【NEW lesson】

陰yoga (megumi)

強度：★

【クラス内容】
陰yogaでは、体の内側にある骨や靭帯、臓器、結合組織にアプローチしていきます。

1ポーズを3〜5分長めに保持することで、経絡に穏やかに負荷をかけていきます。
経絡とは、体内のエネルギーや血液が流れる通り道です。

経絡に負荷をかける事で滞りをなくし、解毒作用や様々な臓器を労り助ける事ができます。
また、ポーズを保持している時間は心の内観を深めていく練習でもあります。

季節によって労わる臓器も変わっていきますので、それもクラスでお伝えしていきます。

穏やかに、自分の内側に矢印を向ける時間を1時間しっかりとっていきましょう。

初回は1/31(土)ぜひご参加お待ちしております✨