ほうれい線」が出来やすいそうです😭
まずは、準備体操✊
両手で頭を覆い、指先で頭皮をほぐします。
頭皮と顔は、皮膚が１枚でつながっているので、
頭皮をほぐしてあげると新陳代謝がUPし、
お顔もキュッとなるそうです☝️
いよいよ実践！
顔ヨガにも、普段のヨガと同じように「ポーズ」があるんです😳💡
（ポーズ名がとってもユニーク😂！笑）
１人１枚ずつ鏡を渡してもらえるので、
周りを気にせず、思いっ切り顔の筋肉を動かします！
鏡を置いて、両手を使いながらのポーズも。
最後にafter写真を撮って、終了です✨
90分、たった１回のクラスで、
「顎のラインがシュッとしてる！」
「目が開けやすい！」との声😳
効果はすぐに分かりました✨
私自身、普段のヨガの練習では
「全身に意識を向けること」を大事にしていたのですが、
そういえば、顔ってあまり意識出来ていなかったかも・・・😬💦
まだ受けたことがない方、
ぜひ体験してみてくださいね💛
＊カヨ＊
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yoga studio sundara
