７月よりnewインストラクター・newレッスン始まりました。

 

tokiyo▶︎▶︎▶︎骨盤hot yoga

 

春から１日もかかさず練習をしてきたtokiyo。

 

「頑張ってね」

 

「後ろで見守ってるからねー」

 

「楽しんでー」

 

生徒さんの温かい声。

 

本当温かい生徒さんばかり…

 

負けず嫌いで、かなりの天然tokiyo。 人一倍生徒さん思いのtokiyo。

 

これから宜しくお願いします♡

AI

おはようございます♪

 

今週も始まりましたね^ ^

 

今日のsundaraは朝イチdetoxHOT〜〜‼︎

 

皆さんいい汗かいていました^ ^✨

 

週末で身体に溜まった老廃物をdetoxできたのではないでしょうか^ ^✨

 

そしてそして…♪♪

 

レッスン後にみんなでスイカを食べて元気回復〜‼︎

 

うま〜い‼︎♡あま〜い‼︎♡

 

スイカは身体にもお肌にもとってもいいんだとか♪

浮腫みをとったり、シミやシワにも効果的なんだそうです♡

 

スンダラメンバー一足先に夏気分を味わいました（笑）

 

これから夏に向けてバテない身体づくりをしていきましょう^ ^✨

 

 

 

『女性のココロとカラダ軸を整えるヨガ』WS

 

本日sundaraにて開催されました♪♪

 

sundaraでもクラスを担当し、自分自身でもMedelyogaとして活躍されてるまゆみ先生♡

 

笑いあり気付きあり。
真剣に自分と向き合った２時間。

 

中身は凄くシンプル。
シンプルなんだけど、現代人の私達は忘れやすいこと。

 

自分の中心。軸。
その軸にココロとカラダを戻してあげること。
生きてくうえで、意識を常にどこにおいておくか。
中心においておくことで、ここ1番力を発揮出来る。
マイナスの言葉にも流されない。

 

過去でも未来でもない。

 

今、ここ。
この瞬間。

 

ガチガチだった自分に気づくことから。

 

力を緩め力みを取り除き、自分の軸に気づき、その軸を感じてあげる。

 

私自身、まゆみ先生のおかげでこの２時間で、初心に返らせてもらえました。

忙しい日々の中でこそ忘れちゃいけないこと。

 

自分の軸を感じ、自分がここにいること、生きていること生かされていることを全身で味わった。

 

まゆみちん、今日は本当にありがとう♡

 

手作りの資料を手にした時。
まゆみちんのみんなへの愛情が伝わりました。

 

 

御参加頂きました方々、ありがとうございます♡

 

第二弾❣️が楽しみです（≧∇≦）

AI

皆さまお待たせいたしました…ついに！

 

アーカーシャが完成いたしました‼︎‼︎✨

 

開放的で、どこかゆる〜いリラックス出来る空間に仕上がりました♡

 

カラフルなスリングととってもキュートなヨガマットを並べて…♪♪♪

 

スタッフ一同かなりテンション上がっちゃってます^ ^♪♪

 

早速みんなでスリングに身を委ね、なんとも言えない気持ち良さに、改めてスリングの効果を再確認^ ^✨

 

 

 

その後は、FBCテレビの取材撮影。

 

普段慣れないカメラの前でのtalkに終始ドキドキな私たち…笑

 

それでも無事に終了しました♪

 

5月2日(月) 17:00頃〜おじゃまっテレにて放送されますのでみなさん是非ご覧くださいね♡

 

 

福井初のスリングヨガスタジオ。

 

その良さを全力でお伝えできるように。。

 

心を込めてオープンさせていただきます♡♡♡

 

本日sundara定休日☺︎
2号店の最終準備‼︎
私もお手伝い。

 

いよいよです。
もうすぐです^ ^

 

楽しみにしててくださいね♡

AI

 

今日はsundara定休日。

お休みの日も…大好きなstuffと♡

 

打ち合わせという名のlunchtime~♡

 

大好きな人と美味しいものを食べてエネルギーチャージ^ ^

 

 

毎日頑張ってくれてるstuff♡

 

私はみんなで集まるのが大好き♪

 

休みの日まで私に付き合ってくれてありがとう 笑

 

日々全力で仕事して、お休みの日は全力で…off… 笑

 

今日も笑顔で始まり笑顔で終わり☺︎

明日からまた頑張って、楽しんでお仕事します。

 

メリハリ♪メリハリ♪♪

 

AI

 

 

 

2号店、スリングyogastudio♪♪

着々と工事にかかっております☺︎

 

何たって福井初‼︎‼︎‼︎‼︎

「ん？福井にもハンモック吊るしてる所あるじゃん⁈」

って思ってる方の為に。。。

スリングyogaについて少し詳しく書きたいと思います^ ^

 

まず…一言でいうと、エアリアル（ハンモック）ヨガは外国人が外国人の為につくったヨガ。

 

スリングyogaは日本人が日本人の骨格や生活習慣に合わせたプログラムです。

 

ヨガ、ピラティス、ファンクショナルトレーニングの要素を融合させた内容。
ヨガパートでは、もちろんエアリアルヨガと同じようなポーズを取っていきますが、ピラティスの動きや要素、ファンクショナルトレーニングを行うことで、日常動作のパフォーマンスを向上させることができます♪♪

 

★見た目ですぐにわかること★

 

エアリアル（ハンモック）ヨガは天井から布を吊るす時、2点留めに対して、スリングyogaは一点留めで吊るします。

 

一点止めで行うことにより、全方向の動きをとることが可能になります。その分回りやすくなったり不安定になりますが、そのおかげで効果的に♪♪♪

 

『安全で』

『楽しく』

『効果的に』

 

安全である為にシンプルである必要があります^ ^

 

楽しくなくちゃ続かない^ ^

 

効果的じゃないと女性は満足しない^ ^

 

日々やるべき事に追われて心も身体も忙しい…

 

自分だけの空間。

 

自分を知る時間。

 

自分を愛してあげる時間。

 

 

 

福井の女性の為に…♡

 

2号店も女性限定studioです♡

 

身体が喜ぶものを口にする。

食べ過ぎず、一口一口感謝して。

食べれることに感謝。

身体が喜ぶものを選ぶようになったらyogaしてる時も体が軽いっ☺︎

 

『食』

 

今後もっと追求していきたいテーマ。

 

AI

 

 

日頃の感謝の気持ち♡

いっぱいのありがとう♡

生徒さんへ♡

 

愛を込めて❤️

 

AI

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

最近、野菜が好き。

 

lessonや打ち合わせの合間をみてはstuffちゃんのお店にお邪魔してます♪

 

昔は全く食べなかった野菜。

yogaを初めてすぐの頃は、yogaをしてるんだから野菜食べなきゃ~とか無理に思ってた時あったなぁ。 …続かなかった 笑

 

今は体が野菜を欲しがってる。

自然と。

 

食・人間関係・yoga。

 

私の人生。

 

simpleに。

 

質の良いモノ・質の良い時間を過ごしていきたいな。

AI