うちの可愛い植物たち❤️

最近急成長を遂げています！（笑）

部屋が植物で埋め尽くされてしまいそうなくらいにどの子もむくむく育ってくれて嬉しいっ(°▽°)✨

毎日見ていて、新しい芽が出ているととても幸せな気持ちになります❤︎

植物からの気を感じ、力強いエネルギーを感じますね♪♪

そろそろ新たな仲間を探しに観葉植物屋さんに行きたくなってきました…♡笑

ai

こんにちはヽ(*＾ω＾*)ﾉ今日もいい天気ですね☀︎

今日は12時〜kie先生の新クラス、ビギナーHOTの模様をお届けっ！✨

１つ１つの基本的なポーズを時間をかけてとっていきます。

前半でしっかり身体をほぐした後、しっかり立ちポーズを行い汗をかき、最後のクールダウンではkie先生の優しい声に癒されながら心と身体を休めます✨

皆さんも是非受けてみて下さいね♪

その日の体調その日の気分、今の自分に必要なyogaを╰(*´︶`*)╯

今日も良い一日をお過ごしください…❤︎ナマステ❤︎

ai

ピッカーン‼︎☀︎

不安だった天気にも恵まれ、今年もBBQyoga大盛り上がりでした✨

沢山の緑と心地よい風、そして雲ひとつない青空の下、とても静かで清々しい外yogaからスタート✨

大きな深呼吸で自然のエネルギーを沢山取り入れます(*´꒳`*)

そしてお待ちかねのBBQ‼︎皆んなでカンパーイ‼︎✨

お肉もお魚も何もかもが美味しかった…♡

ビンゴ大会やスイカ割りなど今年もイベント盛りだくさんっ！

ビンゴ大会、見事景品ゲットされた皆様、是非是非今後のyogaLifeに活用して下さいねっ♪♪

今年も大成功で終える事ができて幸せ❤︎❤︎❤︎

ご参加いただいた皆さんありがとうございましたヽ(*＾ω＾*)ﾉ

ナマステ♡ai

こんばんは

昨日は1日お休みをいただき、また今日からstudio賑わっています٩(๑❛ᴗ❛๑)۶

今日の夜のlessonはbalanceHOTです。仕事帰りで疲れた身体、むくみを解消♪♪

今日も満員御礼！ありがとうございます❤︎

夜のstudioは日中とはまた違う雰囲気で私も大好き❤︎心も癒されます。

1日溜め込んだ要らないもの全てをここで吐き出し、また新たなエネルギーを蓄えます✨

夜のyoga後は副交感神経が優位になりそのままグッスリ眠れますよ╰(*´︶`*)╯♡

皆さま今日も1日お疲れ様でした♡

ai

sundaraでは随時体験レッスンを承っております✨

hot yoga・常温yogaそれぞれ数多くのクラスが充実しており女性限定のstudio。ロッカールーム、シャワー室完備。予約不要の為受けたい時にいつでもご利用いただけます。

現在も沢山の生徒さんにお越しいただいており、皆さまお一人で来られている方がほとんどです♪

yogaに興味はあるけどなかなか踏み出せない…1人で行くのが心細い…という方。是非お気軽に一度ご連絡下さい♡♡

夏に向けて今から体の代謝を上げて、汗をかきやすい身体作りをしていきませんか？✨

体験レッスン可能なクラスも多数ございますので、スケジュール欄から気になるレッスンをcheck‼︎

気になること、わからないことがあれば何でもお問い合わせ下さい♪

♡(0120-931-324)♡

ai

おはようございます☀︎

今週も始まりましたね✨

皆さん楽しい週末を過ごせましたか？^ ^

今週はaromaHOTからのスタートです！

朝一から沢山お越しいただき、スタジオ内が賑やかです╰(*´︶`*)╯

週末で体内に溜め込んでしまったものをデトックス。身体をリセットさせていきます。

aromaHOTでは、ゆったりと身体をほぐしながら徐々に身体を目覚めさせます♪

アロマの香りに癒されながら自分のペースで動き、流れに身を任せていきましょう♡

こうして1週間の始まりをyogaから始めることでエネルギッシュにスタートさせますっ٩(๑❛ᴗ❛๑)۶

今日の夜は沖・basicHOTの二本立てです✨

今週も皆さまのお越しをお待ちしております❤︎❤︎❤︎

ai

今日から6月ですね♪

梅雨の時期に入ります。少しジメジメするような…なんとなく身体に水分か溜まって重たいような。

この季節はなにかと溜め込みやすくなります。

HOTヨガで汗をかき、身体も心も軽くしていきましょう❤︎

今月の新聞も発行中です✨今回は『ヨガ前後の食事について』

溜め込まない身体づくり。普段の食事にも少し気をつけて内側・外側から軽くしていきましょう╰(*´︶`*)╯♡

今月も沢山の方のお越しをお待ちしております✨

ai

今日も一日お疲れ様でした！の…

乾杯〜‼︎✨

1日頑張ったご褒美の時間です^ ^

久しぶりのsundara夜会♪

今後の事やイベントに向けて…色々と話合いをしながら皆んなで意見交換の時間です^ ^

こうゆう時間てとても大切。

今日も1日の終わりを笑顔で締めくくり、また明日も頑張ろうと思えます♡

皆さんも是非1日の中、どこかでご褒美あげて下さいね❤︎

ai

おはようございます☀

今日もいい天気です✨朝窓を開けたら気持ちのいい風が入ってきて思わず深呼吸をしてしまいました╰(*´︶`*)╯

今日はFLOWからのスタートです✨

まだ少し眠気があるような。。笑

少しずつ身体に呼吸を送りながら丁寧にほぐしていきます♡

深く呼吸を送ることで徐々に身体が柔らかく、緩んでいくのを感じます✨

今日の身体の調子を観察しながら1時間しっかり自分自身と向き合うこと、なにも考えずただ呼吸の音を聴くこと。

他人の為ではなく自分の為に、それぞれのyogaを楽しんで下さいね❤︎

ai

【レッスン変更のお知らせ】

6月14日（水）12:00　BalanceHOT（Kie）

　　　　　　　　　→ビギナーHOT（Kie）

　　 17日（土）10:30　BalanceHOT（Kie）

　　　　　　　　　→ビギナーHOT（Kie）

　　 19日（月）10:00　BalanceHOT（Kie）

　　　　　　　　　→ビギナーHOT（Kie）

　 　25日（日）10:30　BalanceHOT（Kie）

　　　　　　　　　→ビギナーHOT（Kie）

　 　28日（水）20:00　BalanceHOT（Kie）

　　　　　　　　　→ビギナーHOT（Kie）

Kie先生の新しいレッスンが始まります！
『ビギナーHOT』
まったくの初心者から、もう一度基本を復習したい方までオールレベルに対応したクラスです。
おだやかな呼吸を続けながら、ひとつづつ丁寧にポーズを行います。
全身をゆるめ、ピークポーズに向けてゆっくりと身体を動かしていきます。

お間違えのないようよろしくお願い致します。