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3月20日は春分の日。
「自然をたたえ、生物をいつくしむ日」でもあります。

降り積もった雪も徐々に解けだし、大地を潤し、お米や野菜等たくさんの恵みをもたらしてくれます。

春の陽気に誘われるように、私達の体も活動的になっていきます。

「陰」から「陽」へ。

季節の移り変わり、エネルギーの変化に柔軟に対応しながら、健やかに過ごせるといいですね。

冬の間に蓄えられていたエネルギーがうまく循環していくように新陳代謝を促し、体が本来持つ抵抗力や免疫力を高めるためにヨガは役立ちます。

来月もどうぞよろしくお願いいたします！