最近…HOTヨガのレッスンを終えた皆さんから

「スッキリしたー♪♪」という感想をよく聞きます。

「汗をかく」こと。

身体が必要としているのかもしれないですね。

この夏…どんなふうに過ごしますか？

いっぱい汗かいて、

瑞々しい旬の野菜や果物をたくさん食べて、

よく笑い、

よく寝る！

実りの秋に向けての成長の季節。

自分らしく、楽しく過ごしたい☆

akiko

おはようございます☀

今日はなんだかジメジメしてますね。福井も本格的に梅雨模様です(´-ω-`)

身体も重たく感じる時こそマイペースにyogaがしたくなります♪

そんな今日は嬉しい出来事も…♪♪

いつも通っていただいているAさんからの差し入れが♡♡

嬉しい〜〜‼︎（≧∇≦）✨ありがとうございます❤︎

スタッフみんなで美味しくいただいております(●´ω｀●)

朝からホッコリさせていただきました♡

ai

おはようございます☀

今日はyogamatについてお届けっ♪

最近、生徒さんからがヨガマットを買い換えたいんだけどどのマットがいいの？

というお声がよくあります。

マットの質によって、ポーズの安定感やポーズをとった時の身体の感覚もすごく変わってくるので、マット選びもとても重要ですよね♪

特に常温のクラスでは太陽礼拝や力強い立ちポーズも沢山とっていくので、快適にポーズをとりたい！という方も増えてきているようです✨

グリップ力があり滑りにくい素材のもの、4~6mn程の厚みがあるものを選ぶのもいいかもしれませんねヽ(*＾ω＾*)ﾉ

manduka(左上)や、

luluremon(右上・左下)、

JADEyoga(右下)  …などなど。

自分に合ったマット選びもとても大切。お気に入りのマットの上でyogaをするだけで気分もさらに上がりますっ(●´ω｀●)♡

最近NEWマットを購入したという、Hさん、Yさん…❤︎

NEWカラーでとっても可愛い(°▽°)✨

自分にぴったりのヨガマットでこれからのyogalifeも楽しみましょう╰(*´︶`*)╯♡

ai

おはようございます☀

今日のsundaraはクリパルHOTからのスタートです✨

朝イチから満員御礼！ありがとうございます❤︎

ポーズをとっていることで起こる身体の感覚や心の反応に意識を向けていきます。ポーズのキープ中も呼吸に集中していきます。

沢山汗をかいてスッキリした様子…♡

皆さんお疲れ様でした(●´ω｀●)

今日の夜は、FLOW・ビギナーHOTです。是非是非お越しくださいませ✨

ai

おはようございます☀

一週間始まりましたね♪♪

月曜日の朝は少し身体も重たく感じます。梅雨の時期は特に身体に溜め込みやすくもなるので、HOTyogaてガッツリ汗をかきましょう♡！

これから来る夏に向けて、バテない身体作りをしていきましょう！(*⁰▿⁰*)！

頑張った後のシャバアサナはこれまた最高に癒されます…❤︎

皆さんも是非sundaraに心と身体を整えに来てくださいね(●´ω｀●)

ai

久しぶりにstuff皆んな集まってのsundara会‼︎✨

in 華楽~ヽ(*＾ω＾*)ﾉ

erika.masakoも初参戦っ！❤︎

乾杯〜‼︎✨

普段のレッスンではなかなか全員揃う事はないので、かなり盛り上がります♪

年齢も性格も全然違うのに何故かここまで盛り上がれる…（笑）❤︎❤︎❤︎

そして…

miho.yukari happybirthday‼︎✨

皆んなでお祝いしましたー！❤︎

&ようこそ！masako❤︎

3人ともいい笑顔っ(*⁰▿⁰*)

これからも皆んなでsundara.akashaを盛り上げていきましょう‼︎‼︎

ai

7月のスケジュールが出来ましたのでご確認ください(^-^)

うちの可愛い植物たち❤️

最近急成長を遂げています！（笑）

部屋が植物で埋め尽くされてしまいそうなくらいにどの子もむくむく育ってくれて嬉しいっ(°▽°)✨

毎日見ていて、新しい芽が出ているととても幸せな気持ちになります❤︎

植物からの気を感じ、力強いエネルギーを感じますね♪♪

そろそろ新たな仲間を探しに観葉植物屋さんに行きたくなってきました…♡笑

ai

こんにちはヽ(*＾ω＾*)ﾉ今日もいい天気ですね☀︎

今日は12時〜kie先生の新クラス、ビギナーHOTの模様をお届けっ！✨

１つ１つの基本的なポーズを時間をかけてとっていきます。

前半でしっかり身体をほぐした後、しっかり立ちポーズを行い汗をかき、最後のクールダウンではkie先生の優しい声に癒されながら心と身体を休めます✨

皆さんも是非受けてみて下さいね♪

その日の体調その日の気分、今の自分に必要なyogaを╰(*´︶`*)╯

今日も良い一日をお過ごしください…❤︎ナマステ❤︎

ai

ピッカーン‼︎☀︎

不安だった天気にも恵まれ、今年もBBQyoga大盛り上がりでした✨

沢山の緑と心地よい風、そして雲ひとつない青空の下、とても静かで清々しい外yogaからスタート✨

大きな深呼吸で自然のエネルギーを沢山取り入れます(*´꒳`*)

そしてお待ちかねのBBQ‼︎皆んなでカンパーイ‼︎✨

お肉もお魚も何もかもが美味しかった…♡

ビンゴ大会やスイカ割りなど今年もイベント盛りだくさんっ！

ビンゴ大会、見事景品ゲットされた皆様、是非是非今後のyogaLifeに活用して下さいねっ♪♪

今年も大成功で終える事ができて幸せ❤︎❤︎❤︎

ご参加いただいた皆さんありがとうございましたヽ(*＾ω＾*)ﾉ

ナマステ♡ai