おはようございます♪

 

今週も始まりましたね^ ^

 

今日のsundaraは朝イチdetoxHOT〜〜‼︎

 

皆さんいい汗かいていました^ ^✨

 

週末で身体に溜まった老廃物をdetoxできたのではないでしょうか^ ^✨

 

そしてそして…♪♪

 

レッスン後にみんなでスイカを食べて元気回復〜‼︎

 

うま〜い‼︎♡あま〜い‼︎♡

 

スイカは身体にもお肌にもとってもいいんだとか♪

浮腫みをとったり、シミやシワにも効果的なんだそうです♡

 

スンダラメンバー一足先に夏気分を味わいました（笑）

 

これから夏に向けてバテない身体づくりをしていきましょう^ ^✨

 

 

 

『女性のココロとカラダ軸を整えるヨガ』WS

 

本日sundaraにて開催されました♪♪

 

sundaraでもクラスを担当し、自分自身でもMedelyogaとして活躍されてるまゆみ先生♡

 

笑いあり気付きあり。
真剣に自分と向き合った２時間。

 

中身は凄くシンプル。
シンプルなんだけど、現代人の私達は忘れやすいこと。

 

自分の中心。軸。
その軸にココロとカラダを戻してあげること。
生きてくうえで、意識を常にどこにおいておくか。
中心においておくことで、ここ1番力を発揮出来る。
マイナスの言葉にも流されない。

 

過去でも未来でもない。

 

今、ここ。
この瞬間。

 

ガチガチだった自分に気づくことから。

 

力を緩め力みを取り除き、自分の軸に気づき、その軸を感じてあげる。

 

私自身、まゆみ先生のおかげでこの２時間で、初心に返らせてもらえました。

忙しい日々の中でこそ忘れちゃいけないこと。

 

自分の軸を感じ、自分がここにいること、生きていること生かされていることを全身で味わった。

 

まゆみちん、今日は本当にありがとう♡

 

手作りの資料を手にした時。
まゆみちんのみんなへの愛情が伝わりました。

 

 

御参加頂きました方々、ありがとうございます♡

 

第二弾❣️が楽しみです（≧∇≦）

AI