お待たせしましたー！
8月28日（日）のbeach yogaの詳細です☆
【場所】
三国サンセットビーチ
（海の家のダイヤモンドヘッドさん前に集合）
【時間】
beach yoga…7:00〜
beach clean…8:15〜
この後は海に入る等ご自由にお過ごしください☆
【参加料】
無料 (駐車場料金は各自でご負担ください)
【持ち物】
ヨガマット(レンタルマットご希望の方は事前にご連絡下さい)、飲み物、タオル等
【その他】
参加ご希望の方はお電話、またはstudioでお声がけください！
スンダラ会員、チケット会員ではない方も参加可能です！ご家族、ご友人との参加もOKです！
少し朝は早いですが、朝のキラキラした海辺で、いつもと違うyogaを楽しんでください♡
皆さまとお会いできるのを楽しみにしています！ご不明な点がありましたらstaffまで遠慮なくお聞きください(^o^)
sundaraに新しい命が誕生♡
かわいいっ…
一生懸命頑張って生きているこの木をみて、負けずに私も頑張らなきゃと元気付けられました(*^◯^*)
毎日暑い日が続いていますが、1日1日を大切に生きていきましょう！
そして、冷房で冷えきった身体をyogaで温めて、身体も心も健康にしていきましょ♡
tokiyo
暑い夏…
いかがお過ごしか？(^O^)／
夏バテなどしてませんか？
8月の新聞は飲む点滴の作り方をご紹介してますので、ヨガのついでに持って帰ってくださいね(*^^*)
今日はスンダラの小さな変化をご紹介♡
更衣室入り口近くの木が変わりましたー！っていっても、同じ木で2股から3股になっただけですが（笑）
あと、今日はこのブログを見てくれている方に暑中見舞い♡
今日もみなさんが笑顔でいられますように。
tokiyo☆
明日は新月。
HOTのクラスとはまた違った気づきや体験になるかもしれませんね。
ぜひ、お待ちしてます！
クリパルヨガ・・・
完成されたポーズを目指すことよりも、ポーズをとることによって起こる
体の感覚や心の揺れ動きへ意識を向けていきます。
「今、実際に起きていること」を判断せずに受け入れることで自分に対する
理解を深めていくヨガ。
クリパルヨガと出会ったことで、自分自身を「肯定」できるようになった。
私は私のままで良いのだと。
「こうでなきゃいけない」と思い込み、体や心を強張らせている自分に気づくことができた。
「判断のない気づき」は心を穏やかにしてくれた。
あるがままの自分に寄り添ってみる。
「今、ここ」を感じながら呼吸してみる。
今の自分を確認する。
自分がいる所からできることをしてみる。
私は私らしくありたい。
私のペースで成長を続けていく。
プロセスを大切にしながら。
Jai Bhagwan
Akiko
sundaraのLINEポイント貯まって、プレゼントGETしている方続々と増えています♡
今日もまた1人♡
「おめでとうございますー！」
「…えー！」
そしてなぜかうつむき気味です…（笑）
20ポイントはまた別のプレゼント準備してますのでまた来てくださいね☆
tokiyo
鷹巣海水浴場にて、スタッフBBQ！
テトラポットまで泳いでヘトヘト…
いい笑顔〜☆
小麦色の肌でまた明日から笑顔で頑張ります♡
tokiyo
今日スタジオいったら、汗を浮かべながらスタジオの拭き掃除してくれていたakiko先生。
スタジオがピカピカになっていました！
で、私もいつもたくさんお世話になってるスタジオにお礼の意味も込めて…
窓をふきふき。
いつもありがとう。そして、これからもよろしくの意味も込めて。
これをヨガの言葉では「シャウチャ」といいます。
身の回りや身体、すべてのものを清潔に保つこと。
それが自分の心もキレイにしてくれます。
ナマステ♡
tokiyo
北陸地方も梅雨明けしたみたいで…
最近スタジオからも、セミの声が聞こえ聞こえるようになってきました！
セミの声を聞くと、あー、夏だなぁー、なんて思う今日この頃。
と、いうことで、夏本番の8月のスケジュールでました！
夏だからこそ、ヨガをして体の内側から温めて、心も体もリフレッシュしていきましょう♡
ポイントも着々とたまってきている方もいます！
10ポイント毎にささやかなプレゼント差し上げます(*^^*)
ぜひ１日1回、パシャっとしにきてくださいませ♡
tokiyo
今回は新人インストラクターのtokiyoがお届けします*\(^o^)/*
HOT会とは、HOTのインストラクすターが集まって意見交換や情報交換する場として開催。私もドキドキしながら初参加！
レッスンの事やそれぞれの悩みなども話し合って、よりよいレッスン、スンダラの環境作りなどをみんなで考えました★彡
こういう場って、みんなが同じ方向に向かってる気がしてとてもいーなぁー、なんて参加者ながら外から見てる感じで1人でホクホクしてました（笑）
今日のホット会での決定事項はおいおい明らかになっていくのでお楽しみに(*^_^*)
７月よりnewインストラクター・newレッスン始まりました。
tokiyo▶︎▶︎▶︎骨盤hot yoga
春から１日もかかさず練習をしてきたtokiyo。
「頑張ってね」
「後ろで見守ってるからねー」
「楽しんでー」
生徒さんの温かい声。
本当温かい生徒さんばかり…
負けず嫌いで、かなりの天然tokiyo。 人一倍生徒さん思いのtokiyo。
これから宜しくお願いします♡
AI
