こんにちは^ ^スンダラのブログでは初登場ですね笑
簡単に自己紹介を。。。
私は主に、2号店のakashaでインストラクターをさせていただいているmihoと申します！
最近、ちょこちょこスンダラの受付に見慣れない顔の人がいるなーと思っている方もいるかもしれませんね。。。
そう！私の事です笑。
１月からスンダラの受付にも立たせて頂くことになりました♡
みなさま、これからどうぞ宜しくお願い致します（^人^）
昨日、久しぶりにAI先生のPOWERヨガに参加させていただいたんですが、私は個人的にPOWERヨガが大好きです♡
筋肉女子！最近増えてきましたねー^ ^
私も筋肉女子を目指したい！！
POWERヨガに入ると必ずご褒美の筋肉痛がやってきます笑
今日もやっぱりやってきましたーー！！
でも、妙に嬉しいこの感覚。。。
筋肉痛になると、よしよし。。。(*´益｀*)と思っちゃいます♡
POWERヨガ、まだ体験された事のない方はぜひ、参加してみて下さいね^ ^きっと癖になりますよーー♡
Miho
お客様…カワイイ(*^^*)
寒いし、雪も降ったし…ちょっと外に出るのも億劫に感じるかもしれませんね。
「来て良かった」と思って頂けるように…
少しでも気分転換になるように…
今日も皆様のお越しをお待ちしております！
Akiko
sundaraの更衣室に、新しい植物がやってきましたー！！
前にいたサボテンちゃんは冬眠しました(笑)
ので、新しく緑がフサフサした植物が登場です٩( ‘ω’ )و
そして、でっかいヤシの木みたいな植物も場所移動しました！
前にいたとこは、ソファーの奥でしたが、今はローテーブルの奥に移動です。
これ、気づいたあなたはsundara通です。
緑があると、寒い部屋の中も明るく、温かい雰囲気になりますよね⭐️
植物を元気に育てるのは難しいです…
けど、なんでもちゃんと愛情かけてみてあげれば、元気になります！
人間でも植物でも同じだと思います♡
元気がなかったら一言かけてあげる。
その何気無い一言に救われることもあると思います。
私もそういう人間になりたいです！
ということで、植物の話から脱線してしまいました。。
寒い日が続いていますが、皆さま風邪などひかないよう、yogaで体質改善して、強くしなやかな身体づくりをしていきましょうねー！！
今日もレッスンに来てくださった皆さま、ありがとうございました！
そして、明日からもまたよろしくお願いします♡
ナマステ♡
tokiyo
4人でlunchをしながらのmeeting！
第1回目はいつもお世話なってる“オカフェ”さんにて♪♪
お野菜たっぷり麹たっぷりのランチプレートに心も身体も喜んでました♡
大好きなヨガを皆様にもっと知ってもらうために、今私たちが出来ること…
sundar・akashaをより良い空間にする為に今やるべきことを…
こうして皆んなで話をすると自然とモチベーションも上がりやる気スイッチもOn‼︎✨
ヨガが出来ること、働ける場があること、笑い合えること、全てに感謝です♡
今日も笑顔でお待ちしております^ ^❤︎
ai
入荷！！
お待たせしました☆
3色ご用意してます。
前回1番人気だった柄もありますよー。
お早めにどうぞ。
今月からsundaraでも時々、受付を担当してくれている
Miho先生。
笑顔がとっても素敵…そして、とっても頑張り屋さん。
akashaではエアシルクヨガの楽しさを伝えてくれています！
エアシルクヨガをまだ体験されていない方…今ならキャンペーン価格で体験できますよ☆
私も最近、エアシルクヨガ始めました＼(^o^)／
初めて体験した日、出かける前からワクワクして…
ヨガを始めたばかりの頃を思い出しました。
（当時はパワーヨガばかりやってました…）
終わった後、私はとっても元気になります(*^^*)
普段やっているマットのヨガとまた違った感覚なのが新鮮です。
興味ある方はぜひ体験してみて下さいね！
Akiko
寒い日が続いていますね…
寒いと身体が丸まり、自分の胸、下を向いていませんか？
鳩時計とは…
そうです、あなたの胸にある鳩時計です！☺︎
最近あなたのその鳩時計、活躍してますか？
ヨガをしていると、よく「胸を開いて」といっているのを耳にすること、あると思います。
胸を開くことで、呼吸がしやすくなったり、前かがみになりやすい身体を自然と元の位置に戻してくれます。
普段も、ヨガをしている最中も、自分の胸にある鳩時計、意識してこんにちはしてみてください
もう少し寒い日が続くと思います。
どうぞ皆様、風邪などひかないようにしてくださいね٩( ᐛ )و
ヨガをすると、免疫力もアップします！
勇気をだして暖かい部屋を一歩でて、そしてもっと暖かいヨガスタジオに来て、免疫力もアップです！( ^ω^ )
お待ちしています♡
tokiyo
今年のお正月は久しぶりに晴れてて、まるで春のような陽気でしたが…とうとう雪が降りましたね>_<！
朝起きたら外が真っ白！
寒さも一段と増して、布団から出るのも億劫に…身体も縮こまり姿勢も猫背になっていませんか？！
冬はどうしても身体が縮こまり、胸が閉ざし気味になってしまいがち…そうすると何故か自然と心まで縮こまってしまいます。
冬でもactiveに毎日を過ごすことで、自然と心も晴れて前向きな気持ちになってきます♡
そこで…寒いときこそhot yoga‼︎
sundaraでは冬の間、特にHOTのクラスが充実しています✨
身体を温めに…心を温めに…♪
studioをぬくぬくにして皆様をお待ちしております♡♡
足元が悪くなりますので、気をつけてお越しくださいね✨
ai
今年のお正月は久しぶりに晴れてて、まるで春のような陽気でしたが…とうとう雪が降りましたね>_<！
朝起きたら外が真っ白！
寒さも一段と増して、布団から出るのも億劫に…身体も縮こまり姿勢も猫背になっていませんか？！
冬はどうしても身体が縮こまり、胸が閉ざし気味になってしまいがち…そうすると何故か自然と心まで縮こまってしまいます。
冬でもactiveに毎日を過ごすことで、自然と心も晴れて前向きな気持ちになってきます♡
そこで…寒いときこそhot yoga‼︎
sundaraでは冬の間、特にHOTのクラスが充実しています✨
身体を温めに…心を温めに…♪
studioをぬくぬくにして皆様をお待ちしております♡♡
足元が悪くなりますので、気をつけてお越しくださいね✨
ai
新しくココナッツウォーターでました♡
っていっても、でてからちょっと経ってます。
UP遅くなってすみません(´⊙ω⊙`)
しかしこのココナッツウォーター、すごいんです。
なんてったって、100%ピュアなんです。
なので、ちょっと濃いめなんです。
なので、濃いです。
けど、うまいです。
ココナッツ好きな方、ちょっと興味がある方、ぜひお試しください♡
ヨガの時は、水分こまめにとることがとても大事です。
喉の渇きを覚える前に、しっかり水分とっていきましょう！
ホットヨガだと1リットルぐらい必要とも言われていますので、脱水症状にならないように、たくさん水分持ってスタジオ入ってくださいね(^-^)
それでは今日も笑顔で1日頑張っていきましょう！
tokiyo
