先日、健康の森にて春のイベントpicnic yogaを行いました^ ^
1日前まではずっと雨模様だった天気も見事に快晴になり桜も満開の中で開催することができました✨
青空と大地、そして桜の花びら混じりの心地の良い風を感じながらのyoga…スタジオ内とはまた違う開放感と自然のエネルギーをたっぷり取り入れ、あっとゆう間の1時間。
その後の持ち寄りlunchも最高でした╰(*´︶`*)╯♡
みんなでshareして食べながら、ワイワイガヤガヤ✨お腹も大満足^ ^
心も身体も満たされますね♡
ご参加いただいた皆様ありがとうございました！
今後もいろんなイベントを企画中なので今回参加できなかった方も是非ぜひご参加下さいね✨
ナマステ ai
日に日に暖かくなり桜も満開になりましたね✨
お花見をされている方も多いのではないでしょうか？^ ^
中には花粉症でお花見どころじゃない〜！という方も…ヽ(￣д￣;)
実は花粉症は自律神経との関わりがあり、花粉症の症状の１つでもある鼻づまりは副交感神経が優位になることで起こります。
逆に交感神経を高めてあげることで自律神経のバランスを整えてあげると鼻づまりも緩和されます✨
hot yogaで汗をかくことは交感神経を高めてくれます‼︎
さらに、体をそらすポーズやひねりのポーズ、脇を締めることによって交感神経を活性化させると、鼻の中のうっ血した粘膜を広げることに繋がり、花粉症の症状の緩和も期待できます^ ^
また、ネティポットによる鼻の洗浄を行うのもいいですね♪アレルギーを体内に取り入れない、体内から排出し、免疫力を高めていきましょう✨
ai
すっきりしないお天気だけど…
一気に桜、咲きましたね。
「お花見♪ Picnic Yoga」まだまだ受付中ですよ☆
会場の ふくい健康の森「中央広場」。広ーい！
広場の周りは桜の木で囲まれてました。
…写真では分かりにくいけど(^_^;)
当日はキレイに咲いてるといいな～。晴れますように！！
季節を感じながら…心地良く身体を動かす。
そして、その後はlunch time(*^^*)
ぜひ、お気軽にご参加ください。
今日の夜のレッスンをもちまして、骨盤ホット（tokiyo）終了となりました。
骨盤ホットに出てくださった生徒のみなさま、今まで本当にありがとうございました！！！！
デイのクラスでは言いたいこと半分も言えなかったので、今日は一応紙に書いて臨んだんですが…結局そのメモも見ぬままに終わってしまいました。。
が、前よりもちゃんと言いたいことは言えたような気がします(＞人＜;)
5月から受付に入り、イントラデビューは7月でした。
そして3月には卒業と、あっという間の10ヶ月でしたが、みなさんのあたたかい笑顔に支えられて今までやってこれました。
すごくすごく楽しかったです！
たくさん間違えたりもしたし、身体が硬かったり、生徒の皆さんにはこの先生大丈夫か？と思われることも多々あったかと思いますが、優しく見守ってくださって、本当に感謝しています。
こんな私を受け入れてくださって、本当にありがとうございました！
ありがとうがいくつあってもいいきれませんが…
デイのクラスのみなさん、笑顔と優しさをありがとうございました❤︎
そして、ナイトのクラスのみなさん、やる気と癒しをありがとうございました❤︎
そして最後に…
イントラのみなさん、たくさんの笑顔と学びをありがとうございました！
そしてそして…
キレイなスタジオさん、ありがとうございました！
本当はみなさんに直接ご挨拶したかったのですが…ご挨拶できなかった方、申し訳ありません´д` ;
けど、みなさんと一緒にヨガを学ぶことができて、本当に幸せでした。
これからのみなさまのヨガ人生が、笑顔に溢れていて、そして幸せというゴールにたどり着けるように心から願っています。
今まで本当にありがとうございました♡
そして、これからもどうぞよろしくお願いします(*´꒳`*)
最大の感謝を込めて。
tokiyo
スケジュール、確認して頂けましたか？
新しいレッスンに興味を持ってくださる方もいて嬉しいです(*^^*)
長い間、sundaraを支えてくれている方。
最近ヨガを始めて、ヨガが楽しいと言ってくれている方。
忙しく日々を過ごしている中でヨガの時間を上手に取り入れている方。
真摯にヨガに取り組む姿、終わった後の笑顔…生徒の皆さんのヨガを学ぶ姿に勇気づけられています。
4月。また新たなチャレンジ！
sundaraとakashaのインストラクターみんな、ヨガを伝えようと一生懸命、誠実に取り組んでます。
ひとつひとつのレッスンにベストを尽くしたい。
生徒の皆さんの学びをサポートできますように。
Akiko
4月のスケジュールが出来ましたのでご確認下さい✨
来月より新たにクリパル（モデレート).クリパル（ジェントル）(akiko)、HOT(erika)のクラスが増えました‼︎
土日のデイ・ナイトの時間帯をお間違えないようご確認の上、お越し下さいませ♪♪
4月、気持ちも新たにいろんなクラスをチャレンジしてみてくださいね✨皆様のお越しをお待ち致しております♡
月一の社員meeting^ ^
今回は「美くに」さんにて♪
朝のレッスンを終えてから皆んなでlunchをしながらの会議。
話す→ビックリする→食べる→話す→食べる→更にビックリする→食べる→話す→最後にまたビックリする…笑
アイさんからのサプライズでビックリの連続でした‼︎
可愛いケーキまでいただいて…♡とっても美味しかった♡♡
4月のpicnic yogaの企画も着々と進んでいます^ ^！
普段のスタジオ内とはまた違う、外でのyogaは新鮮な空気と自然の力を感じられ、解放的な感覚に包まれます♪身も心も癒させること間違いなしっ✨
お一人で参加させる方も沢山いらっしゃるので、是非ぜひ皆さんご参加ください！♡
ai
月一の社員meeting^ ^
今回は「美くに」さんにて♪
朝のレッスンを終えてから皆んなでlunchをしながらの会議。
話す→ビックリする→食べる→話す→食べる→更にビックリする→食べる→話す→最後にまたビックリする…笑
アイさんからのサプライズでビックリの連続でした‼︎
可愛いケーキまでいただいて…♡とっても美味しかった♡♡
4月のpicnic yogaの企画も着々と進んでいます^ ^！
普段のスタジオ内とはまた違う、外でのyogaは新鮮な空気と自然の力を感じられ、解放的な感覚に包まれます♪身も心も癒させること間違いなしっ✨
お一人で参加させる方も沢山いらっしゃるので、是非ぜひ皆さんご参加ください！♡
ai
sundaraに新しい子が増えました✨
ふふふ…♡
とっても可愛い(o^^o)
元気に育つように毎日話かけてます♪ いつか植物と話せるようになるのではないかと…笑
葉っぱがツヤツヤしてたり、成長しているのと観ると愛おしくなりますよね♡
こうして緑を観たり、自然を感じたりすると心がとっても癒されクリアになります。
私達人間も植物たちも同じ生き物。生きること、生かされていることに感謝し毎日を丁寧に過ごしていきたいですね…♡
ai
少しずつ…でも確実に季節は移り変わっていますね。
みなさんは、どのように過ごしていますか…？
忙しく過ごしていると、気持ちが先へ先へと行きがち。
「今」に留まることが難しく感じることがある。
書籍「クリパル ヨガ」では、今に存在することの実践
として次のように書かれています。
・呼吸する：呼吸を自由に流すこと
・リラックスする：筋肉を緩め、心の緊張を手放すこと
・感じる：この瞬間に自分を通して流れる感覚や感情に
オープンになること
・観る：自分の体験をしっかりと観察し、快感にしがみ
ついたり不快感を払い除けないこと
・委ねる：あるがままの自分自身と自分の体験を受け入れ、
どのような方法であれ、それを変える必要性を
手放すこと
純粋に、今の自分へ気づきを向けた時、
「私は、どうありたいのか」「どう過ごしたいのか」
意図を定める機会へと繋がるかもしれない。
「昨日は過ぎ去り、明日はまだ来ていない。
私たちは今にしか生きることはできない」
ヨギ・アムリット・デサイ
