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2016年8月

クリパルヨガのこと

明日は新月。

明日、明後日のクリパル月礼拝は常温のクラスになります。

HOTのクラスとはまた違った気づきや体験になるかもしれませんね。

ぜひ、お待ちしてます!

 

クリパルヨガ・・・

完成されたポーズを目指すことよりも、ポーズをとることによって起こる

体の感覚や心の揺れ動きへ意識を向けていきます。

「今、実際に起きていること」を判断せずに受け入れることで自分に対する

理解を深めていくヨガ。

 

クリパルヨガと出会ったことで、自分自身を「肯定」できるようになった。

私は私のままで良いのだと。

「こうでなきゃいけない」と思い込み、体や心を強張らせている自分に気づくことができた。

「判断のない気づき」は心を穏やかにしてくれた。

 

あるがままの自分に寄り添ってみる。

「今、ここ」を感じながら呼吸してみる。

今の自分を確認する。

自分がいる所からできることをしてみる。

 

私は私らしくありたい。

私のペースで成長を続けていく。

プロセスを大切にしながら。

 

Jai Bhagwan

Akiko

 

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tokiyo

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