こんにちは！カヨです^^

今日は、kie先生の「バランス（常温）」クラスを受けてきました。

「バランス」クラスとは…

ねじりの強いポーズやバランスポーズを連続して行い、体幹（コア）を強化していくクラス。力強いけど力ではやらない。心身ともにぶれない軸を感じしなやかなボディラインを作りましょう。

AM11:30、気持ちいい風がそよそよとスタジオに流れる、hotとはまた違う空間。

kie先生の強くて優しい声に導かれながら呼吸を繰り返すと、なんだか身体の中にも風が吹いているような、スーーーッとした気分。。

心地よくて、ずっと目を閉じていたかったです。笑

クラスが始まる前は「苦手なポーズが出てきて、私だけフラフラしたら恥ずかしいなぁ。。」なんて考えていましたが、とっても丁寧にクラスが進んでいくので、心配無用！

まさに苦手な「アルダチャンドラアサナ（半月のポーズ）」も、なんだかいつもよりどっしりした安定感（^^）

少しずつ「軸」が整っていく感覚が、とにかく楽しい！

常温クラスは、周りの人の呼吸もしっかり聴こえるので、みんなのパワーを感じ、その呼吸の音に落ち着きました。

kie先生のクラスは、他にも「アドバンスhot」がありますよ〜！

hotも常温も、いろんなクラスを受けてみると、また新しい発見がありますね！

日々のヨガタイムで、毎日がんばる自分自身に、たっぷり栄養を（^^）

カヨ