sundaraは、日々少しずつ変化しています。

今日もまた１つ。

わかった人いるかなー。

これに気づいた人はかなりのsundara通♡

皆さんの心も身体も日々変化しています。

その小さな変化に気付いてあげること。

そして自分のことを大事にしてあげること。

なかなか日々忙しく過ごしていると、その当たり前のことができなくなってきちゃいますよね。

たまには自分にご褒美あげて、身体や心が必要と思うことをやってあげてくださいね。

tokiyo

8/28(日) に予定していましたbeachyogaを9/11(日)に変更させていただきます。

今回参加予定でご連絡いただいていた方、大変申し訳ありません…>_<…

開始時間を夕方17:00〜に変更し開催予定ですので、今回朝が早くて断念した方も是非ご参加下さい♡

ご参加希望の方はスンダラ受付又はお電話にてご連絡ください。

※開催場所は変更ありません。

三国サンセットビーチ(ダイヤモンドヘッドさん前)集合です！

心地よい波の音、涼しくなりかけの風の気持ちよさ、夕陽を見ながらゆったりといつもと違うyogaをしませんか？♡

夏の風物詩といえば！！

〝ビアガーデン〟ですよねっ☆

（そんなことないですか？（笑））

今日はsundara.akashaメンバーでstaff会@西武スカイピアテラス行ってきましたっ！

仕事をみんなそれぞれしっかりと終わらせ、メラハリもって楽しみました（≧∇≦）

明日からまた頑張るための鋭気を得ました♡

ナマステ♡

tokiyo

sundaraに、新しいお水「hawaiian」が登場☆

ALOHAにひき続き、HAWAIIの新しいお水です♡

見た目もかわいいし、味も美味しいですよー！

個人的には飲まずに部屋に飾りたい…（笑）

今日からなんですが、早速ご購入した方もいらっしゃいました！

皆さんもぜひ一度お試しくださいね♡

tokiyo

お盆明け、身体がなんだか重たいと感じた方、いませんか？

実を言うと…私もなんです…（笑）

お休みってなんだか何したらいいかわかんなくって…

家でヨガしても、なんだかしっくりこなくてε-(´∀｀;

ということで、お盆明けの一発目、今日からまた笑顔でガンバルゾーーー！と思って今日も1日全力疾走しました（≧∇≦）

で、今日は、いつもコツコツ通って過酷な暑いゾーンで頑張ってくれている方のご紹介♡

10ポイントも1番のり、20ポイントも一番のりでしたー！！

パチパチ！おめでとうございますー！！

すごいっ！！

汗かかなかったのに、hot yogaに通うようになって、全身から汗がでるようになったそうです☆

体質改善されていると聞けて、私もめちゃくちゃ嬉しいです♡

また一緒に大汗かきましょう（笑）

暑い時期でなかなか動きたくならない日が続いていますが、ご自分のペースで続けていきましょうね！

スタジオでお待ちしています(*^^*)

tokiyo

sundaraに新しい命が誕生♡

かわいいっ…

一生懸命頑張って生きているこの木をみて、負けずに私も頑張らなきゃと元気付けられました(*^◯^*)

毎日暑い日が続いていますが、1日1日を大切に生きていきましょう！

そして、冷房で冷えきった身体をyogaで温めて、身体も心も健康にしていきましょ♡

tokiyo

暑い夏…

いかがお過ごしか？(^O^)／

夏バテなどしてませんか？

8月の新聞は飲む点滴の作り方をご紹介してますので、ヨガのついでに持って帰ってくださいね(*^^*)

今日はスンダラの小さな変化をご紹介♡

更衣室入り口近くの木が変わりましたー！っていっても、同じ木で2股から3股になっただけですが（笑）

あと、今日はこのブログを見てくれている方に暑中見舞い♡

今日もみなさんが笑顔でいられますように。

tokiyo☆

sundaraのLINEポイント貯まって、プレゼントGETしている方続々と増えています♡

今日もまた1人♡

「おめでとうございますー！」

「…えー！」

そしてなぜかうつむき気味です…（笑）

20ポイントはまた別のプレゼント準備してますのでまた来てくださいね☆

tokiyo

鷹巣海水浴場にて、スタッフBBQ！

 テトラポットまで泳いでヘトヘト…

いい笑顔〜☆

小麦色の肌でまた明日から笑顔で頑張ります♡

tokiyo

今日スタジオいったら、汗を浮かべながらスタジオの拭き掃除してくれていたakiko先生。

スタジオがピカピカになっていました！

で、私もいつもたくさんお世話になってるスタジオにお礼の意味も込めて…

窓をふきふき。

いつもありがとう。そして、これからもよろしくの意味も込めて。

これをヨガの言葉では「シャウチャ」といいます。

身の回りや身体、すべてのものを清潔に保つこと。

それが自分の心もキレイにしてくれます。

ナマステ♡

tokiyo