前回に引続き「ヨガ」をする目的

パート2でお送りします ✏️

 

 

“自分の人生できるだけ長く

自分の足で歩き

自分の手で愛する人を抱きしめられる

咀嚼して美味しいものを食べる“

 

“幸せに生きていく為の

必要な筋肉を養っていくこと“

 

 

あ、もしかしてバレました？

はい、そうです

この言葉は我らがAI先生の言葉を

そっくりそのままコピーです 🦥💬

 

でも！そのままコピーしてしまうほど

私の心にスッと入ってきて

目的その2まで上り詰めました 🎌🕺

 

 

まず「自分」のことを大事にできる

次に「自分」が愛するもの大切なものを

とことん愛せる大切にできる

 

 

この幸せの形が

「sundara」での「ヨガ」を通して

実現できる気がしてます 🎅🏻🌟

 

幸せの形は皆さんそれぞれ違うと思います

 

皆さんにとっての幸せの1つが

「sundara」での「ヨガ」を通して

見つけてもらえたら、感じてもらえたら

更には、伝えていただけたら

 

「sundara」スタッフ一同は

この上なく嬉しくニヤニヤしてしまいます 😂💓

 

 

はあ〜

「ヨガ」って素敵

「sundara」に出逢えて良かった 🧘‍♀️🌈

 

最後まで読んで頂きありがとうございました！

 

 

皆さんが「ヨガ」をする目的はなんですか？💭

 

🔹運動

🔸筋力アップ

🔹柔軟性アップ

🔸ダイエット

🔹美ボディを手に入れる

🔸リフレッシュ

🔹肩こり・腰痛などの体質改善

 

などなど

目的は皆それぞれ色々あって

どれも素敵な目的です 🕊

 

 

私の「ヨガ」をする1番の目的は

“自分のことをもっと好きになる為“ です！

 

 

レッスンの中に先生達から貰える

愛のある温かく優しい言葉 ☕️🍃

その言葉の数々が

私に「心の余裕」をくれました！

 

「心の余裕」は

自分にも自分以外の人にも

自分自身に起こる出来事にも

少し優しくなれる気がします

穏やかな気持ちで居れる時間が

少しずつ増える気がします

 

「sundara」での「ヨガ」を1時間

生活の中に取り入れることで

体だけでなく心にも

良い影響を及ぼすのかと驚いています 😳✨

 

 

これだから

「sundara」での「ヨガ」は

やめられません ♻️💚

日々のモチベーションが上がります！

 

 

先生達から貰える

愛のある優しい言葉は

ここでは内緒です🤭

 

ぜひ「sundara」に来て

貰って帰って下さい 🌞🌜

 

最後まで読んで頂きありがとうございました！

 

 

私も大好き「HOTヨガ」🧘‍♀️🔥

 

「sundara」での「HOTヨガ」では

最も汗のかきやすいとされる

室温40度前後、湿度65%前後

の環境を作っています！

 

なぜかこの環境でかく汗は

ベタベタしないですし

凄く清々しいんです☝️

 

そこで私

「汗」について少し調べてみました 📚

 

 

🔹体内の毒素や老廃物を排出

🔸むくみ解消

🔹美肌効果

🔸皮膚の保湿・抗菌

🔹ストレス解消

🔸ダイエット効果

🔹夏バテ対策

🔸気持ちのリフレッシュ

 

 

などなど

たくさんのメリットがありました！

 

メリットが生まれるまでの仕組みや理由は

ここでは書ききれませんが

1つだけ書かせてもらいますね ✏️

 

人間には毒素や老廃物を排出する機能が

もともと備わっています

 

ですが

土・海水・食品などから体内に入り

少しずつ蓄積されていく

水銀・鉛などの金属成分

この金属成分は

汗と一緒にしか排出できないらしいです 👀💭

 

これだけでも

汗をかくことの重要性が伝わります！

 

 

「HOTヨガ」では

想像以上に汗をかきますし

HOTな環境で行うヨガはやっぱり疲れます

 

でも

疲れ＝気持ち良い

になれるのが「HOTヨガ」だと私は感じてます ✌️♩

 

「HOTヨガ」の虜になりました 😂💫

 

 

汗をかくことは究極のデトックス

色々なメリットとともに

自然と気持ちもスッキリするはずです 🍃

 

皆さんも一緒に「HOTヨガ」で

たくさん汗をかいて水分補給をして

体の内面からキレイに

心も体も健康的な毎日を手に入れましょう 🧘‍♀️💗

 

最後まで読んで頂きありがとうございました！

 

 

数あるヨガスタジオの中から

自分が通うスタジオを決める際

条件や決め手はなんでしたか？💡

 

 

🔹近所

🔸予約不要

🔹低価格

🔸月額通い放題

🔹年会費無料

🔸自分に合ったレッスン時間・内容

🔹女性専用スタジオ

🔸HOTヨガが受けられる

🔹常温ヨガとHOTヨガの両方が受けられる

🔸スタジオの設備や雰囲気

 

 

などなど …

皆それぞれ色々あると思います！

 

 

私は、通いたいヨガスタジオを探す際

特に譲れなかった条件が

「女性専用スタジオであること」でした

 

〝 福井ヨガ 女性専用 〟で検索し

いくつかのスタジオに絞り

各々のホームページを開いていたら

 

ドンっ！！

とカッコよく黒い背景で

開脚されてる先生の写真が載っていて

わあ〜〜〜😳✨となり

 

 

「sundara」を選びました 👀🌿

 

 

先生も生徒さんも女性のみ 👩🏻🧑🏼👩🏽‍🦱♩

どんなヨガのポーズも

何も気にすることなく

集中してレッスンを受けることができてます！

 

集中してヨガを行えた後の

Shaversana（おやすみのポーズ）

は最高です🌜

 

 

ヨガが好きという共通点があり

男女関係なく

同志・ヨガ仲間ではありますが

 

私の様に女性専用の方が

もっと集中できるかもしれない …

とうい方がいたら

 

 

ぜひ「女性専用」を

できれば「sundara」で

体験してみてほしいと思います 💭♡

 

 

「sundara」の受付をこれから任せて頂くことになります ミヅキ です！

 

 

私と「sundara」との出会いは数年前です

 

三日坊主な私の心が動いたのが

「sundara」での「ヨガ」でした 🧘‍♀️♩

 

 

皆さんは「ヨガ」好きですか？

「sundara」好きですか？

私は大好きでした 🕊♡

 

「sundara」に行ける日が待ち遠しくて仕方なかったです😂

 

ですが事情があって退会することになりました

 

 

それから数年後 …

私、思い切りました！

「働かせてほしいです」という熱意だけを持ち

「sundara」に連絡しました

 

 

そしてそしてそして

今に至ります

受付として「sundara」に戻ってきました 🌿

 

まだまだ未熟ではありますが

楽しい時もそうでない時も

皆さんが通いたくなるような

「sundara」で在れるよう

先生達と一緒に努力していきます ✊🌟

 

 

そして今日から

このブログを定期的に更新していきたいと思っています ✏️

 

お時間ある時にでも

ちらっと覗いて頂けたら嬉しいです！

 

これから宜しくお願い致します 🌞