梅雨晴れのスタジオ内を流れる風がとても心地良い。

 

午前中は常温のクラス。

 

窓を開け、開放感のあるスタジオ。

 

クラスに参加された方々の表情も清々しい。

 

 

 

会員の皆さんや、初めてスタジオへ来てくださった方から

 

「落ち着く」

 

「居心地がいい」

 

といった感想をよく頂きます。

 

 

 

私が初めてスンダラに来たのは、2015年。

 

 

「居心地のよさ」は当時と変わらない。

 

 

 

スタジオの持つ、この「空気感」は

 

足を運ぶ方々が作り出しているのかな…

 

 

この場所に関わることができる…

 

幸せだと感じる。

 

 

 

 

先日、「スタジオの様子を見せて下さい」と

 

ひとりの女性が訪ねて来ました。

 

 

「ヨガをやってみたい」とお話ししてくれました。

 

 

お話しを聞く中、

 

“自分の身体と向き合ってみたい”

 

という想いが伝わってきました。

 

 

 

よく知らない場所を訪ねる…

 

それだけでも勇気がいることだったかもしれません。

 

 

お話しを聞けたこと、ヨガに興味を持ってくれたこと、

 

とても嬉しかったです！

 

 

 

 

体や心からの何かしらのメッセージを感じ、

 

実際に行動に移す。

 

意図を持つ。

 

そうすることで、そこで起きているエネルギーに

 

方向性が生まれる。

 

 

必要なタイミングで必要な事が起こる。

 

 

 

良い・悪いではなく、

 

結果だけでなく、

 

そのプロセスを味わい、楽しみたい。

 

 

 

ヨガは「自分らしくあるため」の「ツール」のひとつ。

 

 

 

 

 

リラクゼーションを目的としたクラスでは

 

思考を休ませ

 

気持ちを落ち着かせるように

 

ゆったりと呼吸する…

 

 

 

調整を目的とするクラスでは

 

今の心身の状態を改めて確認し

 

寄り添いながら

 

今、大事にしたい事

 

または手放してもいい事

 

を探ってみる

 

 

 

力強いポーズを練習するクラスでは

 

自分自身の体、心、そして命

 

そこから沸いてくるあらゆる物を受け止められるよう

 

しっかりとした「器」を作っていく

 

 

 

 

「今日、あなたが過ごしたい時間」

 

に合わせて、レッスンも選んでみて下さい。

 

 

ヨガを必要としている人へ寄り添う

 

ヨガを届けられる

 

スタジオ…「sundara」でありたい。

 

 

 

akiko