こんばんは
昨日は1日お休みをいただき、また今日からstudio賑わっています٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
今日の夜のlessonはbalanceHOTです。仕事帰りで疲れた身体、むくみを解消♪♪
今日も満員御礼！ありがとうございます❤︎
夜のstudioは日中とはまた違う雰囲気で私も大好き❤︎心も癒されます。
1日溜め込んだ要らないもの全てをここで吐き出し、また新たなエネルギーを蓄えます✨
夜のyoga後は副交感神経が優位になりそのままグッスリ眠れますよ╰(*´︶`*)╯♡
皆さま今日も1日お疲れ様でした♡
ai
sundaraでは随時体験レッスンを承っております✨
hot yoga・常温yogaそれぞれ数多くのクラスが充実しており女性限定のstudio。ロッカールーム、シャワー室完備。予約不要の為受けたい時にいつでもご利用いただけます。
現在も沢山の生徒さんにお越しいただいており、皆さまお一人で来られている方がほとんどです♪
yogaに興味はあるけどなかなか踏み出せない…1人で行くのが心細い…という方。是非お気軽に一度ご連絡下さい♡♡
夏に向けて今から体の代謝を上げて、汗をかきやすい身体作りをしていきませんか？✨
体験レッスン可能なクラスも多数ございますので、スケジュール欄から気になるレッスンをcheck‼︎
気になること、わからないことがあれば何でもお問い合わせ下さい♪
♡(0120-931-324)♡
ai
おはようございます☀︎
今週も始まりましたね✨
皆さん楽しい週末を過ごせましたか？^ ^
今週はaromaHOTからのスタートです！
朝一から沢山お越しいただき、スタジオ内が賑やかです╰(*´︶`*)╯
週末で体内に溜め込んでしまったものをデトックス。身体をリセットさせていきます。
aromaHOTでは、ゆったりと身体をほぐしながら徐々に身体を目覚めさせます♪
アロマの香りに癒されながら自分のペースで動き、流れに身を任せていきましょう♡
こうして1週間の始まりをyogaから始めることでエネルギッシュにスタートさせますっ٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
今日の夜は沖・basicHOTの二本立てです✨
今週も皆さまのお越しをお待ちしております❤︎❤︎❤︎
ai
今日から6月ですね♪
梅雨の時期に入ります。少しジメジメするような…なんとなく身体に水分か溜まって重たいような。
この季節はなにかと溜め込みやすくなります。
HOTヨガで汗をかき、身体も心も軽くしていきましょう❤︎
今月の新聞も発行中です✨今回は『ヨガ前後の食事について』
溜め込まない身体づくり。普段の食事にも少し気をつけて内側・外側から軽くしていきましょう╰(*´︶`*)╯♡
今月も沢山の方のお越しをお待ちしております✨
ai
今日も一日お疲れ様でした！の…
乾杯〜‼︎✨
1日頑張ったご褒美の時間です^ ^
久しぶりのsundara夜会♪
今後の事やイベントに向けて…色々と話合いをしながら皆んなで意見交換の時間です^ ^
こうゆう時間てとても大切。
今日も1日の終わりを笑顔で締めくくり、また明日も頑張ろうと思えます♡
皆さんも是非1日の中、どこかでご褒美あげて下さいね❤︎
ai
おはようございます☀
今日もいい天気です✨朝窓を開けたら気持ちのいい風が入ってきて思わず深呼吸をしてしまいました╰(*´︶`*)╯
今日はFLOWからのスタートです✨
まだ少し眠気があるような。。笑
少しずつ身体に呼吸を送りながら丁寧にほぐしていきます♡
深く呼吸を送ることで徐々に身体が柔らかく、緩んでいくのを感じます✨
今日の身体の調子を観察しながら1時間しっかり自分自身と向き合うこと、なにも考えずただ呼吸の音を聴くこと。
他人の為ではなく自分の為に、それぞれのyogaを楽しんで下さいね❤︎
ai
【レッスン変更のお知らせ】
6月14日（水）12:00 BalanceHOT（Kie）
→ビギナーHOT（Kie）
17日（土）10:30 BalanceHOT（Kie）
→ビギナーHOT（Kie）
19日（月）10:00 BalanceHOT（Kie）
→ビギナーHOT（Kie）
25日（日）10:30 BalanceHOT（Kie）
→ビギナーHOT（Kie）
28日（水）20:00 BalanceHOT（Kie）
→ビギナーHOT（Kie）
Kie先生の新しいレッスンが始まります！
『ビギナーHOT』
まったくの初心者から、もう一度基本を復習したい方までオールレベルに対応したクラスです。
おだやかな呼吸を続けながら、ひとつづつ丁寧にポーズを行います。
全身をゆるめ、ピークポーズに向けてゆっくりと身体を動かしていきます。
お間違えのないようよろしくお願い致します。
6月11日（日）…毎年恒例のイベント、BBQヨガ(^o^)/
外ヨガをするにはいい季節ですね！
太陽の光を浴び、緑の美しさ、風の心地よさに気づく…。
自然と呼吸も深くなり
リラックスしたヨガの時間を過ごせるでしょう。
ヨガをして…
こんな感じでBBQ…？ 笑
まだまだ受付中ですよ！
お気軽にご参加ください(^-^)
おはようございます☀
今日もいい天気ですね♪
最近常温のクラスは、窓を開けなが行っています^ ^
心地よい風が入る中で行うyogaはとても解放的です♡
今日のレッスン前の団らんのひとコマ✨
それぞれがゆる〜い時間を過ごしています♪
みんなスンダラで出会った人たちばかり^ ^
yogaという共通点があるだけで、人と人が繋がっていく。
生徒さん同士が仲良くなるのを見ているととても嬉しい気持ちになります♡
今日の始まりをyogaからスタートさせて、身体も心もリフレッシュした1日を過ごしましょう╰(*´︶`*)╯♡
ai
おはようございます☀
今日もスンダラ朝からめざめ(常温)・月礼拝(hot)の2本立てです(^^)✨
気持ちよく汗をかいた後のシャバーサナ。頑張った分だけ休めてあげる。
全身の力を抜いて身体と心を解放させます♡
いつも頑張り過ぎててついつい緩める事を忘れがちになってしまいます。この数分間だけでも意識的に身体を休めてあげましょう✨
レッスン後の『気持ちよかった〜！』『スッキリした〜！』と言うお声♡
シャバーサナが1番好きだとおっしゃる方も少なくありません^ ^♡
是非皆さんも、最後の時間のシャバーサナ。存分に味わってみて下さいね♪
ai
